豆浆中的蛋白质含量很高，而且也含有一定量的钙质以及植物类黄酮类物质，是女性比较喜欢的一种饮品，在月经期是否可以喝豆浆？在女性的月经期，是可以适量喝豆浆的：1、女性可以使用黄豆、燕麦、黑米、黑豆、黑芝麻、红米等多种粗杂粮，自己研磨制成豆浆。这样的豆浆中含有非常丰富的铁、钙、磷、锌等矿物质类营养素以及维生素，含有丰富的优质蛋白质，具有非常好的补血作用。针对女性在月经期因慢性失血而引起的贫血症状，具有比较好的治疗和预防效果。豆浆中的植物类黄酮，还能够平衡月经期体内雌、孕激素紊乱的现象，对于缓解月经期的身体不适症状，也具有很好的效果。