站立时间长腰疼怎么办
2023-06-25 20:28:38收听:76047
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
站立时间长腰疼怎么办
语音内容
站立时间长了腰疼,可以进行平卧休息,疼痛部位可以采取轻柔的按摩,涂擦活血化瘀、消肿止痛的药酒或喷剂,也可以进行理疗、频谱的照射等等,都能缓解疼痛。如果疼痛比较明显,可以口服非甾体类的抗炎药,进行支持对症治疗,可以很快缓解。平时生活中要注意避免常站、常走,饮食要忌食辛辣的食物,忌烟、酒。日常可以佩戴腰围进行保护,睡觉的时候要睡硬板床,可以有效的预防症状的复发。不疼的时候可以进行腰背肌锻炼,常用的比如小燕飞的动作,在床上可以进行,还有练习5点支撑,这些动作都可以有效的预防腰背部疼痛。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
骨科医生推荐
预约挂号
在线问诊
王晓燕副主任医师感染内科
山东省公共卫生临床中心
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约7人
¥30
擅长:肝硬化、肝腹水乙肝大小三阳等各型病毒性肝炎的诊疗,在危重病人救治方面积累了丰富的临床经验。
孙利红副主任医师感染性疾病科
北京中医药大学东方医院
三甲
2天后有号
去挂号
已成功预约869人
¥100
擅长:运用中医及中西医结合方法诊治各种急慢性肝炎、病毒性肝炎、肝纤维化、肝硬化、脂肪性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎等。
蒋金仙副主任中医师感染性疾病科
无锡市中医医院
三甲
4天后有号
去挂号
已成功预约2人
¥30
擅长:中西结合治疗病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝等。在30年临床工作中应用中西结合特长,对消化系统疾病积累了丰富经验。
查看更多骨科医生
相关推荐
没有更多了