月经少吃什么排血多

2023-05-12 21:50

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月经期间少吃凉的以及辛辣刺激的,会排血多,比较寒凉的食物有冰激凌、冷饮、冰西瓜、冰粥等,过于寒凉的食物容易导致月经量减少,严重会导致月经停止,不利于经血的排出;辛辣刺激的食物有辣椒、麻辣火锅、麻辣鱼、麻辣烫、麻辣米线、酸辣粉等。
月经期间过量食用辛辣刺激的食物,辛辣刺激的食物容易刺激胃肠道,间接的刺激子宫,影响子宫内膜的脱落,从而影响经血的排出。月经期间为了让经血能够顺畅的排出,建议喝些红糖水或者是红糖姜水,具有活血功效,有利于增加经血的排出。月经期间除注意饮食之外,还要注意腹部的保暖,避免腹部受凉,以免影响正常的月经周期。

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