糖尿病可以喝绿豆粥吗

矫杰
主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

内分泌科

糖尿病可以喝绿豆粥吗

2023-10-16 12:53播放 :

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视频内容

糖尿病病人可以喝绿豆粥，但量要少，还有不推荐糖尿病病人喝各种各样的粥。糖尿病的血糖管理中很重要的一环是生活方式的干预，生活方式的干预包括两大部分，即饮食和运动。

饮食的干预是要管理、控制1天饮食的总热量，不要超过1天活动所需要的热量，在这个基础上，需要合理搭配营养素，即膳食平衡，提供给每天所需要的营养物质，以保证身体健康。

有个小技巧是尽可能要摄入升糖指数比较低的食物，同时要满足饱腹感，不要经常有饥饿感。这样就能够保证既能够摄入食品和营养供应，同时又能够满足食欲感。

各种粥类，因为经过长期的炖煮以后，使不易被吸收的淀粉物质即大分子转化成小分子的糊精且容易吸收的物质，所以升糖指数相对比较高。

在喝了以后，如果量比较多，容易使得血糖升高、也比较容易饥饿，这样就使血糖难以进行合理的管理，所以对于糖尿病患者，尽量避免喝各种各样的粥类物质。

糖尿病可以吃绿豆粥吗

糖尿病的病人可以喝绿豆粥。绿豆本身有清热解毒、解暑的作用，而且还含有很多的蛋白质，因此喝点绿豆...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/08/03播放(99438)

来月经可以喝绿豆粥吗

"一般情况下来月经可以喝绿豆粥。但是对于体质虚寒的女性，月经期最好不要喝绿豆粥或者少喝绿豆粥。因绿豆属于凉性食物，体质过于虚寒的女性在月经期食用绿豆汤或者绿豆粥容易引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。还有可能引起月经量的改变或者增加月经血的血块。一般体质的女性在月经期可以正常使用绿豆粥。绿豆含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、胡萝卜素、鞣酸、黄体酮以及矿物质，具有清热解毒、抑菌、抗过敏、降血脂等功效。绿豆中的黄体酮还可以调理女性内分泌。特别是在夏季饮用对女性健康非常有益。建议在月经期要注意会阴部卫生，勤换卫生巾。"

语音时长01:11''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/08/07收听(24762)

咳嗽可以喝绿豆粥吗

"咳嗽的患者可以喝绿豆粥，绿豆粥具有清热祛暑、降燥祛火、生津止渴、利尿解毒等一系列的功效作用。临床上通过喝绿豆粥对于帮助患者祛除体内的痰邪、湿化气道，有很大的益处，同时可以去除中医所说的火毒，对于上火导致的咳嗽，效果也很理想。患者除了喝绿豆粥之外，也可以吃新鲜的水果、蔬菜，补充维生素、纤维素，对于改善咳嗽病情也有益处。咳嗽的原因有很多，像上呼吸道感染、咽炎、扁桃体炎都可以应用绿豆粥，配合抗生素、化痰药、平喘药，对于病情的治疗益处更大。"

语音时长01:14''

张天鹏│鸡西市人民医院

2020/03/04收听(54327)

孕妇可以喝绿豆粥吗

"孕妇是可以适量喝绿豆粥的。绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。传统医学认为，绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、养肤养颜之功效。所以对于孕妇，喝点绿豆粥不仅可以降火，也可以清除胎毒，同时有助于解决孕期便秘的问题。但需要注意的是，因为绿豆属阴，对于身体虚弱的孕妇是有弊无利的，孕妇可少量喝些，但不适合长期喝。对于性冷脾弱的人，也不适合长时间喝。在煮绿豆粥的时候可以加些红豆、大枣一起煮，可补气养血。但如肠胃薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腹泻等，应该禁食绿豆粥。"

语音时长01:15''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/24收听(69886)

孕妇可以喝绿豆粥吗

"孕妇可以适当喝绿豆汤，对宝宝或者自己的身体有好处。绿豆当中含有赖氨酸，主要由合成蛋白质的原料，可以提高蛋白质的利用率，有助于促进生长发育或者提高智力，增加体重和长身高的作用，还可以促进消化功能或者食欲。绿豆当中还含有多种微量元素、维生素或者矿物质等，可以补充孕妇所需要的营养物质。绿豆汤还有清除胎毒，解决怀孕期间便秘降火的功效。怀孕期间还可以缓解孕吐的症状，但是不宜多喝，要根据个人的体质有关。怀孕期间要注意营养均衡，不要挑食。"

语音时长01:13''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/05/07收听(43956)

痛风可以喝绿豆粥吗

痛风患者在急性发作期不建议食用绿豆类食物。因为豆类以及豆制品属于中等嘌呤含量的饮食，食用以后明显增加血尿酸浓度或加重急性痛风期的发作。如果是在缓解期，痛风患者可以少量食用绿豆及豆类食品。痛风如果出现了反复发作，建议患者及时控制血尿酸水平。如果不能有效控制可反复发作，转为慢性痛风性关节炎，甚至出现肾脏损害引起尿路结石或肾小管病变，严重的患者还可能会出现肾脏功能受损，引起肾脏衰竭，甚至危及患者的生命。

语音时长01:14''

赵敏│中国中医科学院望京医院

2020/09/16收听(88844)

02:13

血糖高可以喝绿豆粥吗

血糖高可以少量饮用绿豆粥，但不建议经常或大量饮用。高血糖患者，除使用药物控制血糖外，还需要控制...

