来月经了可以喝黑豆豆浆吗

2023-11-26 13:03

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来月经了可以喝黑豆浆,对身体没有不好的影响,即便是含有少量雌激素,也是植物雌激素,具有双向调节的作用,不会影响月经的量和周期。黑豆豆浆是黑豆磨制而成,含有较高的营养物质。
黑豆中有蛋白质、维生素、钙质等,能够降低胆固醇,补充植物雌激素,有助于提高机体免疫力。黑豆中含有粗纤维、果胶、低聚糖等,还可以美化皮肤,预防便秘的发生。月经期喝黑豆豆浆不能一次喝太多,最好不要超过250ml,避免腹胀和消化不良,也不能喝凉豆浆,以免引起腹痛、腹泻。平时胃部不适的、有腹泻的女性,最好是暂时不喝黑豆浆,以免加重症状。

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