成年人如果抵抗力比较差，容易出现感冒等症状，平时可以服用维生素帮助提高免疫力，包括复合维生素片或维生素C等都可以使用。在饮食上要注意戒烟、戒酒，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃蔬菜、水果以及优质蛋白质。在药物方面，还可以使用类似匹多莫德口服液等药物，帮助提高免疫力。
除了饮食和药物之外，成年人还要注意规律生活作息，不要熬夜，保证良好的睡眠时间和睡眠质量，要适当的多活动，不要长期的久坐，要经常去户外进行有氧运动增强体质，都有利于免疫力的提高，免疫力提高之后就不容易受到外界病原体的感染。
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成人抵抗力差推荐补养正气的药物提高免疫力，比如人参、黄芪、紫河车即胎盘、蜂王浆等。但是成年人抵抗力差的概念较模糊，如果是容易感冒，比较好的办法是锻炼，而不是吃。目前成年人...
金笛儿│中日友好医院
2023/03/21 播放（61378）
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影响孩子抵抗力下降的病因不同，所以对症进行的吃的东西也会不同，具体如下： 1、营养不良：像有些孩子抵抗力差，是因为营养不良造成，可能会出现蛋白质缺乏，对孩子整...
王志新│中日友好医院
2023/07/19 播放（43588）
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儿童抵抗力差需食补或加用药物，食物最基础的是营养要均衡，根据膳食金字塔的原则不偏食、不挑食。蛋白质、矿物质对抵抗力来说更重要，每天都要吃适量优质蛋白，包括鸡蛋、各种肉类。...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/10/09 播放（84014）
"孩子免疫力偏差首先应该保证孩子正常的营养供给，每天应该保证肉、蛋、奶等营养的摄入，可以选择口服调节免疫力的药品。经常用的有脾氨肽口服液、匹多莫德口服液、玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒...
韩洁│聊城市第二人民医院
2023/10/02 收听(18386)
"儿童抵抗力差，首先要注意均衡营养，不能挑食，也不能偏食，在饮食当中要注意以下几种：第一、尽量多吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子这些维生素C丰富的水果，因为维生素C本身有...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/09/14 收听(42046)
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婴幼儿体抗力差，可以通过改善饮食提高抵抗力，具体如下： 1、多吃富含优质蛋白质的食物：比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、骨头汤等，这些食物富含优质蛋白质，被婴...
肖娟│北京协和医院
2023/06/14 播放（79256）
"保证睡眠充足、营养均衡、适量运动都有助于提高免疫力。事实上免疫系统是需要平衡的。增强免疫力的方法有：一、高质量的睡眠。高质量的睡眠可促进人体产生睡眠因子，睡眠因子可促进白血球...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/08/31 收听(73872)
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刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/29 播放（65270）
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饮食对于抵抗力的维持和增强相当关键，但是并没有哪一种单一的食物多吃，就可以增强免疫力。饮食最主要原则，就是合理丰富的膳食，摄取丰富的营养素，每天要摄入7种以上的食物，一周...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/05/31 播放（37447）
如果是因为病毒或细菌感染导致免疫力低下，可通过服用抗病毒、抗感染药物提高免疫力。如果发现免疫力、抵抗力低下，应立即到医院就医查明原因。因为导致免疫力低下的因素很多，除感染外，身...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/23 收听(45602)
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提高机体免疫力的药物有很多，包括丙种球蛋白、胸腺肽、转移因子，但是一般情况下并不建议患者经常使用这些药物。机体的抵抗力或者免疫力指两方面的因素，即机体对外来微生物进行的抵...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/28 播放（76648）
"孩子要想提高抵抗力和免疫力，在饮食方面通常要注意以下情况：一、优质蛋白质：多吃优质的蛋白质，比如牛肉、羊肉、海产品、牛奶和鸡蛋。这些优质蛋白质容易被吸收，同时在吸收之后能够在...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/14 收听(98346)
"成年人提高免疫力的最好方法，就是规律生活、营养平衡、加强运动。在饮食上要注意荤素的搭配，多吃优质蛋白，每顿饭吃七八分饱。要保证良好的睡眠，良好的睡眠非常重要，有质量的睡眠可以...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/09 收听(97590)
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成年人免疫力，可以通过以下方式提高： 1、治疗基础原发病：观察自身是否存在基础原发病，如果有明显基础原发病，便积极治疗导致患者免疫力低下的原发病，例如是由于甲...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/15 播放（52480）
"成年人提高免疫力的方式有以下几点：第一、应用药物，常用的是胸腺肽、金水宝等药物，进行注射或口服治疗。第二、运动，运动可以替代某些药品，但是药品不能替代运动。成年人可以通过有氧...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/31 收听(98734)
"通常所说的免疫力和抵抗力其实在医学上并没有明确的指标可以来代表。一般只是在生活中是否容易受到别人的传染而患疾病，或者是否容易因为外界因素的影响而患病，是免疫力和抵抗力的表现。...
聂志扬│北京医院
2023/05/30 收听(28582)
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儿童想要提高自身的免疫力和抵抗力，主要可以从饮食均衡、户外活动、规律生活等方面进行提高。 1、饮食均衡：应做到饮食均衡，让儿童能够得到充足的营养。因为儿童在生...
王志新│中日友好医院
2023/10/10 播放（45029）
"老年人提高免疫力和抵抗力，主要有以下方法：1、合理膳食，加强营养，合理、充足的营养摄入是提高老年人免疫力和抵抗力最重要的手段。老年人应多吃动物优质蛋白，比如瘦肉、鸡蛋、鱼、牛...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/05/03 收听(42372)
"提高宝宝的抵抗力和免疫力，首先要加强孩子的喂养，均衡饮食，要让宝宝做到不挑食、不偏食，同时在饮食当中尽量多吃含有维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子等。在蛋白质摄入当中，尽量多吃...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/19 收听(77530)
"要想提高宝宝的免疫力和抵抗力，需要注意以下几方面：1、营养方面：宝宝要不挑食、不偏食，养成良好的进食习惯，要多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类，各种蔬菜、水果...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/03/22 收听(13742)
