首都医科大学附属北京世纪坛医院
疼痛科
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睡觉睡得腰疼，可能与以下原因有关：
1、内脏问题：比如肾炎、肾结石、输尿管结石、盆腔炎等；
2、腰椎疾病：如果排除以上病因，还存在腰疼，尤其是睡觉过程中、睡觉后产生腰疼，可能存在腰椎问题，比如腰椎滑脱、小关节错位，可能都会引起腰疼发作。尤其睡得比较多的情况下，可能在睡觉的过程中，腰椎滑脱会进一步加重腰疼发作；
3、床过于柔软：导致腰肌没有得到有效休息，睡觉过程中造成腰肌过度紧张，引起的腰肌损伤出现腰疼。
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"睡觉睡的腰疼，主要是在睡觉的过程当中，腰部的肌肉并没有处于充分放松的状态，并且在夜间有受凉的情况，就会导致腰部的肌肉持续处于疲劳状态，形成劳损，肌肉紧张，血液循环减慢，导致炎症逐渐的堆积，形成炎性水肿，就会对周围末梢神经产生刺激而出现腰部疼痛的症状。腰部形成劳损，也是由于腰部处于悬空的状态，比如在人体平卧的时候，下肢在伸直状态，腰部会出现生理曲度，腰部会有悬空的情况，没有相关物品进行支撑，就容易导致腰部出现疲劳、劳损的情况。因此在平卧位的时候尽量应当把膝关节和髋关节屈曲，在膝关节和大腿后侧垫软枕，保持膝关节和髋关节屈曲起来，就能够避免腰部出现悬空。腰部变直之后，肌肉组织和周围软组织都能够充分的放松，就不会再有疲劳和劳损的出现，并且在夜间一定要注意腰部的保暖，不能出现受凉的情况。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/15收听(78219)
"睡觉睡的全身酸痛，有好多原因都会造成这种现象：1、比较常见的是在睡眠之后出现酸痛，多见于受凉，在睡着的时候没有盖被子，就会因为受凉导致全身的肌肉收缩而引起疼痛，所以这个可以通过洗热水澡，泡个澡就可以缓解。2、出现感冒发烧的时候也会造成比较明显的全身酸痛，通过采用退热处理，用一些相应的退热药就可以解决这个问题。3、还有一个情况就是在剧烈运动后会造成乳酸堆积，也会造成全身酸痛。此时就需要注意锻炼的强度，由弱到强逐渐来进行。4、如果是一些风湿免疫系统的疾病，会造成这种全身酸痛，就需要到医院进行就诊。5、也不能排除患者睡过软或者过硬的床所导致的，因为过软或者过硬对全身肌肉的影响比较大，使人一晚上睡觉处于一个非常不舒服的状态下，所以醒后会出现全身酸痛，所以选择一个合适的床垫也是很重要的。"
李岩│哈尔滨市第一医院
2020/07/08收听(59987)
患者睡觉起来之后会觉得腰疼，可能是睡觉姿势不正确导致的，由于睡觉时间通常会长达7-8个小时，患者长时间处于不动的状态，如果睡眠姿势不正确，很可能使腰部腰椎承受的压力比较大，所以会出现腰疼的现象。此时患者尽量要改正睡姿不良的现象，可以对疼痛的部位进行热敷或者按摩，按摩力度不宜过大，热敷时间在30分钟左右，热敷温度在40-50度左右即可，这些方法可以有效促进血液循环，减轻患者腰部疼痛的现象。患者如果睡的床比较软，很可能也会出现腰疼的现象，患者尽量选择睡硬板床。患者要注意日常生活中不要尝试保持一个姿势，不要总是过重的体力劳动，适当减轻腰椎的压力。
李明辉│武汉市第五医院
2020/09/30收听(29407)
"能够睡觉睡得快的方法有以下几种，第一、是生活规律。一般生活规律的人会形成一种良好的习惯，比如按时起床和按时睡觉，养成良好生活习惯主要是由于人的生物钟所决定，当这种习惯一旦形成以后，会出现到点就睡着的好习惯。第二、如果有睡眠不佳的人可以通过一定的调解进行解决，比如如果入睡困难，可以在入睡前放松心情，适当地进行看闲书，到了睡意上来以后及时地上床睡觉。第三、可以通过一定的药物来帮助睡眠，比如有入睡困难或者失眠的人可以服用药物进行治疗，要是气血两虚可以服用养血安神片、安神补脑液等药治疗，如果存在睡眠周期不佳的人，可以服用褪黑素等药进行调理。"
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/03/20收听(20376)
"床垫睡的腰疼它肯定是这个床垫不太适合了，要么就是太软，要么就是床垫太硬。床垫太软和太硬，当然在睡眠的时候对腰椎的生理曲度都是有不好的影响，就要自己来判断一下看看到底是床垫太硬还是太软，不要迷信说对腰好要睡什么硬床板，太软和太硬都不对，只有适合自己的是对的，可以多试几种床垫。现在不是流行乳胶床垫吗，总之是选择对你最合适的，就是对腰是最好的。别人睡得太软，你可能睡着合适，别人可能睡得太硬，你可能睡着合适，适合自己的就是最好的。"
