腰闪了一般可能是腰肌劳损，是一种急性的腰部软组织的损伤。一般建议患者尽量的卧床休息1-2周，腰部、腰围制动。如果家里有条件尽量卧硬板床，在休息1-2周之后可以建议患者进行一些腰背肌的功能锻炼，如抬头、背飞锻炼以及臀桥锻炼，每天练3组，每次20次左右，停留空中时间大约五秒钟，来锻炼腰背部的肌肉力量，防止损伤。
如果症状无明显缓解，可以口服一些药物，如缓解肌肉痉挛的药物，有乙哌立松、妙纳等，以及一些消炎止痛的药物，如依托考昔，美洛昔康、塞来昔布、双氯芬酸钠缓释片等。
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"门诊很多患者因为腰痛来治疗，老百姓说腰闪了，在活动、运动当中甚至静态，可能稍微侧身或者弯腰搬东西就出现疼痛。针对腰闪的治疗，首先要分析腰闪到什么程度，是单纯出现肌肉、韧带的损...
李晔│北京协和医院
2023/10/24 收听(33336)
"如果患者没有椎间盘突出，只是腰闪了以后腰疼，先需要休息，尽量卧床，不要总站着、坐着，尽量减少腰的用力。卧床之后让肌肉放松，有利于肌肉撕裂的筋膜愈合，提供良好愈合的环境。患者可...
张道俭│北京大学第一医院
2023/11/10 收听(85288)
"一般情况下，对于急性腰扭伤，首先要注意休息，避免过度弯腰，可以先去医院做一个腰部的CT检查排除韧带损伤或者是腰椎间盘的损伤。48小时以内，可以先用冷毛巾或者是冰块冷敷一下，减...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/10 收听(48150)
01:58
腰闪了，其实就是临床的腰扭伤，或者叫做急性腰部扭伤，一般都是弯腰搬重物或者是弯腰时间较长。在运动的时候，可能发生腰部的旋转。突然的力量造成腰部扭转、肌肉不协调，然后出现腰...
孙旭│北京积水潭医院
2023/11/16 播放（47806）
"腰闪了，在日常生活中经常见到，为常见的骨科疾病。主要表现为外伤明显，腰部剧烈疼痛等症状。同时，损伤腰部肌肉、韧带、关节。通过拍X线片，排除局部发育异常以及骨折等特殊问题。从治...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/08/12 收听(11926)
"闪了腰怎么办？闪腰是平时工作生活中经常遇到的一类的腰椎外伤，主要见于久坐或者伏案工作的人群，在突然动作改变或者姿势改变时，引起腰部肌肉痉挛的一种急性的症状，常伴有腰部的剧痛，...
李宏│北京大学第一医院
2023/06/22 收听(45522)
"打喷嚏闪了腰，首先是以卧床为主，建议卧床3-5天的时间。如果疼痛比较明显，可以服用腰痛宁胶囊或洛索洛芬钠予以止痛。在床上的时候建议轴氏翻身，卧床应该是硬板床，局部可以外用吡罗...
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2023/08/26 收听(12202)
"病人腰闪了是指腰部肌肉、软组织发生损伤，可以采用外用膏药给予治疗。可以选择活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络的膏药，比如活血止痛膏、万通筋骨贴、金黄膏，选择云南白药气雾剂、扶他林喷...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/19 收听(17898)
腰闪了以后，首先最好佩戴腰围外固定，限制腰部的活动，进而避免闪了腰以后疼痛症状的加重，避免弯腰劳作，避免弯腰搬重物，避免腰部的剧烈活动，卧床休息。急性期给予腰部的适当冷敷，进行...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/02/04 收听(54686)
"闪腰了，其实就是人们常说的腰部肌肉拉伤，或者腰肌劳损、腰部扭伤等导致的腰部肌肉痉挛、损伤，从而出现腰部肌肉的疼痛，导致活动受限。还有一种可能是由于不适当的活动等，导致腰椎椎间...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/03 收听(29598)
"腰部有外力的损伤，比如闪到腰可以引起腰椎间盘突出或者导致原来腰椎间盘突出的病变进一步加重，但并不闪到腰出现腰部疼痛的症状就是腰椎间盘突出，这完全是不同的概念。单纯闪腰之后可以...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/05/14 收听(56484)
"腰闪了称为急性腰扭伤，其症状主要表现以下特点：1、腰痛，有明显的外伤史，伤后即感了腰部巨痛，翻身活动时加剧，重者不能坐立行走，有时疼痛可扩散到臀部、大腿部累及到小腿。2、腰部...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/12 收听(34706)
"腰闪了也就是常说的腰扭伤，腰扭伤的症状和扭伤程度有密切的关系。1、单纯腰部软组织扭伤，主要表现为扭伤后腰部疼痛、不敢活动。患者处于半弯腰，腰部固定的位置有明确的按压痛点。2、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/29 收听(55808)
腰被闪了以后患者需卧床休息，避免腰部的剧烈活动，避免弯腰。如果不是很严重，只是单纯的腰部的软组织损伤，局部可以热敷或者适当的按摩。如果皮肤不过敏，可以用氟比洛芬巴布膏外用辅助治...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/03/18 收听(75092)
"闪腰、扭腰是临床常见的腰扭伤，腰扭伤之后会存在比较明显的活动受限症状，在睡觉时可以选择疼痛比较轻微的姿势睡眠，对恢复最有利的睡眠姿势是平躺仰卧的睡眠姿势。这种睡眠姿态可以让整...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/19 收听(77998)
"腰闪了之后应该尽可能等卧床休息，睡觉的时候用硬板床，避免弯腰、久坐、久站，只要离床活动，应该配合腰围外固定保护，上述的动作要么就是减少肌肉紧张，要么就是让肌肉彻底放松。对于闪...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/05/20 收听(35116)
"腰被闪了，在临床上主要是指急性腰扭伤，主要是腰部肌肉纤维的损伤，损伤比较严重的话，还有可能会导致横突的骨折以及腰椎椎体的骨折，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，大部分情...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/06 收听(35860)
01:52
腰闪了是非常常见的一种情况，多数发生在腰部快速旋转或者弯腰拿重物的时候，比如两个人搬一个箱子，突然有人脱手，另一个人的腰椎突然承受过度的应力，而出现闪腰的情况，即出现明显...
张凤山│北京大学第三医院
2023/03/03 播放（56498）
"腰闪了，这是老百姓的叫法，在临床上叫急性腰扭伤。急性腰扭伤的治疗应以综合治疗为主：第一、需要卧床休息。卧床休息是最基本、也是最重要的治疗方案，卧床休息不仅有利于解除腰肌痉挛，...
唐杰│湘潭市第一人民医院
2023/09/10 收听(88722)
"病人发生腰闪了，也就是导致了腰部肌肉软组织出现损伤。出现这种病情后，病人首先会感觉腰部有刀割样疼痛或针刺样疼痛，局部会伴有肿胀，有皮下淤青，局部压痛阳性，叩击痛阴性，严重的会...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/14 收听(20896)
