怀孕可以喝绿豆粥吗

2023-01-22 08:56 收听:96235

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怀孕后可以喝绿豆粥,绿豆含有人体必需的氨基酸,它是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率,所以在孕期可以适当喝绿豆粥。
绿豆有增进食欲、促进消化的功能,绿豆当中含有赖氨酸,有助于促进发育、提高智力、长升高、增体重,所以绿豆营养价值较高,蛋白质、钙、铁、磷的含量也很多,有助于促进和维持机体的生命和各种生理机能。
但是绿豆性凉,偏寒性,平时喝可以消暑、止渴,还有利尿、排气的作用。绿豆不适宜吃太多,尤其脾胃虚弱的孕妇不能吃太多。

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