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观看电视时需要避免处于较黑暗环境中，可以打开一盏小灯，同时需避免屋内明暗对比度较大、屏幕亮度过强且观看电视时间不宜过长。因为电视屏幕存在高速屏闪过程，但肉眼无法观察到其闪...
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/22 播放（56214）
"关灯以后看电视对眼睛不是很好，不管是阅读、写字还是看电视、电脑周边环境的光线也要适中，不能过亮也不能太暗。如果关灯以后看电视，眼睛的视觉敏感度下降及眼睛容易出现模糊。时间一旦...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/17 收听(19880)
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关着灯看电视对眼睛不好，关上灯以后，电视屏幕亮度与房间的黑暗程度形成鲜明对比，电视的亮度对眼睛刺激，引起眼睛疲劳、不舒服的反应会比较重。如果长期处于这种状态，会对眼睛产生...
施爱群│中日友好医院
2023/12/23 播放（76646）
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张晓蕊│北京大学人民医院
2023/09/06 播放（37137）
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宝宝睡觉时建议选择关灯睡觉，开灯睡觉可能会对宝宝产生以下几个方面影响： 1、影响眼睛休息：开灯睡觉光线会对眼睛造成刺激作用，让眼睛处于工作状态，不能得到彻底休...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/04 播放（52370）
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开灯相比于不开灯，开灯时玩手机较好，但要尽量避免在夜间过多使用手机。在夜间使用手机等电子产品的时候，应尽量有背景的照明光。如果没有背景的照明光，在不开灯的情况下，只是利用...
管永清│河北医科大学第四医院
2023/04/21 播放（88272）
"在使用手机这类电子产品的时候，尽量要保证合适的光线，既不能过亮，也不能过暗。如果是晚上，尽量要开着灯。如果在比较暗的环境下使用手机，会引起眼部的疲劳症状，比如会出现头晕、头痛...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/15 收听(98458)
关灯看手机会给眼睛造成一定的伤害。首先，关灯以后房间里光线比较暗瞳孔自然散大，对于原本前房较浅的患者，可能会导致房角堵塞，诱发急性闭角型青光眼发作。其次，在黑暗中眼睛对比敏感度...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/01/28 收听(25806)
"看电视的距离建议在四米以上。因为看电视的距离如果太近，双眼处于调节状态，眼睛的睫状肌会痉挛，久而久之容易诱发导致近视的发生。另外，看电视除了距离上有要求，在时间上也有要求。长...
李月华│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/17 收听(44132)
开灯睡觉的危害，睡眠的时候要求安静，没有干扰，光线要暗一些，大脑里边就会产生促进睡眠的物质，比如褪黑色素等等要起作用，大脑细胞才能进入安静的、舒适的休息状态。还有一部分细胞在工...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/01/18 收听(95814)
开灯睡觉是不好的生活习惯，有很多副作用：一、开灯睡觉，不仅是一种能源的浪费，而且影响睡眠的质量。人体生物节律，包括生物钟，是人类在适应环境过程中自然形成的，天黑睡觉是人类生活常...
王晶│辽宁中医药大学附属第三医院
2023/08/30 收听(21340)
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开灯对睡眠有一定影响，大多数人都习惯在黑暗环境下睡眠，或者灰暗的环境更有利于快速入睡，但是有些人对光线特别敏感，由于环境的光线过于明亮，会出现入睡困难的问题。
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/18 播放（62942）
"晚上开灯睡觉，会干扰人体的正常睡眠，减少人体进入高质量的睡眠时间，进而使人不能够得到充分的休息，从而会出现因缺乏深度睡眠而导致的一系列的问题，危及人体健康。开灯睡觉对人体健康...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/02 收听(50936)
"婴儿一般1-3个月以后就可以正常开灯，新生儿生后几个小时就可以形成光觉，表明对强光刺激以后出现闭眼和瞳孔缩小的反射，生后大概半个月左右就形成保护性的瞬目反射，生后一个半月左右...
王志新│中日友好医院
2023/08/29 收听(84780)
"婴儿在五个月以内，视神经系统还没有发育完善，如果遭受强烈的光线刺激，很可能导致孩子眼睛不适，甚至会导致失明等比较严重的情况发生。建议在五个月以后，让宝宝接触房间的正常的灯光，...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2023/06/12 收听(58076)
"晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，人体存在的昼夜节律和光照有密切关系，这牵涉到人体当中一种重要的激素叫做褪黑素。褪黑素在夜间2-3点是分泌高峰，但是它在黑暗的环境中才会...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/11/28 收听(64566)
01:35
晚上睡觉不关灯，尚无明确证据证明存在危害，只是从动物实验的角度而言，有光线进入眼睛可能导致神经看不清楚，该情况被称之为半透明膜。半透明膜在动物实验身上证明，可能容易诱发近...
邸悦│上海市儿童医院
2023/07/17 播放（38907）
关灯以后看手机，尤其是长时间的看手机，对眼睛是有刺激作用的，主要因为如果手机的屏幕对比度太弱的时候，要看清楚是很费劲的，特别容易引起疲劳，如果把对比度调得比较强，对比度强的光线...
施爱群│中日友好医院
2023/08/30 收听(42240)
01:44
一般看电视的距离是在客厅2-3m，以看电视比较舒适为原则，电视大小不同，距离也不相同。看电视距离不能太近，因为距离太近眼睛就会疲劳。孩子看电视距离太近，会加快近视的发生和...
杜秀娟│山东中医药大学附属眼科医院
2023/09/12 播放（69674）
