肚脐贴减肥吗

2023-08-15 16:37

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没有严格的科学研究证实贴肚脐能减肥,很多肥胖超重的人希望能够轻松减肥、快速减肥,想找偏方秘诀,但是无论是所谓水果减肥法、中医的按摩减肥、针灸减肥、贴肚脐减肥,短时间可能带来体重的下降,但是也会出现减肥的溜溜球效应,也就是体重反弹,带来的是脂肪进一步增加,肌肉大量的流失。
同时也会对身体造成损害,因为营养不均衡,可以出现体力、精力的明显下降、失眠、乏力,另外皮肤干燥,出现脱头发、便秘,甚至严重出现贫血。推荐的减肥方法就是健康的四大基石,科学的生活方式,包括合理的营养、适量的锻炼、戒烟限酒、良好的睡眠,另外,心理的平衡也很重要。只有坚持科学的生活方式,同时循序渐进,才能真正降低体重,同时带来健康。

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卫兰香中国中医科学院西苑医院

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