饭后半小时跑步不好，对身体有伤害。大部分食物在半小时内无法完成消化、吸收的过程，刚吃完饭血液大多集中在胃肠等消化系统，跑步可能引起脑部等供血不足，引起神经功能紊乱，特别是较油腻、较丰富的肉类食物。
饭后与运动的间隔时间应延长，应该1-1.5个半小时再跑步，如果吃了油腻食物，时间还要适当延长，或运动前不吃不好消化的食物。
在进行跑步的时候，也要注意根据自己的体能进行，不要过于勉强自己。
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"坚持并且有规律的运动对我们的身体是非常有帮助的，每天跑步半小时的好处有以下几点：第一、可以减肥、塑身、瘦身，特别是对于女性朋友来讲，女性一般体脂率比较高。虽然有的人体重不是很...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/09/02 收听(37700)
饭后半个小时吃的药物以消炎药、抗菌素为主，消炎药在饭后半个小时吃有科学依据。饭后半个小时吃药，能够让食物在胃黏膜和胃肠道内经过一定的吸收和消化，有一定的空间用来吸收和消化药物。...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/06 收听(21886)
"每天跑步半小时会瘦，但是这时候也要结合饮食的控制，如果每天跑步半小时，但是在食物上不加以控制，有些人群熬夜、暴饮暴食、吃夜宵，这时候同样还会对身体体重造成影响，导致体重出现难...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/02 收听(34928)
"饭后半小时血糖值不超过11.1mmol\/L即为正常，饭后半小时血糖数值属于随机血糖。一般随机血糖试纸餐后半小时、一小时、三小时、四小时，任何时间抽的血糖都称之为随机血糖。随...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/20 收听(88540)
01:43
大部分的人饭后半小时可以做轻微的运动，但不是剧烈运动。餐后半小时的运动可以选择慢走、散步，以有氧运动为佳，运动时间要避免过长。不建议胃下垂的患者餐后半小时进行活动，胃下垂...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/03/20 播放（61946）
01:48
跑步半小时可以消耗300-400卡路里。跑步是一种常见的有氧训练，在生活中很容易每天坚持，跑步训练分为慢跑和快跑，慢跑30分钟能量消耗通常为300卡路里，而快跑半小时能量...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/18 播放（57796）
"饭后不可以立刻跑步，想要跑步至少要间隔半小时。在食物摄入胃内之后胃就会通过蠕动将食物研磨、消化，这时需要身体中的大量血液支持胃的蠕动，一旦饭后立刻就进行跑步，血液就会分布在人...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/05/02 收听(26728)
"跑步半小时头晕怎么回事？出现跑步以后头晕的现象，可能原因有以下几种：第一个就是患者可能有高血压，在运动以后出现血压升高。人在运动的时候心率会增快，心脏的泵血功能会增强，情绪会...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/02/24 收听(64462)
"每天跑步半个小时并不能瘦腿，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量才以脂肪的形式贮存在体内带来肥胖。肥胖脂肪在体内储存堆积，一方面容易积聚在腹部，另一方面...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/19 收听(98426)
"人在吃饭之后由于食物动力学热效应的作用，有可能会出现体温短暂的略微升高。饭后半小时具体体温升高多少没有一个确定的数值，但是一般来说体温就算有波动升高，通常也不会超过一个正常体...
聂志扬│北京医院
2023/04/19 收听(66636)
消炎药通常是在饭后半小时服用，饭后半小时服用有如下几个好处：1、能够减少上述药物对胃肠道黏膜的刺激性，药物通常含一定的酸度或者碱度，如果长期在空腹的情况下服用，会对胃黏膜造成一...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/22 收听(86238)
"饭后半小时服药主要是减少食物对药物吸收的影响，从而使药物能更好的发挥疗效。但并不是所有的药物都是饭后半小时服用，不同的药物服用时间也不同，应严格按照各类药物的要求服用。比如降...
任书青│河北医科大学第一医院
2023/07/15 收听(41100)
"饭后一个半小时的血糖属于随机血糖，不超过11.1mmol\/L为正常，正常人空腹血糖数值3.9-6.0mmol\/L，餐后两小时血糖数值<7.7mmol\/L。随机血糖是指饭...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/08 收听(12610)
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饭后半小时测血尿酸600μmol/L不正常，是高尿酸血症，需要到医院进行诊断，做相关检查明确引起的原因详细可见如下：
1、饮食方面：高嘌呤摄入过多如内脏、海鲜、啤...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/08/30 播放（45742）
"饭后半小时吃钙片是完全可以的，同时合理的补充一定量的维生素D，效果可能会更好。钙片主要以碳酸钙的形式补充，用于治疗和预防钙缺乏症，比如说骨发育不良、妊娠期妇女的缺钙、骨质疏松...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/27 收听(36596)
01:53
餐后0.5小时的血糖值＜10mmol/L，属于正常情况。正常人群在摄入食物之后，血糖会随之上升，通过空腹30分钟、60分钟、120分钟、180分钟进行血糖以及胰岛功能测定...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/07/26 播放（66412）
餐后半小时血糖应该低于10.8mmoL/L，食物进入人体之后，在胃肠道内经过胃部的消化、吸收、代谢，通常都会分解为碳水化合物和水分，成为人体最需要的营养物质基础。同时这些物质也...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/03 收听(50164)
"饭后一小时可以跑步，饭后一小时胃可以将胃里的食物进行初步的消化，并将一部分排入十二指肠，小肠内进行充分的消化、吸收。饭后一小时跑步可以加速胃内的血液供应，增强胃的蠕动功能，促...
文宇航│宜昌市中医医院
2023/02/15 收听(49098)
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对于普通人，如果是正常饭量，饭后1小时可以跑步，但也有特殊情况，饭后1小时不可以跑步，常见分析如下： 1、患者吃得比较多、暴饮暴食，饭后1小时没有得到较好消化...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/10 播放（92518）
