吃钙片饭后吃比较好，因为饭后可以有胃酸的分泌，因为食物的刺激胃酸分泌比较多，和钙片能够起到良好的反应，很容易把钙分解为钙离子，这样有助于吸收，如果饭前吃一个是食物会有阻碍作用，另一个是胃酸也不是特别充足，影响钙的吸收。
吃钙片要饭后吃，还有个好处，比如在晚饭后吃，特别是晚饭后、睡前吃，因为钙离子一直在流失，特别是夜间通过尿液等进行流失，这时如果有补充钙剂就能够补充流失的钙剂，如果没有补钙就需要调动骨骼里的钙，造成一定的骨质疏松，所以饭后，特别是晚饭后、睡前吃，效果是比较好的。