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"想要缓解腹肌酸痛，可以按照以下几种方法：第一、可以做肢体适当的轻度有氧运动，有氧运动可以改善局部的血液供应，提高血液流动速度，从而提高局部乳酸堆积的代谢速度，适当减轻由于乳酸...
姜智勇│哈尔滨市第四医院
2023/12/27 收听(81294)
"腹肌酸痛最常见的原因是由于过度的运动，或者是运动损伤而导致的肌肉的损伤、肌肉的痉挛，引起的酸痛。短时间内进行大量的无氧运动之后，由于肌肉进行无氧代谢，产生了很多乳酸，乳酸堆积...
聂志扬│北京医院
2023/10/10 收听(39082)
"强烈的运动过后患者会出现腹肌酸痛，可以通过按摩的方法来进行酸痛缓解。1、滚法，按摩的时候用手背突出的关节用力，附着在腹肌疼痛的位置上，通过腕关节的旋转来对腹肌进行按摩，被称为...
郭立芳│河北省中医院
2023/08/02 收听(18466)
锻炼腹肌，只有两个字就是坚持。坚持有两个方面：1、饮食；2、运动。在饮食方面，要严格控制酒的摄入，要忌酒，同时也要控制海鲜、肥厚的肉类和过多的主食类，比如米饭和面食。要控制每天...
曲健│大庆市中医医院
2023/07/19 收听(91306)
01:44
眼睛酸痛是临床上一种很常见的症状，首先要找到原因，其次采取相应的方法，具体如下： 1、临床上比较常见的是干眼，即眼睛干，据统计大约20%-30%的人群有干眼，...
黄渝侃│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/22 播放（59774）
出现眼睛酸痛的情况，需要看一下具体的原因。如果是长时间疲劳引起的酸痛症状，建议可以先闭上眼睛休息一会，也可以做眼部的保健操，缓解视疲劳，可以出去看远处的物体。如果有眼睛干燥的情...
王晓媛│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/28 收听(32888)
发烧引起全身酸痛，往往是由于细菌或者病毒性感染在体内繁殖，产生毒素。发烧可以使机体的代谢量增加，使体内的酸性代谢物质蓄积，由于毒素和酸性代谢物质的刺激，所以会导致全身酸痛的现象...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/26 收听(27764)
"怀孕后屁股酸痛，需进行以下方式缓解：1、注意多休息，不要过多的行走，每天可以适量活动，有助于缓解屁股酸痛；2、微量元素缺乏，比如缺钙就容易出现酸痛，可以看医生做微量元素检查，...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/01/16 收听(76740)
"酒后出现手臂酸痛，这种情况主要是由于饮酒之后睡眠比较深，肢体容易保持一个姿势时间过久，就会导致手臂出现肌肉疲劳或者受压时间长，出现肌肉相对缺血，就容易出现酸痛的感觉。夜间容易...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/10 收听(11602)
"右肩膀出现酸痛，有可能是肩关节周围炎症。有可能是长时间一个姿势或者长时间重复某种动作，所引起的慢性劳损导致的。首先，一定要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/11 收听(32030)
肩膀酸痛常是由于劳损导致的，多处都发生于中年以上人群，如果是年轻人出现肩膀酸痛，先要排除是否是因为过量的运动或者外伤导致关节内有结构损伤，应该尽早拍核磁，排除结构性损伤。老年人...
陈建海│北京大学人民医院
2023/04/23 收听(52988)
"练腹肌第2天肌肉酸痛属正常现象，酸痛的原因主要来自：1、肌纤维的损伤，由于肌肉大量的运动收缩导致肌纤维有一定程度的损伤，这种损伤是可以修复的；2、肌肉内的乳酸堆积，由于运动量...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/11/20 收听(87050)
出现了腹部肌肉酸痛的症状，考虑为活动量比较大或者是活动的时间比较长，腹部肌肉劳损所致的可能性大，甚至有肌肉拉伤、损伤的可能性在里面，所以出现了腹部酸痛的症状。出现了这样的情况以...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/03/06 收听(30600)
"大腿酸痛缓解的问题，要具体看大腿酸痛的原因，最常见的就是跑步活动以后引起的酸痛，这种酸痛，就是肌肉的慢性损伤，这种情况以早期休息为主，少活动、多热敷、多烫洗，有利于病情的恢复...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/29 收听(494)
"腰部酸痛可以通过针灸、理疗、按摩、热敷等方式来缓解。但腰部经常酸痛的情况下应该先到医院拍腰椎的核磁或者CT，以排除腰椎间盘突出的问题。如果排除腰椎间盘突出的问题，有可能是腰部...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/05/05 收听(75034)
"引起眼睛酸痛的原因通常见于两种：第一种，最常见的原因，是由于过度用眼导致的眼部疲劳。对于这种情况，一般经过合理休息以后可以自行好转，所以在平时需要保持良好的用眼习惯，避免过度...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/31 收听(34058)
01:41
腰椎酸痛首先明确酸痛形成的原因，腰椎酸痛大体上指软组织的疼痛，主要原因为长期劳损、外伤、退行性病变及骨质增生，以及椎间盘病变，包括椎间盘突出，韧带增厚致肌肉软组织粘连、钙...
左刚│河南中医药大学第三附属医院
2023/08/14 播放（65204）
手的酸痛一般是由于受凉和劳累所导致的，酸痛一般是肌肉疼痛的特点。可以选择热敷的方法来进行缓解，患者可以打一盆热水，然后在里面放上红花、艾叶、威灵仙等中药，这些中药能够活血化瘀，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/01/10 收听(66914)
02:38
颈椎酸痛的程度跟酸痛的性质，决定怎样采取针对措施。比如平时用电脑、低头看手机时间久，或者是乘车时间久，一些颈部或者肩背部的酸痛不适，通过自身的功能锻炼、姿势调节，多数都能...
王冲│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/05/10 播放（83642）
