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"骨盆恢复的最佳时间应该是在满月前后，当然随着时间的推移，恢复的状态也越来越理想，可以在产褥期先让子宫内生殖器以及全身的身体状况恢复到孕前的状态。这种生理性的情况需要6周的时间...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/11/30 收听(93196)
产后骨盆修复的最佳时间为产后2个月，也有少数女性产后骨盆修复较慢，可持续半年左右。怀孕期间，女性盆底肌肉和韧带受到雌孕激素的影响，出现盆底肌肉和韧带松弛，为分娩做准备。产...
张毅│北京医院
2023/12/31 阅读(3277)
"产后收缩骨盆运动的最佳时间建议在产后6周左右开始。因为产后6周以内子宫还大，在逐渐恢复的过程中，包括宫颈和阴道，做缩宫运动、缩肛运动的效果不好。产后怕盆腔脏器的脱垂，比如子宫...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/02 收听(18330)
"产后骨盆修复的最佳时间，应该是分娩后四十二天到半年之内。孕妇在怀孕的中晚期，由于胎儿逐渐长大引起子宫增大，容易对骨盆产生一定的压力使骨盆发生变化。孕妇怀孕期间身体受雌激素和孕...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/14 收听(26158)
"产后骨盆修复的最佳时间，是在分娩后半年之内进行修复。这样不但能够缩短修复所需要的时间，而且还可以得到更好的修复效果，使女性的身体尽快的恢复正常。对于骨盆的修复，一定要引起足够...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/07/13 收听(85384)
"产后骨盆修复最佳时间是产后42天至6个月内，最好去正规医院进行骨盆修复。一般是通过康复锻炼来进行恢复，但是注意不要剧烈运动，以免引起子宫下垂。可以在医生指导下进行提肛运动，同...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/05/11 收听(29550)
01:52
产后骨盆不能修复，也没有骨盆修复之说，只有盆底肌的修复，产后42天是盆底肌修复的最佳时间。骨盆就像盆子的框架，盆底肌是盆子的底，承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，维持其正...
周朝晖│浏阳市人民医院
2023/12/03 播放（99034）
"女性产后骨盆修复的最佳时间是在产后42-180天左右，此期间进行修复不仅能够缩短修复所需要的时间，而且修复效果较好。可以去正规医院进行骨盆修复，主要通过锻炼进行恢复，但注意不...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/11/07 收听(42036)
"由于孕期以及产后对盆底的压迫，有时孕妇会出现产后盆底松弛，这种盆底松弛往往产后一个月到两个月会恢复，只有少数不能恢复需要医生干预，所以产后盆底修复最佳时间是在产后两个月左右。...
赵晓东│北京医院
2023/07/11 收听(53596)
"在产后，有不少妈妈会出现腹直肌分离，这也就造成很多产后妈妈明明已经生完宝宝，但是看起来肚子好像仍然处于怀孕状态一样。要修复腹直肌分离当然是越快越好，在产后的42天之内腹直肌有...
俞奇│中山市博爱医院
2023/04/18 收听(86854)
"产后肚子恢复的最佳时间是在产后的三个月之内，尤其是在产后的42天之内。因为在生完宝宝之后产妇的肚子都会比较大，造成这种情况的原因主要是因为肚皮松弛导致的，怀孕的时候子宫明显增...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/12/08 收听(19712)
"女性产后身材有慢慢恢复的可能性，至于最佳时间，最好在产后即开始进行恢复。女性在产后要担负哺育新生儿的任务，也就是要进行哺乳，哺乳期不能限制饮食，需要尽量增加营养，才能保证乳汁...
吴燕│北京大学人民医院
2023/05/01 收听(73728)
正常情况下，产后即可以开始在室内适当运动，一般产后恢复身材的最佳时间是产后6个月内。除乳腺外，产妇的各个脏器恢复到产前状态需要6周时间。刚生产完，产妇身体消耗较大，应该多...
李洁│东部战区总医院
2023/11/04 阅读(4857)
01:44
产后身材的恢复要看自己，产后要求大家进行体能或者是体格的训练，保持很好的身材，但提倡在产褥期满了以后，也就是6周以后再进行相应的训练。当然体重的减轻需要比较大的运动量，产...
徐艳│北京大学第三医院
2023/11/21 播放（86736）
"产后经过4-6周除了乳腺以外大部分器官可以恢复到孕前状态，比如四肢，很多女性四肢可以恢复到孕前的纤细、苗条状态，但是肚子的恢复非常缓慢甚至无法恢复，这是生孩子的一个标记。肚子...
赵晓东│北京医院
2023/11/05 收听(86256)
"如果是顺产，身体的生理恢复期是56天，所以在产后两个月之内是不可以有性生活的。如果是剖宫产，身体的生理恢复期是90天，所以在三个月之内不可以有性生活。绝大部分产后需要给新生儿...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/21 收听(55656)
"女性在产后肚子恢复的最佳时间，是产后的半年内。产后恢复肚子，可以采取适当的运动，运动的不要太少，也不要太多。白天随时想着收腹，无论是坐着办公还是站着说话，或者是走路都要养成收...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/10/18 收听(414)
"产后恢复身材最佳时间是在产后的3个月左右，这时身体已经完全恢复。可以通过控制饮食，同时建议配合锻炼身体，有助于减肥。但是如果母乳喂养，最好不要过度节食，以免引起奶水减少。产后...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/01/09 收听(20512)
"女性可以在产后1周左右的时间，视身体情况进行一些简单的收腹、提肛的训练辅助恢复。产后产妇的身体比较虚弱，需要注意营养，加强休息。而在产后胎盘娩出后会有一段时间的阴道出血，一般...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/02/06 收听(97244)
02:02
骨盆修复最佳时机建议在产后42天到半年之内。不论是顺产还是剖宫产的女性，产后都需要做骨盆的修复。因为怀孕的时候在孕激素、松弛素的作用下，盆底也会变得松弛。随着胎儿的慢慢长...
江莉│浙江省立同德医院
2023/06/10 播放（88440）
