长时间站立腰疼怎么办

2023-08-28 19:08 收听:50737

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长时间站立以后如果出现腰部疼痛,多是由于腰部肌肉劳损及肌筋膜炎导致的,出现这种情况以后,平时一定要适当减轻腰部受力,避免长时间站立,避免长时间反复弯腰活动,坐着时也要多注意坐姿,以免腰部肌肉、筋膜过度受力以后引起疼痛加重。在休息时可以行腰部按摩,应用暖水袋或者热毛巾热敷,促进腰部血液循环,促进炎症消退和肌肉痉挛的解除,对于疼痛的缓解有很好的帮助。如果疼痛相对比较重,可以口服非甾体类抗炎药物缓解疼痛,必要时也可以采用针灸的治疗,对于腰痛的缓解也有很好的作用。

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