每天睡觉起来腰疼什么原因

2023-11-13 01:18

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患者睡觉起来之后会觉得腰疼,可能是睡觉姿势不正确导致的,由于睡觉时间通常会长达7-8个小时,患者长时间处于不动的状态,如果睡眠姿势不正确,很可能使腰部腰椎承受的压力比较大,所以会出现腰疼的现象。
此时患者尽量要改正睡姿不良的现象,可以对疼痛的部位进行热敷或者按摩,按摩力度不宜过大,热敷时间在30分钟左右,热敷温度在40-50度左右即可,这些方法可以有效促进血液循环,减轻患者腰部疼痛的现象。
患者如果睡的床比较软,很可能也会出现腰疼的现象,患者尽量选择睡硬板床。患者要注意日常生活中不要尝试保持一个姿势,不要总是过重的体力劳动,适当减轻腰椎的压力。

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