提高免疫力的方法

2023-10-08 08:45播放 : 27622

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提高免疫力方法有很多,中医最常见的一种方法就是吃生黄芪,喝黄芪水,也可以用黄芪炖鸡,以此提高免疫功能,也可以通过运动、晒太阳提高免疫功能。西医有很多干扰素,天然干扰素存在于白萝卜中,将萝卜打成汁喝,可以补充干扰素。还有需要饮食的均衡性,不能偏食,食物以主食为主,但同时蔬菜和水果也要均衡,不能一味的使用粗粮,会导致营养不良。必要的时候可以吃多种维生素,尤其是适当的补充B族维生素,因为B族维生素对人体越来越重要。

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