睡眠不好会引起头痛吗

2023-03-19 23:45

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 睡眠不好会引起头痛吗
01:10

语音内容

如果睡眠不好会导致精神变差,同时可以诱发脑血管痉挛,这时可以出现头疼症状。
头疼的原因非常多,比如血管痉挛、头皮紧张或者头部肌肉紧张,或者眼睛、鼻窦、牙齿、面部痛觉神经都可以引起头疼。如果睡眠不好,会导致精神变差,同时可以诱发脑血管痉挛,这时可以出现头疼症状。睡眠欠佳之后,还会有头晕、头昏、乏力,有时会有心慌,甚至有短暂的呼吸困难等,所以保持良好的睡眠非常重要。
失眠的患者饮食中也有很多选择,尽量不要喝咖啡、浓茶、酒精等对神经有刺激性作用的饮料,也不要吃过于辛辣、刺激性的食物,可以适当吃含色氨酸丰富的食物,如牛奶、小米、核桃等。晚餐、睡前不要吃得过饱,以免因为饱腹感导致睡不着觉。

分享:

50

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫179
李颖的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved