来月经可以喝绿豆粥吗

2023-03-16 09:39 收听:97498

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月经期间的女性,可以适当喝绿豆粥。因为绿豆粥属于较寒凉的食物,会对女性子宫内膜脱落以及月经出血产生一定影响。绿豆虽然属于寒凉性的食物,但只要不过多喝,控制合适的温度即可。比如喝绿豆粥时不喝温度太低,尤其是不要喝冰镇的绿豆粥,影响不是特别的明显。绿豆具有一定的补铁作用,月经期间的女性因出血比较多,体内铁离子流失较多。喝绿豆粥时只要能控制温度,绿豆粥的温度在人体温度左右或以上,就不会对身体产生不好的影响。绿豆粥有一定的补充流失铁离子的作用,改善月经期间贫血症状。

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