豆腐吃多了会结石吗

2023-08-14 21:14

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豆腐吃多了容易形成肾结石,豆腐中含有丰富的钙元素,长期食用可导致体内草酸钙含量增加,可增加人体患肾结石的几率,因此平时食用豆腐时一定要适量。豆腐还不可以和葱、菠菜等蔬菜一起食用,会增加食物中草酸钙的含量,可导致人体患肾结石。除了豆腐之外羊肉、虾、大骨头汤等食物,吃多了也容易导致人体形成肾结石,因此饮食中要注意膳食均衡。平时要多饮水、勤排尿,每天饮水量要达到2000ml以上,可以起到促进多余的钙盐排出体外的作用。在日常生活中不要久坐,需要进行适当的体育锻炼,如打羽毛球、乒乓球等,这些运动都具有预防结石形成的效果。

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