天天进行走路当然可以减肥，但是求美者要了解，并不是天天在上班或者是工作的时候随意走走路，是需要拿出半个小时到一个小时的时间，专门的去进行走路，这样才会达到很好的减肥效果。因为这样的时间进行走路，会集中达到能量消耗的过程，并且在这样一段时间进行走路的情况下，对于饮食再加强控制，会迅速的在一个月左右就能看到减肥的效果。
如果求美者有耐心和毅力，坚持三个月到半年的时间，会觉得身体整体塑形效果非常明显，所以求美者天天进行走路，按时间、按规律进行走路，一定可以达到减肥效果，要有耐心和信心，坚持下去。
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"骨折之后能不能走路需要视情况而定，如果是下肢骨折，比如股骨颈骨折、膝关节骨折、踝关节骨折等，这些骨折肯定不能走路，即患肢不能受力，可借助助行器或拐杖行走，手术完成后大约2个月...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/28 收听(54642)
"静脉曲张不建议多走路，它本身是因为走路多了之后或者体重大，静脉的负荷大了以后导致的，所以走路越多对静脉曲张越不利，或者说越会加重负担，导致曲张的程度会更重。一般如果有静脉曲张...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/09/26 收听(90746)
"病人患有颈椎病后不可以多走路，病人走路时由于头部的重量，会使颈椎部位反复受到压力刺激，还会使颈部有过多的活动，加重对脊髓和神经根的刺激，也能够加快局部骨骼退变、增生的速度，使...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/07 收听(82182)
01:49
半月板是膝关节非常重要的解剖结构，有缓冲关节震荡，减轻关节负荷，稳定关节和营养关节的作用。 其损伤往往是因为在运动中有旋转动作，引起半月板撕裂。半月板损伤有不...
刘迅│浙江省中医院
2023/03/02 播放（94098）
"跑步或者走路只要长期坚持，都可以有助于减肥。肥胖主要的原因是摄入的热量超过消耗的热量，减肥最根本的手段就是要限制摄入的热量，增加消耗的热量。增加热量的消耗最主要就是锻炼，锻炼...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/22 收听(33002)
蒲公英是一种草药，它善于清热解毒，这个草药有消肿散结、利尿通便的作用。蒲公英是味苦寒的药，苦甘而性寒。这个药就是清热解毒的，因此当出现阳热征象的感染症的时候适合用蒲公英，比如目...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/09 收听(48702)
"艾草是纯阳之草，具有很好的活血化瘀、疏通经络、调整脏腑、平衡阴阳的作用。但是艾草不可以天天熏，需要在专业的中医师指导下按照一定的疗程进行调理。通常可以选择连续熏5天休息2天，...
文蕾│九江市第一人民医院
2023/06/13 收听(30244)
01:53
刷舌苔主要看力度，最好不要每天刷，而且没有必要每天刷舌苔。刷舌苔的目的主要是清洁口腔，舌苔本身是由唾液、白细胞和脱落的上皮细胞等组成。由于唾液的冲刷或者舌头的来回运动，正...
霍则军│北京大学第三医院
2023/12/02 播放（72976）
艾灸主要有温经散寒，扶阳固脱，消瘀散结，防病保健作用。艾灸每天灸可起到防病保健的作用，俗话说常灸足三里能活九十九，所以艾灸足三里非常好，而且需要常灸。另外艾灸过程是一个良性调节...
焦乃军│河南省中医院
2023/03/07 收听(56352)
"蜂蜜是甘平之品，还有补中焦、润燥、止痛、解毒的功能，用于反复的虚痛、肺燥的干咳、肠燥的便秘，以及各种的火烫伤，都有补养作用，是药性和缓而且有补益作用的药物。人如果没有特殊的疾...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/06 收听(24984)
可以通过减肥降血压，因为超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖，还会进一步增高高血压等心血管与代谢疾病的风险。适当降低体重，减少体内脂肪...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/05/24 收听(26996)
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跳绳能够达到减肥效果，根据不同人的体力，持续不同时间的跳绳，都能够使自己达到出汗、消耗过多热量的效果，持续下去就能够达到减肥的效果。特别是有糖尿病、高血脂的肥胖病人，根据...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/04/12 播放（74856）
"跑步可以达到减肥的效果，但是如果只通过跑步进行减肥，效果不是很好，并且会对身体的关节造成一定的伤害。平常减肥可以通过食物疗法和运动疗法相结合的方式健康减肥，首先在空闲时间每天...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/10 收听(44300)
"减肥有助于降低血压，因为体重增加是得高血压的重要危险因素，并且肥胖的类型与高血压的关系也很密切，腹型肥胖的患者最容易得高血压。对于体重超重的患者，特别是腹型肥胖的患者，比如男...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2023/12/28 收听(80156)
"荷叶茶可以减肥，具体原因如下：首先，荷叶茶含有丰富的纤维素成分，能够促进肠胃的蠕动，并且可以使身体的新陈代谢速率加快，及时的排出体内长期堆积的废物和毒素，可以缓解便秘症状，促...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/18 收听(77082)
"跑步可以减肥，并且跑步是所有运动当中减脂最为有效的一种运动方法。跑步在15分钟以上，可以促进心脏的摄血以及肺脏的功能，能够快速的消耗储存在脂肪当中的能量，对于减掉脂肪有决定性...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/20 收听(50478)
"压缩饼干不能达到减肥效果，求美者要知道压缩饼干是一种军需的物质，它主要是提供一天工作、生活当中所必需的能量，所以压缩饼干本身的能量非常大，在相同的体积情况下的食物中，食用的压...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/30 收听(94608)
"游泳有比较好的减肥效果，游泳属于一种相对舒缓的运动，游泳的时候水温多会低于体表温度，体内的热能会通过体表传导到水中，机体为了维持有效的体温会动员体内的糖原，糖脂和脂肪组织分解...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/26 收听(73638)
生姜具有减肥的作用。首先，生姜是一种含有姜辣素的刺激性食物，可刺激人体出汗，促进人体内的血液循环，加速人体内的新陈代谢，并通过汗液排出体内的毒素，消耗体内热量，加快体内脂肪的氧...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/30 收听(47770)