陈玲│北京大学人民医院

2023/04/19播放(93942)

01:57: 肾炎能喝绿豆粥吗

肾炎患者可以偶尔饮用绿豆粥，但不建议长期饮用。绿豆属于一种植物蛋白，本身是高...

白璐│河北医科大学第三医院

2022/04/19播放(64995)

子宫肌瘤能喝绿豆粥吗

子宫肌瘤可以喝绿豆粥，但绿豆是寒凉的食物，所以要注意用量。绿豆中富有丰富的蛋白质，大分子蛋白质容易在酶的作用下转化为小分子的肽，会更加容易被吸收，对人的身体健康非常有好处。虽然喝绿豆粥并不能够解决子宫肌瘤的问题，但是至少喝绿豆粥是不会对女性的身体健康产生什么危害。绿豆还具有一定的药用价值，可以起到消暑利水、消肿解毒的功效，适合在所有季节饮用，但也不要喝太多。子宫肌瘤患者不能吃太多辛辣和有刺激性的食物，刺激性的食物会造成内分泌失调现象。还有生冷性的食物也不能吃，吃生冷的食物会让经期变乱，同时要禁烟、禁酒。

语音时长01:13''

张宏艳│北部战区总医院

2020/08/31收听(83275)

腹泻可以喝绿豆粥吗

"腹泻时不可以喝绿豆粥，腹泻时在饮食上应当尽量吃具有温热性质的食物，避免寒凉食物的摄入，否则会对肠道造成刺激，反而加重病情。虽然绿豆粥具有清热解毒的作用，但是却是一种寒性的食物，这种食物会加重腹泻的症状，因此不利于腹泻的治疗。绿豆粥除了属于寒性的粥，同时还含有大量的膳食纤维，膳食纤维具有刺激结肠运动的作用，在腹泻期间结肠的运动已经处于亢进的状态，这时再受到刺激腹泻程度会更加严重。在腹泻期间除了可以适当的吃蒙脱石散之外，也可以补充整肠生、金双歧之类的肠道益生菌，能够增加肠道免疫力，促进肠道功能恢复，缓解腹泻。"

语音时长01:15''

江雪梅│海南省人民医院

2020/02/10收听(71489)

孕妇能喝绿豆粥吗

孕妇可以喝绿豆粥，因为绿豆营养比较丰富含，含有蛋白质，各种维生素、矿物质和微量元素，而且绿豆粥是一种用来防暑降温的很好的食物，其中的氨基酸还能够改善孕妇食欲不振的状况，增强孕妇的机体消化和吸收功能，还能够排除孕妇体内的毒素和垃圾，从而达到去火的功效，有利于胎儿的生长和发育。另外，孕妇在孕期通常会有水肿和便秘的症状，喝一点绿豆粥能够消除水肿，缓解便秘，促进胃肠的蠕动。但是不建议孕妇多喝，也不建议孕妇空腹的时候喝，因为可能会对胃有一定的负担和损伤。所以，孕妇在怀孕的时候可以喝点绿豆粥，对胎儿和孕妇本身都有一定的好处，但是一定要注意以上事项。

语音时长01:14''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/11/21收听(85073)

经期能喝绿豆粥吗

在月经期间女性可以适当的喝绿豆粥，但不是所有的女性都适宜喝绿豆粥的。比如有胃肠道疾病、服用中药期间、本身就比较寒性体质的女性，月经期间尽量少喝绿豆粥，有糖尿病的女性在月经期间也不要喝太多的绿豆粥。女性身体没有不适，不会出现腹痛或者腰酸不适，在月经期间可以少量的喝绿豆粥。绿豆粥里面含有丰富的蛋白质、磷脂、碳水化合物等营养成分，对人体能够有清热、解毒和消肿的作用，有些女性在月经来潮之前会出现体重增加、水肿现象，适当的喝绿豆粥，能够有消肿的作用。绿豆粥相对是比较寒凉性的食物，所以不能够吃的太多，也不能够吃冰冻的绿豆粥。

语音时长01:16''

桑敏│黄冈市中心医院

2020/03/28收听(59433)

来月经可以喝绿豆粥吗

"月经期间的女性，可以适当喝绿豆粥。因为绿豆粥属于较寒凉的食物，会对女性子宫内膜脱落以及月经出血产生一定影响。绿豆虽然属于寒凉性的食物，但只要不过多喝，控制合适的温度即可。比如喝绿豆粥时不喝温度太低，尤其是不要喝冰镇的绿豆粥，影响不是特别的明显。绿豆具有一定的补铁作用，月经期间的女性因出血比较多，体内铁离子流失较多。喝绿豆粥时只要能控制温度，绿豆粥的温度在人体温度左右或以上，就不会对身体产生不好的影响。绿豆粥有一定的补充流失铁离子的作用，改善月经期间贫血症状。"

