来月经可以喝豆浆，豆浆属于豆类制品，含有异黄酮且营养丰富，在月经期喝豆浆可以帮助子宫内膜发育生长，有利于月经期的内膜增长和修复。如果子宫内膜薄适合服用豆浆，豆浆中含有蛋白质、微量元素等，在月经期服用可以补充蛋白质和微量元素，增强身体抵抗力，可以预防经期缺钙，豆浆中含有铁元素可以预防经期贫血，注意不能喝太凉的豆浆以免引起肠胃不适、拉肚子等症状，容易引起痛经。喝豆浆时不能放入红糖，会与红糖发生反应引起沉淀，破坏豆浆中的营养成分，月经期最好饮食多样化，但是不能吃活血的食物，以免引起月经量增多。