海南省妇女儿童医学中心
妇女保健科
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孕妇是缺铁性贫血的高发人群，因为自己的营养不仅要供养自己，还要供养孩子，而孩子的需求量很大。可以进行食物补铁，如进食动物肝脏、红肉，建议孕中期以后每天增加50g的红肉含量。蔬菜类相对含量会少，一般人群不是太缺铁的情况下可以通过饮食去补。另外，药物铁剂如硫酸亚铁、乳酸亚铁，都是很好的补铁方法。
如果化验血清铁较低，此时药物治疗效果较好。但孕期不是每个人都需要补铁，如地中海贫血患者，体内铁量有些并不低，有些铁量还会非常高，这种患者就不需要补铁。
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"孕妇补铁，分药物性补铁和食物性补铁两方面。在孕期产检时，都会给孕妇检查血常规。由于孕妇生理性的情况，在中、晚孕经常会出现生理性的贫血，所以在停经6个月左右，就建议孕妇开始补铁。药物性补铁，主要有右旋糖酐铁、硫酸亚铁、多糖铁，这些药物都可以在孕期口服，帮助孕妇提升血红蛋白的情况。而食物性补铁，建议孕妇在进食时，注意多服用含有铁元素的，比如牛肉、动物的血、动物的肝脏等食品；另外植物性的，比如深绿色的蔬菜，也是可以的。孕妇补铁，建议食物和药物同补。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2023/08/08收听(75564)
首先孕妇应该多吃含铁多的食物，比如动物性的食物，动物性的食物含铁比较容易吸收，像牛肉、羊肉、家禽、鱼虾、蛋黄等，都含有非常丰富和容易吸收的铁，吃肉时尽量选择瘦肉。动物的肝脏也含有丰富的铁，但是同时也含有较多的维生素A，所以不建议大量长期的食用。像一些蔬菜、水果和豆类都含有丰富的铁，另外谷物也含有一定的铁。在妊娠中晚期，因为孕妇对铁的需求量增多，单靠饮食如果补充明显不足，应该自妊娠4-5个月，就开始补充铁剂，如硫酸亚铁，口服预防贫血。如果已经出现贫血，应该查明原因。通常以缺铁性的贫血最常见，应该加大剂量。另外也要补充维生素C和钙剂，能增加铁的吸收。
滕玉翠│聊城市第二人民医院
2023/07/13收听(78490)
如果孕妇在怀孕过程中血容量增加比较快，营养搭配又不是特别均衡，有可能会出现贫血，大多是缺铁性贫血，孕妇在孕期应该及时补充铁质，多吃蛋黄、麻酱、黑木耳、菠菜以及新鲜的水果都可以补充铁剂。如果贫血比较严重，尽量在医生指导下服用铁剂，这样可以把贫血迅速纠正。孕妇在孕期要注意营养均衡，避免营养单一，尽量做到多样化，可以多吃鸭血、猪血、土豆、猕猴桃等，还要注意早期或者孕期补充丰富的叶酸，食用叶酸丰富的食物。如果在孕期出现缺铁症状会影响胎宝宝的发育，轻度贫血可以通过食物来食补。中重度贫血，一定要在医生指导下服补铁的药剂来补充铁含量。
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/06/17收听(91758)
孕妇如果贫血或者是孕中晚期，这种情况一般都需要补铁。补铁最简单有效的方法就是药物补铁，常见的药物，西药比如多糖铁胶囊、硫酸亚铁口服液之类的。中药可以吃复方阿胶浆、八珍颗粒、气血颗粒之类的补气养血的药物。还可以进行饮食调理。饮食可以用含铁丰富的食物，比如瘦肉、牛肉，再就是动物的肝脏、动物的血液。这些食物的含铁量高，而且含铁红素铁较多，容易被人体吸收利用，是铁的重要来源。还可以补充深颜色的蔬菜，里边含有丰富的叶酸，也有助于补铁。另外补铁的话，一般是要配合维生素C来促进吸收。
于云连│济南市中医医院
2023/06/19收听(90330)
"在孕期铁元素对于胎儿生长发育有着重要的作用，再加上孕妇本身也需要铁元素，整个孕期对于铁元素的需求量增多。但是，很多孕妇难以补充足够量的铁元素，就容易导致妊娠期贫血，可以通过口服以下几方面的食物和药物来补铁：第一、适当摄入含铁丰富的食物，例如动物肝脏、菠菜等，要注意多元化的饮食，才能够从食物当中摄取尽量多的铁元素。第二、单纯靠食物补铁是不够的，必须要补充药物铁元素，药物铁元素的种类有很多，包括硫酸亚铁、蔗糖铁、多糖铁等。市面上的种类有很多可以进行选择，普通的补铁药物就可以，在孕期是比较安全的。"
张露│山东省立医院
2023/02/23收听(65476)
"孕妇的膳食应该多元化，营养要平衡。平衡膳食就是要提供符合卫生的要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方。根据体重的实际情况做合理的安排，体重低于或者是高于应该增长的量都是不对的。孕期胎儿需要摄取大量的营养，这个时候应该多选用富含铁、钙、锌的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、肾脏、血、心等或者是木耳、瘦肉等，孕妇在怀孕期间也可以吃大枣进行补血。但对于缺铁严重的孕妇，食物摄取已经不能满足，还应该及时补充铁剂以及预防和治疗缺铁性贫血，可以采用药物进行治疗，比如补铁口服液。"