语音时长01:14''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/31收听(86838)

怀孕可以喝绿豆粥吗

怀孕后可以喝绿豆粥，绿豆含有人体必需的氨基酸，它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，所以在孕期可以适当喝绿豆粥。绿豆有增进食欲、促进消化的功能，绿豆当中含有赖氨酸，有助于促进发育、提高智力、长升高、增体重，所以绿豆营养价值较高，蛋白质、钙、铁、磷的含量也很多，有助于促进和维持机体的生命和各种生理机能。但是绿豆性凉，偏寒性，平时喝可以消暑、止渴，还有利尿、排气的作用。绿豆不适宜吃太多，尤其脾胃虚弱的孕妇不能吃太多。

语音时长01:09''

李慧慧│山东大学齐鲁医院

2019/07/31收听(48304)

发烧可以喝绿豆粥吗

"发烧的时候可以适当喝绿豆粥，因为发烧本身是机体出现产热增多，散热减少的状态，会有不显性的失水，多补充液体对孩子发烧的缓解会有帮助。渴了的时候适当喝绿豆粥没有问题，因为绿豆本身具有抗菌、抑菌的作用，同时也有清热解毒的功效。在孩子发烧的时候多喝绿豆汤、绿豆粥，对孩子发热的缓解会有帮助。当然，孩子本身疾病状态，也是不同的原因造成的发热可能会有不同影响。如果有些孩子，在特殊有一些用药的情况下，建议要注意不要和绿豆粥一起吃，有可能会影响到中药的效果。如果没有影响的情况下，适当给孩子在发烧的时候喝绿豆粥没有问题。"

语音时长01:13''

王志新│中日友好医院

2021/02/09收听(44298)

吃药期间能喝绿豆粥吗

"吃药期间是不能够喝绿豆粥的。绿豆粥是使用绿豆制作而成的，绿豆本身就具有清热解毒的作用，在吃药期间不能够和绿豆粥一同食用。否则会导致绿豆粥的成分与药物的成分发生反应，不仅会降低药物的效果，甚至还会引起肠胃不适症状，比如腹胀、腹痛、恶心、呕吐。吃完药之后想喝绿豆粥，最好是间隔2-3个小时左右的时间。这样药物已经被人体代谢进入到血液循环之中，发挥药物本身的作用。并且绿豆粥的解毒功效也可以得到发挥，两者之间不会互相作用，不会影响到药物的效果，对消化系统也不会造成刺激性。"

语音时长01:14''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2020/02/11收听(46122)

来月经期间可以喝绿豆粥吗

女性在月经来潮期间是可以吃绿豆粥，这是因为绿豆粥容易消化、吸收，又是属于清淡的饮食，不会刺激胃肠道，所以能够减轻胃肠道的负担，在月经来潮期间就特别适合吃绿豆粥。不用担心吃绿豆粥以后会加重肠道负担而引起胃肠道不适表现，同时吃绿豆粥对女性的月经血排出也没有任何不良影响，既不会导致女性出现痛经症状，也不会引起月经量过多表现。即使女性在月经来潮期间有腹部疼痛症状也可以吃绿豆粥，还可以吃其他容易消化的食物，比如小米粥、八宝粥以及常见的蔬菜和常温水果等。由于很多女性在月经来潮期间其胃肠道消化功能下降，所以建议不要吃辛辣、刺激和生冷食物。

语音时长01:16''

孟晓燕│郑州人民医院

2020/04/07收听(18692)

月经期间可以喝绿豆粥吗

"女性在来月经期间最好不要喝绿豆粥，绿豆粥是偏凉性的食物，女性喝了绿豆粥后可能会出现有胃疼、下腹痛等胃肠道不适应，从而就可能会导致盆腔血液循环变慢而导致经血流通不畅、痛经。女性在来月经期间尽量喝热性、易消化、补血的粥类，如红豆粥、小米粥、排骨汤、鲫鱼汤等是可以的，也可以适当吃新鲜的蔬菜、水果，满足经期营养供给，也有利于防止便秘。女性在月经期间由于月经血的流出会出现疲乏、无力，应该注意适当休息，保持心情舒畅，适当运动可以促进月经血的顺利流出。"

语音时长01:12''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/11/13收听(68483)

月经期间能喝绿豆粥吗

"女性在来月经期间，可以少喝些热性的绿豆粥，不可以喝凉的绿豆粥。绿豆本身是凉性的食物，女性在来月经的时候，常会由于生理因素的影响，而出现下腹痛的情况，如果喝过多的绿豆粥，可能会导致下腹痛情况的加重，并且也会使月经量减少，经血流通不畅的情况发生。女性在月经期间，应该多喝一些偏热性的粥类，例如像小米粥、排骨汤、鲫鱼汤等，都是可以的。在例假期间，也要注意适当的休息，生活规律，饮食上多吃一些热性的食物，包括水果蔬菜都是可以的，以满足身体对多种营养素的需求。要保持外阴的清洁卫生，避免受凉和感冒，不要做剧烈的运动。"

语音时长01:20''

桑敏│黄冈市中心医院

2019/07/24收听(20925)

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