成年人提高免疫力的最好方法，就是规律生活、营养平衡、加强运动。在饮食上要注意荤素的搭配，多吃优质蛋白，每顿饭吃七八分饱。要保证良好的睡眠，良好的睡眠非常重要，有质量的睡眠可以使人体的免疫力得到休整和提高。
另外，平时工作上要注意劳逸结合，不要过于急躁，要学会减压，保持心理健康，保持乐观的情绪也是提高免疫力的主要方法。要加强运动，加强运动也是提高免疫力的很好方法，可以选择慢跑、游泳、快走、打球等有氧运动的方式，并且要做到持之以恒。
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成年人免疫力，可以通过以下方式提高： 1、治疗基础原发病：观察自身是否存在基础原发病，如果有明显基础原发病，便积极治疗导致患者免疫力低下的原发病，例如是由于甲...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/15 播放（52480）
"成年人提高免疫力的方式有以下几点：第一、应用药物，常用的是胸腺肽、金水宝等药物，进行注射或口服治疗。第二、运动，运动可以替代某些药品，但是药品不能替代运动。成年人可以通过有氧...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/31 收听(98734)
"在临床上能够提高成人免疫力的药物有很多，大致有以下两个方面：一、可以选择西药来提高成人的免疫力，比如较常用的转移因子口服液、匹多诺德口服液、人体免疫球蛋白胶囊或者复合维生素，...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2023/03/23 收听(22714)
01:39
提高免疫力也通过刺激免疫系统实现，可以用的药物有人体免疫球蛋白胶囊、转移因子、复合维生素等。使用中药要根据患者具体情况，通过辨证分清气血、阴、阳虚损的情况，采取补益类中药...
王艳│山西中医药大学附属医院
2023/10/02 播放（60994）
"有患者问怎么提高免疫力？提高免疫力是综合的治疗过程，包括避免紧张劳累、避免过度焦虑、正确调整饮食、适当锻炼等。有些患者免疫力差是由于慢性病造成的，比如长期高血压、糖尿病、肾病...
张学武│北京大学人民医院
2023/05/18 收听(67314)
"提高机体免疫力的方法常见如下：1、饮食方面：要健康饮食，营养要均衡，食物要多样化，多吃富含矿物质、维生素的新鲜蔬菜和水果，吃富含蛋白质的各种肉类、海产品、牛奶等，上述物质可以...
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/20 收听(28162)
01:41
提高免疫力首先应排除有没有造成免疫力低下的因素，如长期失眠、焦虑、抑郁等症状，都可以造成免疫力低下。若患者患有某些较严重的疾病如肿瘤或者大手术以后，或者患有长期、慢性的消...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/04/08 播放（54616）
提高自身免疫力的方法有很多种：1、可通过药物调节自身免疫，药物调节中可用中药，也可以用西药来提高自身免疫力。通常中药调节免疫的药物有冬虫夏草、红景天、丹参、红花、黄芩、黄芪、西...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/05 收听(90822)
03:06
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，包括病毒、细菌等，还有处理自身衰老、损伤、死亡、变性细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。...
王海彤│北京中医药大学东直门医院
2023/12/18 播放（65602）
在平时的日常生活中如何提高自身免疫力大致有以下几个方面：1、通过饮食的方式，主要以清淡饮食为主，平时可以多吃富含有维生素、氨基酸、矿物质和微量元素的食物，包括蔬菜比如芹菜、菠菜...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2023/09/12 收听(48706)
提高机体免疫力可从如下3个方面入手：1、通过锻炼身体，最建议做的是有氧运动，每天坚持户外有氧运动是最好的，因为可呼吸新鲜空气，垂直日晒时通过太阳中的紫外线还能够有利于微量元素的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/17 收听(58250)
提高自身免疫力的方法：1、需要从饮食上调整，注意加强营养，多吃含有维C的水果、蔬菜，也可以口服维C泡腾片。2、要注意休息、避免劳累，要规律自己的生活习惯，不要熬夜。3、可以应用...
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2023/10/25 收听(13482)
成年人如果抵抗力比较差，容易出现感冒等症状，平时可以服用维生素帮助提高免疫力，包括复合维生素片或维生素C等都可以使用。在饮食上要注意戒烟、戒酒，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，多...
聂志扬│北京医院
2023/05/28 收听(44578)
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成人抵抗力差推荐补养正气的药物提高免疫力，比如人参、黄芪、紫河车即胎盘、蜂王浆等。但是成年人抵抗力差的概念较模糊，如果是容易感冒，比较好的办法是锻炼，而不是吃。目前成年人...
金笛儿│中日友好医院
2023/03/21 播放（61378）
01:46
提高免疫力方法有很多，中医最常见的一种方法就是吃生黄芪，喝黄芪水，也可以用黄芪炖鸡，以此提高免疫功能，也可以通过运动、晒太阳提高免疫功能。西医有很多干扰素，天然干扰素存在...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/10/08 播放（57238）
02:50
在营养方面不叫提高免疫力，更强调调节免疫力，合理调节免疫力有利于健康。能够调节免疫力的食物。 首先强调一定要均衡摄取每天需要的食物，居民膳食指南也指出每天有膳...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/02/08 播放（79098）
02:46
免疫力非常重要，免疫力低人体会感染各种细菌、病毒、微生物，表现为容易感冒或者体力很差。 患者得了疾病除了治疗以外还要提高免疫力，给予合理清淡的饮食。患者还要锻...
马桂琴│中国中医科学院广安门医院
2023/04/04 播放（66868）
"保证睡眠充足、营养均衡、适量运动都有助于提高免疫力。事实上免疫系统是需要平衡的。增强免疫力的方法有：一、高质量的睡眠。高质量的睡眠可促进人体产生睡眠因子，睡眠因子可促进白血球...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/08/31 收听(73872)
01:51
孩子提高免疫力的方法主要有以下四个方面： 1、调整饮食结构：均衡营养，尽量多吃富含维生素C的水果，适当增加优质蛋白摄入量，维生素C和优质蛋白有提高免疫力的作用...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/09 播放（59968）
01:36
提高免疫力的中成药种类较多，如含冬虫夏草的百令胶囊、金水宝胶囊、含灵芝的灵芝口服液、含人参的生脉饮、含党参的参苓白术丸、含黄芪的黄芪颗粒、具有补益作用的六味地黄丸及金匮肾...
孔维萍│中日友好医院
2023/07/07 播放（79140）
