怀孕初期睡不着觉，可以通过改善生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯，再辅予物理的方法进行治疗。白天尽量不要睡觉，可以适当的活动，晚上睡觉前不要暴饮暴食，不要吃令人兴奋的食物，不要喝奶茶、咖啡、可乐等。
睡觉前可以喝点牛奶、蜂蜜水，改善睡眠。睡觉前可以泡脚、洗热水澡，一定要保持环境的黑暗和安静，可以给头部的睡眠穴进行按摩来改善睡眠，黑暗的环境可以促进大脑褪黑素的分泌而改善睡眠。通过这种生活习惯、睡眠习惯、食物的调整，以及按摩的方法改善睡眠。
手机浏览
分享:
"患者在怀孕初期睡不着觉，原因要从以下几方面来分析：第一方面，考虑是生理性因素引起的，很多妇女在怀孕后会因为体内激素水平变化而出现早孕反应。患者会表现为身体比较虚弱或者有睡眠障...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/02 收听(97224)
"女性在怀孕初期偶尔睡不着，这种情况不要紧张。如果在怀孕初期出现严重的失眠，就是不正常的现象，需要到医院就诊。女性在怀孕初期，由于体内激素水平的上升而导致睡眠受到影响，这是正常...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/11/22 收听(24096)
"患者在怀孕初期睡不着与身体的激素变化有关，也与怀孕以后精神紧张有关系，可以通过以下方式进行治疗：1、改善生活作息习惯，一定要养成按时按点睡觉习惯，每天睡前不要做剧烈的活动，取...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/11 收听(76372)
"睡不着觉的治疗方法，如下：一、放松心情，不要太紧张，可以通过看书、听舒缓的音乐来缓解睡前不良状态，从而促进入睡。二、每天坚持1-2个小时的户外有氧运动，要知道运动可以促进睡眠...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/06/26 收听(57846)
"睡不着也叫入睡困难，它是失眠的一种表现形式，通常按照时间分可以分为短暂性失眠、短期性失眠以及长期性失眠。如果是短暂性失眠，多数还是与环境、饮食、药物和焦虑情绪相关，通过自我调...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/31 收听(14164)
"怀孕初期头晕、睡不着，应该及时去医院检查，每个人的体质不同，在怀孕后或多或少都会出现变化，如果是头晕可能是贫血引起的或者血压不正常，睡不着有可能是神经衰弱引起的，通过检查要积...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/11/27 收听(14670)
"怀孕初期睡不着觉，这种情况与平时的心情和体内的激素分泌也有一定关系，如果平时压力过、精神紧张就会容易出现失眠的现象，如果在怀孕之后，体内激素分泌增高，使雌性激素和孕激素分泌也...
王建英│宿迁市人民医院
2023/06/22 收听(33640)
01:51
怀孕初期总是失眠，不建议采用药物的治疗方法。其实有较多非药物的治疗方法，具体治疗方法如下： 1、改变睡眠环境：使睡眠环境变得更加舒适，保持室温度在20°C左右...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/05/05 播放（32679）
"怀孕初期晚上睡不着觉，首先可以调整睡姿，尽量采取左侧卧位，可以将枕头放在背部和腹部来支撑身体，这样可能会有助于睡眠。其次，睡前可以喝一杯温牛奶，因为温牛奶有助于睡眠，但是不能...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/06/09 收听(79696)
"一般情况下女性在怀孕初期，由于对怀孕这个事情并不十分清楚，同时由于怀孕导致了诸多的不适，可能会产生焦虑的情绪导致睡眠不佳。一般情况下怀孕初期由于激素的增高导致嗜睡的现象，而过...
吴燕│北京大学人民医院
2023/08/31 收听(39469)
"怀孕初期想法比较多，担心胚胎发育不好，担心周围环境对胎儿造成影响，担心自己的年龄等，会有很多想法就影响了睡眠。一、在饮食上给予调整，在睡觉之前喝一杯热牛奶有助于睡眠，在饮食上...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/08 收听(95722)
"在怀孕初期半夜醒了睡不着，首先有可能与怀孕初期体内激素的变化有关。在怀孕后，体内人绒毛膜促性腺激素大幅度升高，容易引起植物神经功能出现波动，引起睡眠质量下降等症状。随着怀孕时...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/03/14 收听(48196)
03:12
对于脑出血以后睡不着问题，如果没有得到很好处理，除加重脑出血病情外，同时可能会导致病人以后睡眠紊乱，出现长期失眠情况。总之，对于脑出血患者出现入睡困难问题，应该结合具体情...
刘叶辉│湖南中医药大学第二附属医院
2023/10/16 播放（84432）
02:08
对于睡不着觉，主要分为日常生活调节和药物调理，具体如下：
1、创造安静的睡眠环境，听助眠的轻音乐或者播放单节律音频的声音，比如蟋蟀的声音、火车的声音，来达到前期睡...
王瑜琦│四川宝石花医院
2023/09/24 播放（95488）
"睡不着觉也就是失眠的治疗，要寻找引起睡不着觉的原因，然后对因治疗，也要辅助对症治疗的措施。睡眠是需要放松的过程，无论是身体和大脑都需要充分的放松，才能很好的入睡，引起睡眠不好...
曾湘豫│北京医院
2023/08/05 收听(89164)
"脑出血的病人出现睡眠较差，要根据具体的状况进行处理。如果现在是脑出血的急性期，可因为颅内压增高而导致头痛、恶心等症状，从而影响到正常睡眠；如果是这个原因导致，可应用甘露醇和甘...
赵文礼│潍坊市第二人民医院
2023/09/19 收听(85480)
01:51
晚上睡不着觉的原因很多，具体治疗方法如下： 1、生活方式调控：1-2天临时睡不着觉不算问题，跑步、自己治疗即可，不用求助医生。要是持续睡不着，比如超过2周睡不...
唐胜南│河南省人民医院
2023/07/10 播放（38813）
"晚上睡不着有可能是精神紧张、压力大引起，也可见于神经衰弱。如果是更年期患者也可以出现，也可见于精神障碍性疾病，比如焦虑症和抑郁症等。不同的原因引起，其治疗的方法不同。精神紧张...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/02/25 收听(41780)
"怀孕初期最好的保胎方法是需要针对先兆流产的不同原因进行治疗，有些先兆流产是因为孕激素不足或者孕妇的身体状况不良，需要补充孕激素，需要休息，建立良好的、健康的生活方式。避免劳累...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/10/30 收听(65844)
"怀孕初期，49天之内可以通过药物流产，也有通过人工流产。如果孕囊的直径在2.0cm以下，可以选择药物流产，就是用药物的作用让子宫内膜剥脱，排除胎儿组织。如果流产比较完全，对子...
路炜│聊城市人民医院
2023/06/05 收听(11210)