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/01/06收听(90554)
"如果孕妇缺铁比较厉害，一定要遵医嘱的治疗性补铁，需要注意铁剂应该与维生素C配合服用，每天100mg-300mg的维生素C，可促进铁吸收，提高铁的利用率。还可以从膳食中补充，比如动物肝脏、蛋黄含铁很丰富，大豆及豆制品、芝麻酱、黑木耳也是补铁的佳品。还有各种新鲜的蔬菜、水果，不但含铁量多，而且含有大量的维生素C，有利于铁质的吸收利用。但是孕妇补铁前最好也要先咨询医师，避免补铁过量，容易出现孕妈妈的血红蛋白过高或者分娩时出现大出血等情况。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2023/07/22收听(93312)
孕妇吃动物的内脏，比如说肝肾、心，以及黑木耳、菠菜、瘦肉等都是含铁较高的，吃这些植物可以起到补铁的作用。但是食物中含铁量相对还是较低的，起不到治疗的作用。如果出现了缺铁性贫血，建议在医生的指导下服用铁剂治疗，贫血明显的还要吃补血的药物。作为孕妇，一定要做到饮食营养丰富，营养做到全面均衡，科学搭配，这样才是对胎儿最好的。平常要注意不要挑食偏食，而且在怀孕期间一定要做好定期的产检，定期查B超了解胎儿的发育情况。
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/07/29收听(13214)
"孕妇补铁，经常吃含有铁剂的药物，比如硫酸亚铁、右旋糖酐铁等，医院、药店都有卖。孕妇到了孕中期，血容量迅速增加，红细胞增加相对缓慢，孕妇的贫血发生率比较高。婴儿期前六个月的铁储备，也是来自母体的铁储备，因此建议孕妇从孕中期开始，增加铁的摄入。在门诊产检时，医生都会给予血常规检查血红蛋白，如贫血不严重或者不贫血，建议食补，只要是含铁丰富的食物都可以。如果孕妇贫血相对较重或者有贫血的情况，医生就会建议服用补铁的药物，来快速增加血红蛋白的量。孕期铁充足，可以预防胎儿宫内缺氧、流产，并可促进胎儿体重、智力等方面的正常发育。孕期补铁，主要是吃硫酸亚铁或者右旋糖酐铁等正规药厂出的药物就可以。"
2023/04/07收听(24468)
不能将补铁药物品牌作为衡量疗效的指标，选择适合孕妇体质的药物即可。缺铁性贫血发生后，目前有较多... 时青云│首都医科大学北京妇产医院 2023/06/11播放(51566)
不能将补铁药物品牌作为衡量疗效的指标，选择适合孕妇体质的药物即可。缺铁性贫血发生后，目前有较多...
时青云│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/11播放(51566)
肉类、动物内脏以及菠菜含铁比较丰富。肉类含铁最丰富，不仅含铁、蛋白质、钙等其他营养成分也很多。所以孕期要尽量多吃肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉。动物内脏主要包括肝脏、大肠等等，含铁都比较丰富。菠菜含铁也很丰富，也含有叶酸，孕期比较适合食用。孕期由于胎儿消耗较多，孕妇常常出现铁缺乏，甚至缺铁性贫血，临床表现为铁蛋白小于20μg/L或者血红蛋白小于110g/L，对于这样的孕妇，不仅食物上要多补铁，也可以适当的吃铁片以及补铁中药。
赵晓东│北京医院
2023/06/27收听(66030)
鼓励孕期口服含铁维生素进行补充，在饮食上鼓励食用含铁食物，包括牛羊肉、菠菜、芹菜、香菇等，均可... 姜艳│首都医科大学北京妇产医院 2023/03/30播放(74270)
鼓励孕期口服含铁维生素进行补充，在饮食上鼓励食用含铁食物，包括牛羊肉、菠菜、芹菜、香菇等，均可...
姜艳│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/30播放(74270)
"孕妇在孕期的时候应该及时的补充铁质，可以在孕期多食用动物的肝脏、蛋黄、芝麻酱、黑木耳、菠菜、新鲜的水果，如果要补充铁剂，尽量的在医生的指导下阶段性的小剂量补充。孕妇在孕期的时候应该注意均衡营养，饮食应该避免单一，应该多样化，可以多食用萝卜、土豆、猕猴桃、西红柿、鸭血、猪血等，还应该注意在孕早期的时候及时的补充丰富的叶酸，可以多食用叶酸丰富的食物。如果在孕期出现缺铁的情况，会引发出现疲乏、口舌生疮，甚至还会引发胎宝宝发育迟缓的情况。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/12/02收听(11752)
女性在妊娠期很容易发生缺铁性贫血，因为女性在孕期由于血液的稀释，会导致稀释性的生理性贫血；孕期... 毛滢│北京医院 2023/07/11播放(32191)
女性在妊娠期很容易发生缺铁性贫血，因为女性在孕期由于血液的稀释，会导致稀释性的生理性贫血；孕期...
