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"很多女性会在经期采取错误的减肥方法，女性有的时会不吃饭，想达到减肥的目的，其实这样的方法是不可取。采取经期不吃饭减肥是有一定的风险，会让患者感觉反应迟钝。吃饭人体可以摄入足够...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/01/14 收听(18750)
"首先选择节食的方式进行减肥就是不正确的，不仅容易导致身体方面出现问题，而且也很容易造成营养不良的问题产生。因此在经期不吃饭减肥，也非常容易出现月经不调的问题，建议应该选择正确...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/12/02 收听(55262)
"在月经期间不吃饭减肥效果肯定是有，但是对身体非常不好，医生不推荐。因为在月经期间需要适当的增加营养，月经期间有阴道流血，身体抵抗力、免疫力下降，增加营养可以帮助女性提高身体的...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/03/20 收听(50066)
"女性在月经期间身体比较虚弱，此时很容易会导致发生疾病，因此是不建议进行减肥的，女性在月经期间因为体内激素水平的影响，所以可能会有水肿，月经期间体重稍微有所上升，减肥效果并不好...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/01/31 收听(11330)
"不吃饭肯定可以达到减肥的目的，因为不吃饭身体内的碳水化合物就比较少，身体缺乏一定的能量体重就会逐渐下降。但是这种方法是非常不可取的，因为长期不吃饭会对身体造成非常大的伤害，比...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/02 收听(64950)
"不吃饭不能确定是否能够减肥，主要是看全天摄入的热量是过低或过高决定。如果不吃饭，但通过吃其他饮食增加体内的热量，则不吃饭不可以减肥。如果不吃饭，但没有摄入其他高热量的食物，则...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/21 收听(32588)
01:28
不吃饭属于不健康的减肥方式，部分减肥人群不吃主食，以此作为减肥的方法。主食供给的能量主要为碳水化合物，属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏负担最小的能量来源。人体大脑中枢神经细...
李缨│首都医科大学宣武医院
2023/05/16 播放（78626）
01:48
不吃饭起不到减肥作用。因为不吃饭会引起能量和营养素的缺乏，此时有可能会造成体重的下降，但是并不一定能够起到真正的减肥的作用。 减肥的本质并不是要把体重降下来，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（25643）
"如果不吃饭，不一定能够确定减肥，要看全天摄入总的热量是高还是低。如果不吃饭，但是吃了一堆的零食，各种蔬菜、水果、膨化食品等，肯定不有利于减肥。但是如果不吃饭，也没有摄入其他高...
刘晓│北京医院
2023/05/04 收听(46380)
01:33
临床多项证据表明，月经期消耗能量并没有比平时运动消耗能量明显增多，所以月经期对减肥并无特别作用： 1、减肥需运动与饮食相结合，坚持运动的同时，注意控制饮食；<...
祁君│首都医科大学附属北京中医医院
2023/11/20 播放（59590）
经期是能减肥的。虽然经期有子宫内膜的脱落导致经血流出，同时这个时候的抵抗力也比较差，容易诱发感冒、发热、咳嗽、腹泻等疾病。但是经期可以通过适当的控制饮食来达到减肥的效果，以清淡...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/15 收听(21082)
多项证据表明，月经期消耗的能量并没有比平时运动消耗的能量明显的增多，所以月经周期对减肥并没有推波助澜的作用。第一、减肥要合理的运动和饮食要相结合才可以，并不是单纯的运动、能量消...
祁君│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/03 收听(39144)
经期可以减肥，但要掌握正确的方法，切勿盲目减肥，1、运动，经期减肥可做有氧运动，如体操、快走、慢跑等，但不要剧烈的减肥运动，如跳绳、长跑、举重等，同时禁忌游泳，以免引起阴道及宫...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/04/21 收听(56880)
"月经期间的女性不建议减肥，因为本身月经期间身体就容易出现不适的症状，如果身体没有不适，减肥时注意选择恰当的减肥方式，因为月经期间女性身体代谢速度比较快。饮食上多吃新鲜的水果、...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/23 收听(74070)
"经期减肥法的依据主要是在月经周期中，雌激素与孕激素发生的周期性的变化。虽然孕激素具有促使胃酸及胃蛋白酶分泌减少、胃排空延缓、胆囊排空时间延长、肠蠕动减弱等作用，有可能会因此导...
杨婷│北京中医药大学东方医院
2023/11/12 收听(25066)
"感冒咳嗽是临床上一种比较常见的疾病，引起的原因是多方面的，可以是患者受凉以及过度疲劳所引起，也可以是患者上火、受到风寒感冒所引起。因此，患者在感冒咳嗽期间，不适宜吃辛辣、生冷...
高尚海│辉县市第四人民医院
2023/07/06 收听(46304)
"女性想要轻松掉肉，除了做一些简单的运动之外，饮食也要多注意。在经期减肥，应该少吃甜食，多吃能够代谢、排毒的东西。但是特别要注意的是，服用减肥药物应该避开月经期。如果因为服用减...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/12/26 收听(50544)
"女性在月经期的时候，通过控制饮食和运动相结合的方式来采取减肥措施，具体如下：1、在饮食上注意多吃新鲜的蔬菜、水果，也要适当的喝些粥，例如小米粥，以利于女性在月经期间由于月经血...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/06/17 收听(98108)
"女性朋友在月经期一定不要以节食和剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。特别是小腹沉重时不要勉强运动，以免下次行经的时候身体不适加重。月经期要控制食...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/08 收听(80814)
"月经期间由于抵抗力是比较差的，减肥的方法大多数属于运动的方式和节食的方式来进行减肥，月经期间时不能够进行这两种方式，因为剧烈的运动可能会造成月经量增多，也会引起腹痛加剧的表现...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/12/30 收听(60518)
