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"怀孕初期是可以吃菠菜的，怀孕初期是指妊娠12周前，这个阶段由于HCG升高明显，胃肠蠕动较慢，会出现不同程度的早孕反应，此时期的饮食原则是尽量选择孕妇喜爱且容易消化的食物，进食...
石晶│黑龙江省中医院
2023/03/11 收听(49858)
"很多人都认为菠菜富含铁质，多吃菠菜，可供给人体较多的铁，以利于补血。其实菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少。钙和锌...
王刚│河北省中医院
2023/08/29 收听(25938)
"很多人都认为菠菜富含铁质，多吃菠菜可供给人体较多的铁，以利于补血。其实菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少。钙和锌都...
张富斌│宁波市第一医院
2023/08/11 收听(91272)
"女性在怀孕之后是可以吃菠菜的，特别是在怀孕的初期可以适量的食用，菠菜中富含丰富的维生素、膳食纤维和铁元素，对孕妇的身体能够起到补血和补铁的作用，并且安全没有副作用，比任何的药...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/03/15 收听(25550)
孕妇孕期可以吃菠菜，但是有一些注意事项。菠菜中有很多草酸，所以建议孕妇尽量少吃菠菜。但菠菜中含有其他丰富营养，而且非常容易利用，菠菜中有大量叶酸，是孕期最需要的，所以去掉菠菜草...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/07/28 收听(12090)
"怀孕期间建议少吃菠菜。因为菠菜其实会导致钙丢失，影响钙的吸收。而怀孕期间妈妈因为要提供足够的钙，供应胎儿的生长发育。所以怀孕期间一般建议从怀孕4个月即16周开始，每天要摄入钙...
钟栋高│中山市博爱医院
2023/09/11 收听(61484)
"怀孕当然可以吃菠菜，怀孕以后建议要多吃一些蔬菜，因为蔬菜不仅含有大量的维生素，并且含有很多膳食纤维，所以孕期的蔬菜摄入会补充充足的维生素和膳食纤维，使饮食上面营养更加均衡。孕...
毛滢│北京医院
2023/05/07 收听(49362)
"刚怀孕初期是可以吃菠菜的，菠菜是一种很好的蔬菜，富含有丰富的维生素，还有其它微量元素，尤其是含铁元素。所以适当的吃点菠菜具有补血的作用，因为铁元素对于血红蛋白的形成是有很重要...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/12/06 收听(94910)
怀孕期间是可以吃菠菜的，但是建议要少吃菠菜，因为菠菜其实会导致钙的流失，影响钙的吸收。在怀孕期间特别是孕中期，孕妈妈要提供足够的钙，供应胎儿的生长发育。建议怀孕4周开始，每日摄...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/04/08 收听(85900)
"怀孕吃菠菜好，菠菜中富含维生素A、B、C、D，微量元素钙、铁、磷，食用可以补血，预防孕期贫血。另外，菠菜含纤维高，可以预防孕期便秘。但是菠菜中还有大量的草酸，草酸会影响其他营...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/08/11 收听(64370)
"怀孕初期可以吃菠菜。菠菜是一种比较常见的健康食品，怀孕初期适量的吃菠菜，并不会对胎儿的发育造成不良影响。菠菜中的铁元素含量比较丰富，妊娠期女性适量的吃菠菜有助于补充体内的铁剂...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/08/28 收听(93832)
"在怀孕的初期当然是可以吃菠菜的。菠菜是营养非常丰富的蔬菜，除补充维生素C和膳食纤维之外，菠菜里边含铁非常高，也是很适合孕妇食用，因为孕妇会存在生理性贫血，血色素会被母胎循环所...
周丹│北京医院
2023/08/11 收听(43308)
"怀孕早期由于人绒毛膜促性腺激素的升高，孕妇会有厌油、恶心、呕吐等早孕反应，会没有食欲，宜吃富含钙的食物如牛奶，多吃含有维生素及矿物质的食物，如时令水果和蔬菜、鱼肝油、奶酪等，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/11/28 收听(79418)
"怀孕时期是可以吃菠菜的。菠菜当中的维生素C和叶酸的含量非常丰富，可以增强孕妇对铁元素的吸收，是缺铁性贫血的理想食品。有些孕妇在怀孕期间非常容易造成便秘，造成皮肤长斑。菠菜当中...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/10/13 收听(38112)
孕期可以吃菠菜，菠菜含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和预防便秘。菠菜含有丰富的维生素和叶酸，对胎儿生长发育有利。菠菜也含有丰富的铁，可以预防孕期缺铁性贫血。孕期缺铁性贫血还...
赵晓东│北京医院
2023/12/19 收听(76628)
"经期是可以吃菠菜的，菠菜中含有丰富维生素和铁剂，铁是形成血红蛋白的重要元素。月经期间会流出一部分血液，适当吃菠菜可以促进血红蛋白形成，有助于缓解贫血。菠菜在食用时最好用热水焯...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/07 收听(10340)
01:47
因为菠菜里边含有有机酸，如草酸，虾含钙一般比较高，有些观点就认为草酸和钙可能会造成营养物质缺失，营养物质破坏，这是一个很重要的理由。 但是实际上生活当中，造成...
胡立明│北京中医药大学东方医院
2023/11/01 播放（66042）
"孕妇是可以吃菠菜的，但还是少吃为好，而且食用方法一定要正确。虽然菠菜含有丰富的叶酸等营养物质，但是菠菜中含有大量草酸，草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少，无...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/11/19 收听(66992)
"孕妇可以吃菠菜，但是有注意事项。菠菜中有很多草酸，所以建议孕妇少吃菠菜。但是，菠菜中含有丰富的营养，要善于利用。菠菜中丰富的叶酸是孕妇需要的，而草酸却是孕妇禁忌的，所以要想办...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/02/04 收听(81856)
"尿酸高的人可以适量食用菠菜，菠菜之类的青菜含有嘌呤的量非常低，属于绝对的低嘌呤食品。尿酸高的朋友可以放心食用，适当食用之后并不会导致高尿酸血症患者病情的加重。菠菜是最常见的蔬...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/03/02 收听(85990)
