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冬瓜作为常见菜品之一，水分含量比较高，能量比较低，并且含有一定的膳食纤维，具有润肠通便的作用。因为含水分比较多，所以食用冬瓜相比食用同等重量的其它食物摄入更少的能量，并且...
高淑清│河北医科大学第四医院
2023/11/17 播放（96250）
"适当吃冬瓜对减肥非常有好处：1、冬瓜本身含有的能量比较低，也含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀增加饱腹感，进而能够避免摄入其它过多的食物。2、能够利尿消肿，对于减肥过程当中代谢...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/17 收听(68992)
01:50
冬瓜含水量很大，而水没有能量，冬瓜本身有利水、消肿的作用，只有患者在水肿时，利用冬瓜才有清泻、暑湿、利水、消肿的作用，但是冬瓜它不能够减肥。 虽然冬瓜利水消肿...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/11 播放（39587）
"吃冬瓜可以减肥，冬瓜里面富含有多种维生素、蛋白质，还含有多种人体所必需的微量元素，如钾离子、钠离子，冬瓜是高钾、低钠的食物，适合有肾脏疾病的患者，也可以帮助祛除人体内多余的水...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/01 收听(37932)
"冬瓜具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿的作用，同时也具有减肥解毒的作用。所以吃冬瓜能够减肥，但是并不能够依靠冬瓜进行减肥。想要减肥还是要从根本上改善自己的身体状况，要了解自己身...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/15 收听(64220)
01:47
适当吃冬瓜有一定的减肥功效，因为从西医营养学的角度上而言，冬瓜当中含有的能量比较低，水分含量比较多。适当吃冬瓜并不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/02 播放（38349）
"燕麦属于含膳食纤维丰富的食物，比精米、精面来说提供的热量少。膳食纤维多又可以增加肠蠕动节律，是减肥患者最常用的食品。燕麦片可以冲着吃，也可以煮着吃，根据患者自己的意愿来决定。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/28 收听(31904)
"月经期间想要减肥可以多吃以下几种水果：1、香蕉，这种水果脂肪含量较低，而钾含量较为丰富，即可以饱肚又能够使脂肪降低，可以帮助下身积聚的脂肪减少，并且也很适合月经期的女性食用；...
石晶│黑龙江省中医院
2023/02/21 收听(38924)
"冬瓜荷叶茶是可以减肥的，首先，冬瓜荷叶茶中含有大量的维生素C，维生素C是一种可溶性的维生素。可以分解人体内多余的油脂，并使之通过新陈代谢排泄出去。其次，冬瓜荷叶茶中含有荷叶碱...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/17 收听(11470)
冬瓜荷叶茶可以减肥，冬瓜属于高钾低钠型的食物，可以有效清洗、过滤掉身体内多余的水分，所以冬瓜可以用来减肥，也可以用来治疗浮肿或治疗肾病等其它疾病。冬瓜里面的脂肪含量特别低，但是...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/21 收听(34884)
"食用冬瓜并不能达到有效的减肥成果，要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制。同时选择一项适合患者的运动坚持下来，使入量少于出量才能达到减肥的效果。肥胖的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/30 收听(82368)
"冬瓜、海带并不能直接减肥，但是减肥期间可以吃蔬菜冬瓜，也可以吃海带。因为这两种食物营养丰富，同时热量含有的并不高，在减重期间可以作为多种食物选择的之一。肥胖最主要的原因是摄入...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/10 收听(82486)
冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味药材组成，具有润肠通便、降脂明目，治疗便秘及高血脂、高血压的效果，冬瓜荷叶茶具有减肥的作用，但是想要真正的减肥并不能够完全依靠冬瓜荷叶茶，效...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/29 收听(83142)
"冬瓜荷叶茶有一定的减肥效果，因为冬瓜荷叶茶是一种可以刺激胃肠蠕动，帮助快速排便的饮料。如果病人保持大量食物在胃肠道没有消化，很长一段时间会导致肥胖等症状，可以考虑喝冬瓜荷叶茶...
周毅│湖北省中医院
2023/07/22 收听(22394)
"想要最快的减肥，首先要明确减肥的原理，即消耗量大于摄入量。通过这一原理，就能够有效的得出迅速减肥的方法，主要如下：一、加大消耗量，加大消耗量的方法只有一个，就是加大运动量，快...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/27 收听(72752)
减肥最快、最有效的方法就是控制饮食，很多肥胖的患者，就是因为饮食控制不佳、暴饮暴食，并且摄入高热量的食物，又没有及时消耗掉而产生脂肪堆积。第一步就是控制饮食，每天三餐定时定量，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/10 收听(12460)
01:51
饮食控制能够做到最快最好的减肥，因为如果通过严格的饮食控制，能够避免过多的能量进入到体内，进而使得过多的能量，不会在体内蓄积，有利于动员出体内储存的脂肪，对于提高减肥的效...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（32999）
"想要快速减肥可以选择吸脂手术或者服用减肥药物进行减肥，但是快速减肥对身体会造成一定的损害，比如会导致皮肤松弛，引起抵抗力下降，女性还会有月经的紊乱。减肥主要是减少体内堆积的脂...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/02 收听(39918)
"吃冬瓜的好处：1、能够利尿消肿，对于小便不利所导致的腹水、水肿的人，适当吃冬瓜有很好的通利小便、消肿的好处。2、能够清热解毒，对于暑热烦闷、消渴、酒毒、鱼毒，适当吃冬瓜有很好...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/08 收听(66788)
冬瓜适当吃对于身体有一定好处：1、有很好的减肥的效果，因为冬瓜本身含有的能量比较低，同时冬瓜当中含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀增加饱腹感，因而能够避免摄入过多的食物，在减肥方...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/22 收听(89534)
