钙片是饭后多久吃

2023-04-26 23:56

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钙片的服用时间,取决于钙片的种类以及患者的个体差异,钙片多选择碳酸钙,碳酸钙元素钙比例高,包含40%的元素钙,适量吃就能够保证人体的需要。
碳酸钙由于需要胃酸解离,因此建议餐中、餐后即可吃碳酸钙,进食以后有大量的胃酸分泌,帮助消化吸收食物,也可以让碳酸钙更好的解离,更有助于吸收。
如果是由于胃酸缺乏或者是服用抑制胃酸的药物,甚至有些人存在着泌尿系结石也需要补充钙片,建议选择柠檬酸钙。柠檬酸钙不需要胃酸的减低,可以餐前服用钙片,单次服用不如分次服用吸收效果好,而晚上睡觉前服用钙剂,吸收更加的理想。

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