来月经能喝豆浆么

2023-04-12 05:07

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来月经可以喝豆浆,豆浆属于豆制品,富含蛋白质及大豆异黄酮,对补充体力、调理内分泌有一定的效果。
大豆异黄酮具有雌激素的功能,可以降低血液当中的低密度脂蛋白,对降低血脂、保护血管有好处。喝豆浆不会影响月经,增加月经量,所以来月经期间可以喝豆浆。
除了豆浆以外,其他的豆制品,比如豆腐、腐竹等,在月经期间也可以放心的应用,豆制品属于低热量的食物,不会增加体重,对控制体重的妇女可以应用。
豆浆在应用时候要注意煮熟、煮透,喝了没有煮熟的豆浆容易出现恶心、呕吐、腹泻的症状。月经期间不能喝从冰箱里拿出的直接冷冻的豆浆,容易痛经。

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