若仅在肚脐上贴肚脐贴，不做其他的事情，不运动，也不节制饮食，则贴肚脐贴没有太多的减肥效果。

想要减肥一定会遵循两条原则，即管住嘴和迈开腿。因为大多数人的肥胖是由于摄入量过多，而消耗量过少，即每天从饮食中所获得的能量大于运动消耗的热量，长此以往能量就以脂肪的形式积存在体内，从而导致肥胖。

仅靠贴肚脐贴起不到能量消耗，出现能量差。因此仅贴肚脐，而不调控饮食、不管住嘴、不迈开腿，则对减肥没有太多效果。

虽然肚脐贴对减肥有作用，但是肚脐贴的透皮吸收率很低。对于人体透过皮肤的少许药量，无法起到治疗作用。