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"月经期间可以适量运动，不可以剧烈运动，特别是游泳、跳水等，可以瑜伽、慢跑、散步以及幅度轻柔的拉伸等。在月经期间身体抵抗力下降，容易引起其他疾病的发生，注意保暖，避免劳累、受凉...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/24 收听(78792)
"月经期可以运动和跑步，来月经的时候女性体内激素发生变化，经血的排出容易造成抵抗力下降、身体虚弱。在运动跑步的时候也一定要注意，不要剧烈运动，可以适当的加强体育锻炼，就算跑步最...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/11/23 收听(49632)
"月经期是否能够运动跑步，需要根据自己的体质以及来月经的具体情况决定。如果是经常参加体育运动，体质较好，在月经期可以适当的运动，但是要缩短运动跑步的时间和里程，并且要减慢跑步的...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/07/01 收听(81810)
"女性在月经期间正常的生活工作没有问题，但是像跑步这种剧烈的体育活动还是应当避免。月经期间由于激素水平降低，本身盆腔和生殖器官都处于充血状态，需要适当休息，会导致盆腔以及下腹部...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/08/28 收听(34262)
月经期间可以适量运动，不可以剧烈运动，适量运动可以促使经血循环通畅，避免出现经血淤滞导致痛经等症状。女性月经期间由于子宫内膜脱落、毛细血管破裂引起出血。如果剧烈运动或者过量运动...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/05/15 收听(81576)
"在月经期间一般建议不要进行剧烈运动。在月经期间如果跑步，主要会增加痛经的症状，另外也有可能会影响月经的量，导致月经增多。月经期间属于抵抗力比较低的阶段，而且由于经期盆腔充血，...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/02/19 收听(12356)
"月经期能否跑步需要依个体情况而定，总体来说不能快跑，且跑步时间不宜过长（15分钟以内为宜）。女性在经期身体机能会有一定程度的下降，同时抵抗力减弱，不少女性还有头晕、头痛、腹痛...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/02/21 收听(54884)
"女性在月经期间最好不要进行跑步等剧烈的体育活动，女性的月经期间，由于雌激素和孕激素水平低下，导致盆腔和女性的生殖系统都处于充血的状态。另外，体内的前列腺素含量增加，还有可能导...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/10/20 收听(64282)
"来月经期间不可以跑步，女性在来月经期间如果跑步，也就是参与剧烈的运动，剧烈运动刺激会导致女性子宫出现收缩，引发月经量减少或者增多，也可能导致月经停止来潮，对女性身体不利。另外...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/09/01 收听(28638)
"月经期间可以洗澡，月经期间会有大量的经血流出，鼓励在月经期间保持外阴的干净，因为如果在月经期间不注意清洁，可能会导致感染阴道炎等。但是在月经期间洗澡需要注意以下事项：1、在月...
单莉莉│北部战区总医院
2023/09/17 收听(45356)
"女性在月经期间可以洗头，但是一定要注意以下几种情况：1、月经期间最好不要用冷水洗头，冷水洗头会对身体产生一定的影响，而且月经期间女性身体抵抗力比较差，可能会导致寒气进入身体，...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/08 收听(23444)
"月经期间是不能发生性生活的，女性月经期间由于雌激素和孕激素水平降低，女性阴道上皮和外阴糖原减少，整个生殖系统的防御能力和阴道自净能力都是降低的，此时是很容易受到细菌感染的。经...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/02/15 收听(57364)
"月经期间很多人可能会有经前期综合征的表现。常见的表现，比如精神紧张、易怒、急躁，或疲倦、乏力、嗜睡、不思食欲、不思饮食等。有些人会觉得全身有水肿的症状，甚至会出现体重增加这些...
于云连│济南市中医医院
2023/08/17 收听(27224)
"月经期的女性要注意饮食习惯，可以适当的吃一些螃蟹，因为螃蟹中含有大量的蛋白质及丰富营养物质，可以及时补充由于经血所流失的营养成分，同时螃蟹还具有活血化瘀的功效，能够防止经血淤...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/06 收听(77090)
"月经期间不能拔牙，因为有可能会导致代偿性失血的发生，建议患者在月经完毕之后进行拔牙。患者没有系统性疾病，没有出血性疾病、心脏病、高血压、糖尿病的情况下可以拔牙，建议患者早晨饱...
戴银花│南昌大学附属口腔医院
2023/01/04 收听(22842)
月经期是可以洗澡。但首先需要注意环境温度适宜，因为来月经时，身体免疫功能下降，如果环境温度较低，最好就不要洗澡，以免导致伤风感冒。月经期间洗澡可以淋浴，但不可以盆浴，以免导致妇...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/12/30 收听(28708)
"来月经期间是可以喝茶的，喝茶能够帮助增强身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。但是在选择茶叶种类的时候，一定要选择清淡的茶叶，浓茶可能会对身体产生一定的刺激，而且还可能会引发痛...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/02/01 收听(49206)
"来月经期间女性能吃海鲜，但是要注意以下几点：1、吃海鲜一定要注意适量，海鲜营养价值高，但是要适量的吃。因为有些海鲜含的蛋白量过多，过多的补充蛋白对女性的肾脏也会产生一些负担，...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/01/22 收听(54058)
01:52
子宫脱垂可以跑步，但是一定要注意跑步的程度，因为子宫脱垂是因为盆底支持能力下降，子宫、阴道的前壁、后壁掉下来，发生盆底功能障碍。如果子宫盆底肌肉疲劳，脱垂就加重，跑步跑的...
范红燕│山西省中西医结合医院
2023/10/22 播放（73098）
"因为病人的腱鞘囊肿多数好发于足踝关节部位，所以病人不适宜跑步，应该减少活动并卧床休息。在腱鞘囊肿部位可以采取对症治疗，进行人为的揉搓按摩，将囊肿揉破后进行加压包扎，避免病情复...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/22 收听(74258)
