老年高血压患者的健康指导

2023-10-03 10:35

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 老年高血压患者的健康指导
01:51

语音内容

老年高血压患者,有哪些健康的生活方式值得提倡?健康的生活方式主要包括了低盐饮食、适当的运动、控制好体重,还有就是避免长期的紧张、焦虑。作为老年人平时首先饮食上提倡清淡一些,有些老年人可能喜欢吃腌制品,有时候难免会过多的摄入高盐的饮食,这需要纠正一下,饮食要清淡。另外还要控制好体重,最好能够稳定住。如果原来超重,应该适当减轻一点体重,对血压控制也是非常有利的。运动也是非常的重要,最近天气转凉了进入冬季发现血压升高的就比较多,为什么?有些人原来外出活动比较多,现在天气不好,外面太冷了就活动少了。活动少,有时候还要加上吃得多,体重就难免会增加,这样血压就更难控制了。所以要控制好体重,控制好饮食,这些都非常重要。最后就是要保持良好的心态,避免因为一些家里的事情或者其他的事情,长期的紧张、焦虑,这些情绪的积累对血压控制也是非常不利的。

分享:

93

相关推荐

老年高血压患者有哪些特点?

  年龄≥60岁、血压持续或3次以上非同日坐位收缩压≥140 mmHg 和/或舒张压≥90rnmHg,就称之为老年高血压,若收缩压≥140 mmHg,舒张压<90mmHg,则称...

沈祥立湖北省中西医结合医院

2023/02/16 阅读(14723)

老年高血压患者的特点及注意事项

随着我国经济的快速发展及社会老龄化程度的加剧,高血压病在老年人群中发病率显著升高,已成为影响老年人群身体健康最主要的慢性病之一。根据2012年的统计数据显示:我国≥60岁人群高...

张国瑞石家庄市第三医院

2023/04/09 阅读(4775)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫206
孙东升的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved