睡眠不好为什么会头痛

2023-04-06 13:11播放 :

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睡眠不好引起的头痛需要保证充足的睡眠才能缓解和避免。睡眠不好引起头疼比较常见，长期睡眠不好，使大脑休息不佳，此时大脑会有很多代谢物质，如二氧化碳、乳酸等酸性物质堆积在大脑中，可以引起脑细胞水肿、血管扩张，继而相对造成颅压升高。
另外由于脑水肿之后，神经系统对于外界刺激更加敏感，对痛觉更加敏感，因此会产生血管性头疼，只有通过充分的睡眠之后脑部代谢恢复正常，将脑部的代谢产物完全都清除之后，脑功能得到恢复，头疼随之得到缓解。另外头疼、失眠之后有时会引发其它的问题，比如引发焦虑、高血压、高血脂，可以引起病人的继发性头疼，因此尽可能的要睡好觉、睡足觉，避免头疼的发生。

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睡眠不好头痛怎么回事

"睡眠不好以后，大脑处于疲劳的状态，脑神经功能紊乱，患者会出现头痛的症状。如果是老年人，因为睡眠不好，可以诱发脑血管痉挛，患者也会出现头痛的症状。另外，因为休息不好也会导致血压升高，血压升高会引起头部血管的扩张，也会出现头痛的症状。针对睡眠不好引起的头痛，改善睡眠是治疗的关键，患者在睡前多喝热牛奶、热水泡脚，营造舒适的睡眠环境，睡前不看情节紧张刺激的电影，对改善睡眠都有帮助。睡眠好了，头痛自然可以缓解，睡眠不好也可以寻求针灸的治疗。"

语音时长01:08''

杨立平│大庆市中医医院

2019/04/11收听(69266)

01:45

睡眠不好时头痛怎么处理

睡眠不好时出现头痛的症状，此时的处理方法取决于头痛出现的原因，具体如下：

1、单纯...

彭华│上海长征医院

2023/10/24播放(42667)

睡眠不好头痛怎么办

"睡眠不好，睡眠长时间处于浅睡眠状态，神经衰弱，植物神经功能紊乱，脑血管痉挛，所以出现头部疼痛的症状。对于这种头部疼痛，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物。如果头部疼痛严重，也可以临时使用止痛药，比如布洛芬缓释胶囊。在药物治疗的基础上，需要配合做头部针灸、推拿等传统治疗，要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜。白天可以让自己稍微忙碌一点，晚上就比较容易入睡，睡前热水泡脚，晚上不做刺激性强的事情。也可以同时口服中药调理，中药对于失眠的效果还是比较好。出现失眠的症状，对于身体的健康影响是非常大的，所以要及时治疗，以免衍生其他的问题。"

语音时长01:17''

李定刚│内江市第二人民医院

2018/11/17收听(70170)

睡眠不好头痛怎么治疗

"睡眠不好，第二天出现头痛的症状，在临床上很多人都有过这样的经历，要想解决好头痛，必须先解决睡眠的问题，一旦睡眠好转，头痛就能完全缓解。睡眠不好一般分为入睡困难、早醒，还有浅睡眠，这一类治疗方式不一样，但是都可以寻求中医中药的治疗，平时需要注重调理生活方式，也可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊这一类中成药制剂进行调整。如果睡眠实在是很差，这些中成药达不到治疗的目的，可以口服苯二氮卓类的助眠药，常见的有右佐匹克隆，还有艾司唑仑、地西泮等药物，但是这一类药物不太建议常吃，因为容易有一定的依赖性。"

语音时长01:10''

杨立平│大庆市中医医院

2019/03/18收听(53742)

睡眠不好头痛的原因

"睡眠不好、头痛的原因，考虑是由于长时间睡眠不好，导致病人出现心情的焦虑与紧张。同时脑细胞没有得到充分的休息，病人可以出现神经功能紊乱，从而诱发脑血管痉挛的发生，血管痉挛后病人可以出现头痛、头晕，严重时还可以伴有恶心、呕吐等症状。治疗上主要以调整睡眠为主，必要时可以给予病人应用扩血管、缓解血管痉挛的药物，比如盐酸氟桂利嗪等。睡眠不好、头痛的原因，还可以见于部分有偏头痛病史的病人，当睡眠不好后诱发偏头痛急性发作，病人可以出现头痛，严重时伴有恶心、呕吐以及畏光、流泪等。急性期可以给予病人口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚，也可以口服曲普坦类止痛药等。"

