饭后半小时吃钙片可以吗

2023-11-27 07:20

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饭后半小时吃钙片是完全可以的,同时合理的补充一定量的维生素D,效果可能会更好。钙片主要以碳酸钙的形式补充,用于治疗和预防钙缺乏症,比如说骨发育不良、妊娠期妇女的缺钙、骨质疏松、哺乳期妇女以及老年人的钙补充等等。
现在市场上比较常见的碳酸钙D3,它本来是一个复合制剂,既能补充维生素D,又能合理的补钙,从而让身体更好地有钙的吸收。钙吸收更多的是需要在饮食结构的调整的前提下进行的,最好从饮食结构中获取钙的补充,比如可以吃多吃含钙比较高的食物,如豆腐、新鲜的蔬菜、牛奶等,增加这些的饮食量,从而更好的起到补钙、促进钙吸收的作用。在饮食结构调整的前提下,如果出现骨质疏松或者妊娠期妇女、哺乳期的妇女缺钙,可以另外加钙片作为补充,饭后半小时服用效果更好。

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