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背上肉多一般见于中年女性，如30岁以后，可能比较容易变成虎背熊腰的样子。此时需要限制热量，要开始运动，通过日复一日的锻炼消耗使脂肪减少。如果总是久坐不动，脂肪就容易堆积在...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/06/29 播放（80886）
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减肥需要长期坚持，尤其是瘦后背赘肉要做到以下几点： 1、控制饮食：控制摄入的碳水化合物； 2、适当运动：尤其是有氧运动，比如游泳、登山、跑步等；<...
邓健│广东省人民医院
2023/01/19 播放（58374）
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求美者如果想减肥，需要半年到1年的时间才能使相应的位置形态稳定。减后背的肉最快的方法，推荐选择脂肪抽吸的方法，这种方法可以使后背迅速变薄，然后使整个体态恢复正常的状态。<...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/25 播放（25833）
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腰部赘肉的有效减脂方法通常有以下几种： 1、良好的生活习惯：合理膳食以及适度的运动，是体型维护的关键； 2、脂肪抽吸术：如果大腿皮下脂肪较厚，大腿...
何志│西安市第四医院
2023/05/15 播放（53278）
"腰上的肉采取如下的方式减最有效：第一、患者首先做一系列持续的有氧运动，建议患者持续平路慢跑或者游泳30分钟以上，通过这种方式能够有效消耗全身的皮下脂肪，进而对腰部产生塑型作用...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/11 收听(93240)
"肚子上的赘肉比较多，相对是比较难去掉的，但只要有信心去减肥，坚持饮食跟运动、锻炼，也可以在1-2个月的时间见到效果。每天要控制好摄入食物的总热量，不要让食物摄入的总热量大于身...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/24 收听(93456)
减肚子上的肉最有效的运动是全身运动加上腹部运动，同时还应该管住嘴、迈开腿。首先制定一个合理的膳食食谱，针对碳水化合物、脂肪、蛋白质、蔬菜、水果，每天都有固定的量，不能饥一顿、少...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/26 收听(58008)
"减肚子上的肉有效的运动有很多，首先可以采取仰卧起坐这项运动，仰卧起坐能够更好的使腹部肌肉变得更加紧致，进行仰卧起坐的时候，一开始可以每次完成30个，每天完成3-4次左右，后期...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/31 收听(24386)
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肚子在医学中又称为腹部，在临床中并无运动可以专门减腹部肥肉。减肥是终身运动及锻炼减脂的过程，而局部减脂的效果较差，较为有效的减脂方法是经过全身运动成比例减脂。运动是减肥的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/01 播放（75786）
"如果背部比较厚，各位求美者想要局部塑形减肥，建议需要进行脂肪抽吸。在背部从肩膀一直到腰部以上，都属于脂肪抽吸的范围，但是在脊柱两侧3-5cm范围内不能进行抽吸，这里由于有重要...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/24 收听(41126)
背厚是由于背部脂肪堆积，引起赘肉较多所造成。对于背厚的患者，首先应当注意饮食，饮食应当规律，避免暴饮暴食，避免饮酒和进食高脂油腻的食物。其次还要进行适当的运动，可以进行肩背部的...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/09/05 收听(65758)
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背很厚是指背部脂肪层比较厚，可以采取以下措施： 1、锻炼：对于背部脂肪层比较厚的求美者，其实可以通过背部的锻炼来改善，因为背部的肌肉都属于薄片状的肌肉，经过锻...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/16 播放（32652）
脸上肉多怎么办，求美者可以根据自己肉多的具体情况，选择不同的治疗方式。如果求美者比较年轻，虽然肉多，但是皮肤弹性非常好，建议求美者选择注射溶脂针的手术方式。注射溶脂针之后脂肪内...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/01 收听(15292)
"每个人鼻子的形状都不同，包括鼻子的大小、鼻子的长短、鼻梁的高度、宽度、坡度等都不同，是存在个体差异的，可能和家族遗传、基因遗传会有一定的关系。孩子生下来之后，鼻腔的外形、鼻子...
申金霞│北京大学人民医院
2023/09/03 收听(28922)
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屁股上肉多，即臀部有多余的脂肪，可减除的方法较多，常见减除臀部多余脂肪的方法如下： 1、饮食和锻炼方法：患者可通过饮食和体育锻炼的方法减除臀部有多余的脂肪，如...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/08/28 播放（51624）
"脸上肉很多，要根据脸上肉多的具体情况进行处理，常见情况及相应处理方法如下：1、面部脂肪堆积：可以通过面部脂肪抽吸手术，在皮下超量灌注局麻药，将皮下脂肪抽吸出来，术中辅以黄金微...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/24 收听(30706)
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脸上肉多一般是指肌肉以及脂肪，可以通过运动、饮食以及医疗手段减肥，需要根据具体肥胖情况选择减肥方式，具体如下： 1、整体偏胖：如果脸上、身上都比较胖，需要通过...
陈辉│西安市第四医院
2023/05/24 播放（50488）
02:13
脸上肉多的原因，主要包括以下方面： 一、皮下脂肪较多： 如果体型过胖，有可能在面部囤积大量脂肪，从而导致脸上的肉过多。 二、肌肉组织丰...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/05/09 播放（68256）
肚子上的肉怎么减掉，要改变生活和饮食习惯，要控制摄入的热量，特别是注意限制糖和脂肪的摄入，其中脂肪摄入过多比糖摄入过多更容易引起肥胖。比如一些油煎、油炸的食品，快餐食品、巧克力...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2023/07/05 收听(55988)
01:44
肩宽、背厚、手臂粗，若想减肥需进行适量运动，因为形成上述状态较重要的原因即运动量过少，导致过多能量以脂肪形式储存于对应部位所致。若想减去肩部、背部及手臂部多余脂肪，需进行...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/03 播放（50252）
