腰椎间盘突出倒着走路有效果吗，平时朋友和患者经常询问的一种治疗的方法，从医学的角度来说，腰椎间盘突出倒着走路对腰椎间盘的减轻以及缓解没有任何效果的，并且在倒着走路的时候还有跌倒的风险。因而对于中老年人倒着走路治疗腰椎间盘并不可取，同时会增加一定的跌倒风险，会带来额外的骨折等其它的伤害。
腰椎间盘突出出现以后应该如何处理呢？腰椎间盘突出主要见于腰椎的压力过高，从而导致间盘的退变、增生，诱发椎间盘突出压迫坐骨神经产生症状。因此在腰椎间盘突出出现以后或者是明确诊断以后应采取如下方式：
第一、严格的卧床休息，减少久坐以及站立的时间，在平躺的过程中由于重力不再作用于椎间盘，因此其压力会明显降低，在早期的患者随着卧床，神经根也能得到充分的休息，从而会使症状明显缓解，一半以上的腰椎间盘突出患者可经过严格的卧床休息两周得到明显的缓解；
第二、可以进行适当的锻炼，腰背肌锻炼、做小燕飞、单杠悬吊或者是腰椎牵引等，都有助于腰椎间盘突出的恢复。
需要指出的是腰椎间盘突出一旦出现腿麻或者腿抽筋，往往意味着坐骨神经已经受到明显的刺激，不应擅自再进行一些相应治疗，应尽快到医院进行相应的诊断，听取骨科以及脊柱外科专业人士的指导下进行康复或者保守治疗。
