骨盆恢复的最佳时间应该是在满月前后，当然随着时间的推移，恢复的状态也越来越理想，可以在产褥期先让子宫内生殖器以及全身的身体状况恢复到孕前的状态。
这种生理性的情况需要6周的时间，随着产褥期时间的逐渐推移，子宫逐渐缩小，阴道的恶露从血性恶露转化为浆液性恶露以及白色恶露，一般需要7-20天，这样前后就是一个多月的时间，然后进行收腹运动、收肛运动以及骨盆的康复，这样在恶露干净后完成盆底的康复，也可以延续1-2个月的时间。
平时患者一定要适当的减轻体重，避免体重过大以后引起骨盆部位压力增高，从而引发骨盆部位病变再次复发，可以适当的加强骨盆周围的肌肉力量锻炼，比如可以经常做提肛运动，以强化骨盆部位的肌肉，从而维持骨盆部位的功能和形状。