治便秘的水果

2023-06-09 13:19 收听:37152

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便秘可以通过运动和进食促进胃肠蠕动的水果来促进粪便的排出,可以加速胃肠蠕动、促进排便的水果有:1、苹果,苹果富含丰富的纤维素,可以刺激肠道蠕动,促进肠道蠕动,从而加速粪便的排出。2、西红柿,除了富含丰富的有机酸,如苹果酸、柠檬酸、甲酸,番茄含有番茄红素,有助于消化、利尿和消除胃液中的脂肪。3、香蕉,含有大量的膳食纤维,可以加速胃肠的蠕动,促进粪便的排出。4、木瓜,本身含有木瓜复合酶,此酶可以加速体内脂肪的分解,促进食物的消化,促进粪便的排出。5、葡萄柚,葡萄柚含有丰富的维生素C,可以改善胃肠功能,促进脂肪分解,加速食物消化、吸收,促进粪便排出。

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