语音时长01:12''

刘月姮│大庆市中医医院

2020/01/31收听(22148)

睡眠不好引起的头痛怎么回事

"睡眠不好引起头痛的症状，是正常的生理现象。睡眠是人体必不可少的，是机体恢复生理机能的重要组成部分。人体就像机器一样，需要休息，机器用了段时间后，需要关掉电源，然后进行散热，能够保证下一次机器的有效的运转。睡眠就是让人体的脏器以及大脑充分的休息的状态，如果睡眠不好，人体的大脑就连续地做功，会导致大脑乏氧而出现头痛的表现。因此建议每日要保持充足的睡眠，并且作息规律。"

语音时长01:10''

李洪莲│英德市人民医院

2019/07/11收听(33066)

睡眠不好经常头痛怎么回事

"睡眠不好经常头痛，首先要改善失眠。如果是神经衰弱引起的睡眠障碍，可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、酸枣仁口服液和心神宁片等，严重时也可应用镇静药，比如地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑和阿普唑仑。如果是焦虑症时，患者也可能会出现睡眠不好，可以口服坦度螺酮或者是丁螺环酮。如果是抑郁症时，也可能会引起患者睡眠障碍，一般口服西酞普兰。如果患者睡眠障碍改善后，可能会头痛缓解。如果患者头痛严重时也可以用一些对症止痛的药物，比如布洛芬、吲哚美辛和萘普生等。有些患者由于睡眠不好，可能会引起血压升高，患者也可以出现头痛，应监测一下血压。血压升高时，中老年人一般首选氨氯地平，年轻人一般应用厄贝沙坦和缬沙坦。"

语音时长01:16''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/07/24收听(64572)

睡眠不好导致的头痛怎么回事

"睡眠不好的时候，大脑和身体没有得到充分的休息，身体的机能没有得到完全恢复，容易导致脑神经功能紊乱，就会出现头痛。另外，如果原来有偏头痛、神经性头痛等疾病的患者，也可以因为睡眠不好，诱发偏头痛的发作，只有休息好，白天才会有工作和学习的热情，精神才会充足，所以一定要改善头痛，改善睡眠。因为频繁的头痛发作也会影响睡眠，睡眠不好的时候又会加重头痛，两者产生恶性循环。改善睡眠建议患者口服安神补脑液、百乐眠胶囊进行调整。如果实在是睡不好，也可以考虑口服安眠药，比如地西泮、右佐匹克隆等药物，但是不建议长期口服。"

语音时长01:13''

杨立平│大庆市中医医院

2019/03/06收听(67416)

睡眠不好会引起头痛吗

"如果睡眠不好会导致精神变差，同时可以诱发脑血管痉挛，这时可以出现头疼症状。头疼的原因非常多，比如血管痉挛、头皮紧张或者头部肌肉紧张，或者眼睛、鼻窦、牙齿、面部痛觉神经都可以引起头疼。如果睡眠不好，会导致精神变差，同时可以诱发脑血管痉挛，这时可以出现头疼症状。睡眠欠佳之后，还会有头晕、头昏、乏力，有时会有心慌，甚至有短暂的呼吸困难等，所以保持良好的睡眠非常重要。失眠的患者饮食中也有很多选择，尽量不要喝咖啡、浓茶、酒精等对神经有刺激性作用的饮料，也不要吃过于辛辣、刺激性的食物，可以适当吃含色氨酸丰富的食物，如牛奶、小米、核桃等。晚餐、睡前不要吃得过饱，以免因为饱腹感导致睡不着觉。"

语音时长01:10''

李颖│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/13收听(61482)

