豆制品吃多了容易长结石，特别是泌尿系统的结石，其中之一的原因就是豆制品。因为豆制品里面含钙的成分比较多，会产生钙盐的沉淀，所以要少吃一些豆制品。另外还有浓茶、咖啡、可乐，以及菠菜类、鞣酸类的饮食，也容易引起尿液的结晶。

当长了结石以后，可以取一些结石标本出来，到医院去做化验，可以分析结石的成分，然后针对性的进行饮食控制。另外得了结石后要多喝水，一般每天要1.5L以上的水，通过利尿的因素，导致结石稀释，往往容易减少结石的发生。

另外也可以通过一些适当的运动，注意不是那种出汗多的大运动，是适当的运动，比如跳绳、爬楼梯，有些小的结石，如0.6cm以下的结石，就容易排出体外，也不需要去进一步进行体外碎石，或者进行腔内手术的操作。如果结石比较大，那时候可能需要住院治疗。