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"经期要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等。如果腹压突然增大，不仅容易出现出血量的改变，而且还会引起妇科感染。经期时剧烈运动，还可能使经...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/07/20 收听(30506)
女性在来月经期间的最后一天由于月经量已经很少，轻度的运动是可以的，例如走路、练习瑜伽、打太极等不会对月经量和月经期造成不利的影响。但是不可以做强度较大的运动，例如爬山、游泳、打...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/23 收听(26588)
"月经期可以适当运动，不要剧烈运动，以身体不出现过度疲劳为度。月经期运动时，需要选择适合自己身体状况的运动锻炼方式，要注意运动的时间不要太长，运动的幅度不要太大。建议可以选择散...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/10 收听(62674)
"在月经期间的女性，不建议做剧烈的运动，如果确实想要进行活动，可以做比较轻微的有氧运动，比如可以散步。月经出血的本质是子宫内膜脱落引起，在子宫内膜脱落的过程中，如果是受到剧烈运...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/02 收听(31258)
"女性月经期间可以正常工作、生活，从事轻度体力劳动以及轻度体育运动等，但是不适合进行游泳、跑步、跳绳以及其他剧烈体育活动。女性月经期间盆腔和子宫等生殖器官都处于充血状态，此时血...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/09/21 收听(25112)
在月经期时，建议可以适当的散步，像转呼啦圈、跑步、跳跃运动，在月经期都不建议做，因为这些属于剧烈运动。剧烈运动之后有可能会刺激子宫收缩，导致月经血逆流，顺着输卵管进入到盆腔，在...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/22 收听(15302)
"在月经期间是可以适当运动的，像正常的散步、慢走都是没问题的。但是在月经期间建议不要进行剧烈运动，比如特别快的跑步、游泳、跳高、跳远等。因为在月经期间女性的盆腔是充血的，如果进...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/08 收听(88244)
"月经来潮期间要注意避免竞技性比较高的运动，比如长跑、马拉松、百米跑、打篮球、踢足球、高温瑜伽、普拉提等，比较舒缓的运动如阴瑜伽、散步、慢跑、骑单车等都适合月经来潮期间进行。月...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/06/23 收听(89998)
月经期可以散步和慢跑，但不建议剧烈运动，剧烈运动有可能会增加子宫肌肉收缩，从而增加痛经.而且子宫肌肉收缩强烈会增加宫腔内压力，导致经血逆流增多，经血逆流有时会种植在卵巢和盆腔腹...
赵晓东│北京医院
2023/09/25 收听(79866)
"月经期时避免剧烈运动，由于月经期出血导致女性免疫力下降，再加上月经量比较大，本身就会有头晕、乏力的现象，盆腔充血比较严重。如果再加上剧烈的运动，盆腔充血的情况会更严重，这样容...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/04 收听(54144)
"月经期间运动对身体不好，由于女性在月经期间整个盆腔都处于充血的状态，由于有子宫内膜的脱落，所以会有月经血的流出。如果这个时候有运动，盆腔局部的血液循环会加速，势必会导致月经量...
乐华│扬州市妇幼保健院
2023/03/06 收听(89346)
02:05
女性月经期可以运动，月经期是相对特殊的生理时期，这时因雌孕激素撤退，子宫内膜剥脱造成内膜出血，即所谓月经。在这个时期有些女性会产生如下腹痛、腰疼、腿疼、腰酸、乏力，甚至有...
荣春红│中日友好医院
2023/08/08 播放（68160）
"如果在来月经期间生气，可能会造成经血排出不畅，月经量明显减少，甚至出现月经停止的情况。由于经血排出不畅，可能会出现小腹坠胀、腰酸、腰痛。在月经期间保持心情舒畅，不能生气，注意...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/11/16 收听(15966)
月经期断奶没有什么太大的危害，最大的危害就是体内激素水平容易出现紊乱。有的人在哺乳期不会有月经来潮，而有的人在哺乳期可能很早就有月经的出现。这时断奶，一方面乳房发胀比较痛苦，另...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/05/30 收听(97202)
月经期同房危害很大，后果很严重，如果偶尔一次、两次，可能未必会引起很严重后果，但是经常在经期同房，后果很严重。经期时子宫口开着，阴道有各种细菌，细菌在血里繁殖特别快，所以经期时...
张秀荣│安图县中医医院
2023/06/02 收听(30496)
"在月经期熬夜有以下危害：1、月经期本身有人就容易失眠，容易疲劳，如果再熬夜加重失眠的状态就会加重疲劳的感觉。2、月经期间熬夜会造成身体不舒服，可能会导致月经延长并且淋漓不尽。...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/22 收听(68282)
月经期喝酒的危害主要是可能会导致腹部疼痛、经量增多或者经量减少，甚至是发生月经持续时间延长。因为喝酒后可能会对生殖系统局部发生刺激，而且会导致子宫血供减少，从而影响正常的子宫收...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/10/12 收听(45878)
"月经期间可以适量运动，不可以剧烈运动，特别是游泳、跳水等，可以瑜伽、慢跑、散步以及幅度轻柔的拉伸等。在月经期间身体抵抗力下降，容易引起其他疾病的发生，注意保暖，避免劳累、受凉...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/24 收听(78792)
女性在来月经的时候可以适当的活动，但是不建议剧烈运动。月经期间女性的盆腔处于充血的状态，在这个阶段由于来月经的缘故，体内的前列腺素释放增多，容易出现腹痛、腰酸等不适的症状。如果...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/01/01 收听(44154)
"月经期的时候虽然是正常的生理时期，但是不可以跑步，主要是因为跑步属于剧烈运动，那么剧烈运动之下就会使宫腔内的月经血有可能会顺着输卵管流到盆腔当中，那么月经血当中就有子宫内膜的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/22 收听(77960)
