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"肥胖儿童减肥的饮食原则是选用低脂肪、低糖类、高蛋白质、高微量营养素，以及适量纤维素。具体的有低脂奶粉、瘦肉、鱼类、鸡蛋、鸡脯肉、胡萝卜、萝卜、芹菜、黄瓜、番茄、莴苣、苹果、柑...
朱芮│武汉大学中南医院
2023/10/19 收听(82080)
01:49
儿童肥胖减肥方案需要根据患者身高、体重计算食物的量，主要是限制热卡。儿童肥胖的减肥方案应以不影响其生长发育为原则，从饮...
李时莲│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/11/15 播放（88578）
身高、体重以及肥胖有没有其他问题去算这些不一样。食谱是在减肥的时候有一些营养素是不是缺乏，每个人表现不一样，食谱是不同的，但有一个原则肉一定要吃，尿酸不高的话，单纯减肥可以1：...
李时莲│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/06/25 收听(88602)
"10岁的儿童减肥，首先并没有特别严格的规定或者要求，每个孩子和家庭的饮食习惯都不一样，所以并没有严格的规定。但是总体来说，对于孩子减肥，在饮食上推荐提供低脂肪、低碳水化合物、...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/15 收听(58234)
通过饮食调整可以减肥，这几乎是减肥界的共识。什么样的饮食结构可以适合减肥，个人以为最好的适合减肥的食品，应该具有下列特点：低脂防、低糖、高蛋白、高纤维素。这些食物产生会对减肥有...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/18 收听(87256)
"合理饮食减肥要做到尽量少吃辛辣刺激性食物，少进食油脂过多的食物，可以有效防止油脂成分聚集在体内，预防脂肪沉积导致的肥胖。还可以降低体内的脂肪因子含量，缓解脂肪黏稠，预防各种心...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/16 收听(77364)
"通过饮食减肥要做到以下几点：1、避免高能量食物的摄入，比如油炸的薯条、油条、油饼、油串，精制的米面、糕点，含糖型的饮料，含酒精的饮料，这些高能量的食物往往会引起肥胖，在减肥过...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/02 收听(77278)
"减肥期间尽量注意不吃含糖食物、高油食物和各种高脂肉类，肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗的热量，过多热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量摄入，并增...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/12 收听(45080)
03:06
儿童减肥目的是使体内脂肪减少，接近正常状态，同时又不影响儿童身体健康及生长发育。通常会采用行为矫正、饮食治疗、适当运动、心理干预等综合疗法，不主张使用减肥药和手术治疗，儿...
朱琳│长沙市妇幼保健院
2023/05/17 播放（67806）
儿童减肥主要从两个方面入手：一个是饮食，一个是运动情况。如果孩子在进行减肥的时候，相对来说吃的方面要在科学的、合理的保证孩子营养的前提下，尽量减少一些高热卡的食物。因为孩子正是...
王志新│中日友好医院
2023/07/24 收听(92520)
02:57
肥胖是全球性问题，对孩子的健康造成很大威胁，肥胖着重在于预防，添加固体食物不能过早，有的孩子添加辅食特别早，过度淀粉类食物吃得特别多也容易肥胖，到了一岁以后，讲究提倡平衡...
梁芙蓉│北京大学第一医院
2023/06/14 播放（57592）
"儿童是不建议减肥的，毕竟年龄段的孩子处于生长发育的高峰期，减肥有可能会影响孩子的正常生长发育。应该给孩子制定目标，让孩子有一定的自制力去吃一些食物。在平时的营养摄入方面，应该...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2023/02/04 收听(57074)
"儿童怎么样减肥，首先我们要做到合理减肥。一、控制食量，肥胖的儿童都是家长不控制孩子的饮食而造成的，家长总是担心孩子吃得少，让他多吃，多补充营养，结果就造成了吃得多无法消化，从...
田婷│贵阳市妇幼保健院
2023/12/13 收听(18878)
02:16
肥胖儿童减肥以生活方式干预为核心。生活方式的干预是预防和治疗肥胖的基础疗法，包括饮食干预、运动疗法、日常行为干预，通过改变孩子的不良饮食行为和生活习惯，比如要改变孩子暴饮...
郑宏│河南中医药大学第一附属医院
2023/05/12 播放（79724）
"儿童超重、肥胖，可以影响孩子机体的各项身体健康，研究显示儿童肥胖，其成年后高血压、冠心病、糖尿病的发病率增加数倍。儿童减肥不同于成人，为了保障生长所需的营养素，不能过分饮食限...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2023/04/23 收听(34166)
"儿童是不能吃减肥药的，主要的减肥方法就是少吃以及多运动，具体如下：1、饮食，宝宝要养成规律的饮食习惯，一日三餐不能吃零食，不能吃膨化食品，高蛋白的食物，戒掉零食，有助于宝宝减...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/27 收听(12688)
01:36
减肥控制饮食的关键，其实是根据理想体重以及需要热量的多少。一般也可以把这一天吃的东西记录下来，去算这一天的热卡。算出来一天吃2000大卡热量的食物，一般减肥就可以减400...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/12/19 播放（60760）
01:31
减肥重点是控制饮食量，即避免过多能量进入体内。因为引起肥胖的重要原因并非进食种类多，而是因为进食数量过多，造成能量超标，引起肥胖。所以在减肥食谱设计的过程当中，要注意总能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/18 播放（81292）
01:41
男生想减肥，要比女生更有毅力地养成饮食有节、起居规律、劳作有次序的生活方式。减肥的本质是养成良好的生活方式，比如尽量少喝能量密度比较高的酒精型饮料。很多男生减肥还喝大量啤...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/08 播放（82496）
02:11
减肥肯定需要控制饮食，早晨吃饱、中午吃好、晚上少吃，如果想减肥，应该遵循以上道理。 晚上进食对机体的影响较大，有研究发现，同等热量的饭，如果晚上或者睡前吃，比...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/07/03 播放（81258）