睡眠不好头痛吃什么药

"睡眠不好头痛需要吃的药物有两类：第一类是针对头痛症状的药物，如果头痛程度较剧烈，时间较短，可以直接选择非甾体类解热镇痛药比如布洛芬、萘普生，如果头痛持续时间较长，程度不重，也可以选择中成药比如头痛宁胶囊、天舒胶囊、天麻素胶囊。第二类是针对睡眠不好的药物，患者睡眠差才导致头痛，病因治疗也可以使头痛缓解，常用快速导入睡眠的药物，推荐使用新型非苯二氮卓类的安眠药，比如唑吡坦、右佐匹克隆。如果患者睡眠质量差，多梦、易醒，也可以联合中成药比如睡眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊。如果患者是焦虑、抑郁导致失眠，也可以使用抗焦虑药、抗抑郁药，比如阿戈美拉汀、米氮平、曲唑酮。"

语音时长01:18''

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2019/12/30收听(25278)

睡眠不好导致头痛怎么回事

"睡眠不好是会导致头痛，睡眠是人体必要的一个生理过程，人体通过睡眠进行脏腑藏精的过程，也就是脏腑功能进行恢复的一个过程，另外，大脑也需要充分的休息，也是恢复大脑机能的一个过程。如果患者出现睡眠不好，睡眠的时间减少，整个大脑和脏器都没有得到充分的休息，然后第二天就会进入非常疲惫的状态，大脑会出现头痛的症状，四肢的肌肉也会出现酸痛的表现。另外，人也会没有精神，工作效率也会下降，因此，平时必须要保证充足的睡眠，充足的睡眠有恢复身体抵抗力的作用。"

语音时长01:11''

李洪莲│英德市人民医院

2019/07/11收听(77346)

为什么会睡眠不好

"如果是出现睡眠不好的情况，一般考虑是由于精神压力大，或者是心理紧张的因素引起的，也可以见于抑郁、焦虑等精神疾病，或者是由于具体方面的疾病导致，比如慢性支气管炎引起的憋喘会影响到睡眠，关节炎引起的疼痛会影响睡眠，尿路感染引起的尿频也可以影响睡眠。所以需要注意去除引起睡眠不良的基础疾病，可以在相关科室医生的指导下进行规范的治疗，减轻不适的症状，从而达到改善睡眠的目的。平时还需要注意放松心情，养成规律作息的习惯，在饮食方面可以多吃香蕉、牛奶、蜂蜜等有助于睡眠的食物。"

语音时长01:11''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/06/18收听(48072)

睡眠不好是为什么

"如果身体过于劳累疲惫，也有可能会导致患者出现睡眠不好的情况，也有可能是因为存在时差的变化，或者睡眠环境改变等。如果没有一个良好的睡眠环境、卧室内灯光过强、有噪音的干扰，以及环境温度过冷或者过热，都有可能使患者睡眠质量不佳。还有没有固定的上床时间、起床时间，没有正常的睡眠模式患者很有可能会出现失眠，所以针对睡眠当中存在障碍的患者，一定要建立良好的睡眠卫生习惯。建议平时养成良好的生活习惯，积极的锻炼身体，每天保持30分钟以上的有氧运动时间，有助于改善睡眠质量，从而帮助患者，提早走出亚健康的状态，建议日常生活当中，保持规律的生活习惯，不要过于劳累、疲惫、精神紧张等。"

语音时长01:27''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/02/13收听(97006)

为什么老是睡眠不好

"老是睡眠不好可能是以下几个情况导致的：第一、因为脑神经有异常病变，比如脑神经衰弱或者脑神经功能紊乱，因为大脑的功能是非常复杂和丰富的，在调节人体的睡眠以及觉醒和生物钟方面起着至关重要作用。如果人的脑神经衰弱或者脑神经功能紊乱就无法及时调整正常的睡眠和觉醒周期，从而使这个周期紊乱，就会出现老是睡眠不好。第二、可能是因为神经过敏或者情绪焦躁、抑郁造成的，因为人在情绪焦躁、抑郁等状态下可能会引起交感神经兴奋。体内的兴奋性递质，比如多巴胺或者肾上腺素、去甲肾上腺素的含量上升，就可以引起大脑异常放电或者脑细胞处于持续兴奋状态，就可以导致人老是睡眠不好。"

语音时长01:11''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/03/23收听(28388)

