碳酸钙片餐中或餐后即刻服用效果最好，如果选择的是柠檬酸钙可以餐前服用，同样效果理想。治疗或者预防骨质疏松，不仅要选择含钙丰富的饮食，同时在医生指导下选择安全、有效的钙制剂，经常选择的是碳酸钙，碳酸钙往往元素钙含量更加的充分，40%的元素钙，适当的服用碳酸钙就能满足治疗的需求。
碳酸钙需要胃酸解离，因此建议餐中或餐后即刻服用效果最好，原因是吃饭以后有大量的胃酸分泌，一方面能够帮助碳酸钙的解离更好的吸收，而且随餐服用或餐后即刻吃也可以减少对胃肠道的刺激。如果有些人胃酸缺乏或者是服用抑制胃酸的药物，甚至有泌尿系的结石，建议选择柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸的解离，餐前服用同样效果非常好。