毛滢│北京医院
2023/07/11播放(32191)
"孕妇如果有缺铁的情况，先是应该吃一些含铁量高的食物。如果缺铁会容易导致缺铁性的贫血，不单影响孕妇身体的健康，还会影响到胎儿的生长发育。严重的时候会导致胎儿宫内窒息、生长发育迟缓、胎儿停育这些问题的出现。在怀孕期间应该适量的多吃些动物的肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄或者多吃点大枣、枸杞，这些食物具有补铁改善缺铁性贫血的作用，如果贫血比较严重，缺铁比较严重的可以口服硫酸亚铁，配合维生素C治疗。维生素C能够促进铁的吸收，改善贫血的症状，平时可以适量的多吃新鲜水果和蔬菜，因为里面含有大量的维生素C。"
王建英│宿迁市人民医院
2023/05/05收听(43418)
"铁是人体必需的微量元素，人体内的铁总量大约4-5克，是血红蛋白的重要组成部分。人全身都需要铁，如果有缺铁的情况会对身体造成一定的影响，会使身体的代谢发生异常，有可能会出现贫血，贫血会造成红细胞携氧能力下降。对于贫血的人需要补充铁剂的，也可以补充以下这几种食物：第一个，动物性的食物，比如动物的肝脏、鸭肉、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、猪血等。第二个，植物性的食物，包括黑木耳、海带、大豆、芝麻、菠菜、紫菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、芹菜、大枣、葵花子、核桃仁等。"
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2023/04/27收听(138)
"铁是人体内的一种重要微量元素，补铁可以吃的东西有很多，具体如下：首先，补铁可以多吃动物肝脏，动物肝脏富含丰富的铁元素，可以有效的为人体提供铁元素。其次，补铁还可以多吃黑木耳，黑木耳所含的铁元素非常丰富，可以快速有效地缓解由于缺铁导致贫血引起的不良症状。此外，补铁还可以多吃枸杞，枸杞中不仅含有丰富的铁元素，还含有丰富的维生素、类胡萝卜素、纤维素等，具有益气补血、滋肾润肺的功效。多食补铁的食物，不仅可以有效的为人体快速提供铁元素，还可以提高人的身体免疫力和抵抗力，减少由于免疫力和抵抗力低下引起的疾病出现。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/13收听(49010)
"怀孕期间出现缺铁性贫血，可以吃硫酸亚铁，配合维生素C治疗，能够改善缺铁性贫血的症状。还应该注意补充营养，多吃含铁量高的食物，比如动物的肝脏或者牛奶、瘦肉、蛋黄、大枣、枸杞，这一类的食物都具有补充气血的作用，能够缓解贫血的现象。平时应该适量的吃新鲜的蔬菜、水果，因为里面含有大量的维生素，维生素能够促进铁的吸收，改善贫血的症状，也可以适量的喝保健品，比如复方阿胶浆，也能起到改善贫血的作用。"
2023/12/08收听(97116)
"铁更多的存在于肉类食材中，比如动物的肾脏、肝脏，牛肉、猪肉等红肉，都是较好的食物铁来源。吃菠菜补铁，其实这是种错误的说法。食物中的铁有两种形态，血红素铁存在于动物性食物，直接被人体吸收，吸收率高，补铁效果好。非血红素铁主要存在于植物性食物，吸收率低，尤其像蔬菜在水中煮开，又将煮开的水倒掉，还会额外损失20%的铁。另外很多人会问中药，像阿胶之类补铁、补血效果怎么样，中医说的血是由气化而成，认为补气、滋阴功能的中药一般具有补血作用，但是西医认为铁是造血原料。因此，如果是明确的缺铁性贫血，补充铁剂药物或者是含铁丰富的食品，它的效果可能比吃阿胶这类本身含铁并不丰富的中药更加明显。"
朱翔│安徽省立医院
2023/04/15收听(11758)
"孕期几乎每次产检都要查孕妇的血常规，以了解血红蛋白的情况，如果出现血红蛋白降低就可以开始补铁。孕期孕妇有可能出现缺铁性贫血，因为胎儿的生长发育需要大量的铁元素，胎儿的铁都是主动从母体获得。随着胎儿的长大，胎儿对铁的需求量是高的，所以母亲就会出现贫血。如果孕妇出现贫血，则建议补铁。孕妇通过检测来监测铁含量的情况，其实就是通过血常规的血红蛋白是最直接的观察方式，所以什么时候低了，接近正常的下限，就开始补充。钙会降低铁质的吸收率，同时补充高钙和高铁，人体的吸收效果会减低。因此不要同时服用钙片和铁剂，也不可同时摄取含有高钙和高铁的食物。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/15收听(15452)
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