为什么最近睡眠不好

"引起睡眠不好的原因有很多，环境因素有睡眠环境过于嘈杂、室温不适宜、室内光线过于强烈等，皆可以影响睡眠，导致睡眠质量欠佳、休息不好。生理性的因素，如随着年龄的增加，睡眠时间相应缩短，且睡眠质量会有所下降，不影响日常生活，不需过度处理。精神心理方面的因素也可以导致睡眠障碍，如焦虑症、抑郁症等患者，往往会伴随失眠、多梦的临床症状，需要针对病因及时进行治疗。最后，药物性的因素也可以影响睡眠，如咖啡因、氨茶碱，以及糖皮质激素类的药物，容易兴奋大脑神经导致睡眠质量下降，严重者可出现失眠，去除诱因后，症状可缓解或消失。"

语音时长01:23''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/22收听(42964)

头晕头痛心慌睡眠不好怎么回事

"出现了头晕、头痛、心慌、睡眠不好，主要是由于植物神经功能紊乱所引起的，植物神经包括交感神经和副交感神经，副交感神经又叫做迷走神经，交感神经是主管白天的日常活动，副交感神经主要是主管夜间睡眠的活动，而当交感神经和副交感神经出现了功能紊乱，两者不能够正常的进行交替，所以在夜间的时候交感神经仍然工作，就会造成患者出现失眠的情况，如果患者睡眠不好，导致大脑以及心血管系统、胃肠道得不到充分休息，就会出现头晕、头痛、心慌、失眠的症状。"

语音时长01:14''

李洪莲│英德市人民医院

2019/07/23收听(39082)

睡眠不好是不是肾不好

睡眠不好可以是肾不好，其实引起睡眠不好的因素比较多，包括精神的压力比较大，以及疾病的压力产生的影响，受到强烈的精神刺激后会出现睡眠不好，植物神经功能紊乱、神经衰弱的患者同样会导致睡眠不好。睡眠不好以后会使肾脏得不到休息，引起肾脏病变加重，包括血压上升，而肾脏不好的患者又比较长时间影响到睡眠及睡眠的质量，导致了互为因果关系。建议日常生活中保持规律的作息，有助于身体包保持健康状态。

语音时长01:11''

智淑清│内蒙古医科大学附属医院

2020/10/30收听(24364)

睡眠引起的头痛怎么办

"针对睡眠引起的头痛，首要的办法改善睡眠。如果头痛严重，也需要对症的给予止痛的治疗。改善睡眠可以从生活方式上、药物调理进行，平时患者要规律作息，不熬夜，睡前不看紧张刺激的影视剧，营造舒适的睡眠环境。睡前可以泡热水脚，喝一杯热牛奶，均能有效的提高睡眠的质量、改善睡眠。睡前不做脑力活动过多的游戏，听比较舒缓的音乐，都有助于改善睡眠。睡眠好了以后，患者头痛的症状可以完全缓解，如果头痛严重，也可以口服正天丸、对乙酰氨基酚等，对症缓解头痛。"

语音时长01:09''

杨立平│大庆市中医医院

2019/04/11收听(65028)

01:47

睡眠不好怎么调理

睡眠不好要改善生活习惯，使生活习惯利于睡眠，比如晚上睡觉时要保持环境舒适、安静，光线要适合，没...

马丽娜│海口市人民医院

2023/05/06播放(85992)

睡眠不好吃什么

睡眠不好称为失眠，常见的有3种类型：1、入睡困难；2、睡眠维持障碍；3、早醒，醒后再难入睡。不同类型可以考虑吃相关的药物，比如入睡困难可以吃起效比较快的催眠药，如酒石酸唑吡坦，也就是思诺思。早醒后再难入睡可以服用作用时间中等的苯二氮卓类药物，如舒乐安定。睡眠过程中总是醒来，也就是睡眠维持障碍可以用佐匹克隆来治疗。除了吃药以外，在饮食中也有很多选择，尽量不要喝咖啡、浓茶、酒精等对神经有刺激性作用的饮料，也不要吃过于辛辣、刺激性的食物，可以适当吃含色氨酸丰富的食物，如牛奶、小米、核桃等。另外晚餐、睡前不要吃得过饱，以免因为胃肠道的饱腹感导致睡不着觉。

语音时长02:07''

陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/03/29收听(79404)

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