殷兵│河北医科大学第三医院
2018/11/02收听(86228)
"腰痛感觉是睡觉以后引起，可能是床太软腰得不到足够的放松，也可能是平时过于劳累，存在腰肌劳损等症状。卧床的时间太长，可能出现明显的腰痛不适。还有其他的疾病比如腰椎间盘突出，腰椎退行性改变或者是泌尿系统的疾病，比如输尿管结石等也可能出现腰痛。疼痛较为明显的情况下，最好是去医院检查，如果考虑是腰椎本身的问题，可以完善腰椎X片，必要时磁共振检查。如果是考虑泌尿系统的结石，可以完善泌尿系统的彩超检查。疼痛较为明显的情况下可给予暂时止痛药治疗，比如洛芬待因缓释片。局部可以膏药，比如氟比洛芬巴布膏等外敷。"
陈安富│内江市第一人民医院
2018/10/26收听(52350)
女人一睡觉就腰疼可能有以下几种原因：第一、着凉或者是床垫过软，可以出现睡觉时腰疼的症状。第二、严重的腰肌劳损和腰背肌筋膜炎，可以出现睡觉时腰疼，在晨起时可以腰疼的加重，在活动一会儿之后就能有所好转，要进行相关的查体和检查，排除其他的疾病来进行诊断。第三、腰椎的肿瘤，当腰椎有肿瘤或转移瘤时，就可以出现睡觉时腰疼，为睡觉时的静息性的腰疼，要进行腰椎的核磁、CT、X线片等检查，血的化验来进行诊断。第四、腰椎的骨质疏松，当腰椎骨质疏松时，也可以出现睡觉时腰疼，在腰椎有压缩骨折时疼痛非常的明显，要进行腰椎的X线片、 CT的检查来进行诊断和治疗。
常克武│七台河市人民医院
2020/05/20收听(61865)
"睡觉睡得很沉，可能是由以下几种情况造成：1、人在白天过于疲劳，进行过多重体力劳动以后，身体疲劳可造成夜间睡眠很沉的情况，属于一种生理性情况。2、跟人体生物钟有关，有些人在后天养成的睡眠习惯非常好，可以使人体生物钟调整非常规律，在睡眠时就睡眠很沉，可以使大脑得到非常好的休息。3、有一个阶段人体睡眠欠佳，在自我调整或在医生用药，治疗以后睡眠质量得到很好缓解过程当中，人睡眠会比较沉，属于大脑进行修复过程，也是一个非常好的表现。4、在使用一些药物治疗，例如应用了镇静催眠药物或降低神经兴奋性药物时，也会出现睡觉睡很沉的情况出现。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/08收听(86609)
睡觉出现背部疼痛，主要由以下原因导致的：1、是由于睡眠时姿势不正确，比如患者睡眠长时间保持平躺，背部肌肉压迫时间过长，导致局部气血运行不畅，诱发患者出现背部疼痛。2、也可能是由于睡眠时间较长，睡的床铺较硬，诱发出现背部疼痛。3、可能是由于睡眠时受到风寒刺激，导致背部深筋膜出现无菌性炎症。4、背部肌肉挛缩，诱发患者出现背部疼痛。发生背部疼痛后，患者可适当局部热敷，以及局部进行手法按摩或中药熏蒸进行缓解。
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/26收听(24840)
"患者睡觉睡得很深沉是非常好的现象，说明患者的深度睡眠足够，睡眠的质量好。患者身体和大脑的疲劳都容易恢复，在平时的生活和工作中，精力可能会更加充沛。而且长期的深睡眠，也会让患者的心脑血管问题比较好，不容易出现脑神经功能紊乱、焦虑、抑郁等问题。如果患者睡觉睡得不好，睡眠比较清浅，可能时间久了就会出现问题，比如抵抗力的下降或者头昏、头沉等表现。科学家也针对睡眠提出了一些理论，认为人在睡眠的时候记忆功能可能会得到恢复。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/09收听(87116)
"患者睡觉睡得头痛，可能是因为睡眠时间过长，或者是睡眠的时间比较短暂大脑疲劳引起的，这种情况下患者可以到户外呼吸新鲜的空气，有助于改善脑部的血液循环，改善脑乏氧的状态，在一定程度上能缓解头疼。还有就是患者如果头痛的程度比较重，建议患者可以口服中成药，比如养血清脑颗粒、镇脑宁、正天丸、丹珍头痛胶囊缓解头痛，或者是也可以给头部做热敷，对于头痛也能缓解，也可以通过按摩、针灸这些理疗的方式来改善。如果头疼的程度难以忍受，没有其他的症状伴随，患者可以口服去痛片、氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊。"
2020/03/05收听(60054)
"头痛是一种临床常见症状，是因为不同原因导致头部的痛敏组织受到刺激，而引起的头部疼痛。如果是睡觉以后醒来，觉得头部疼痛，通常和以下几种因素相关：一、睡眠环境，空气流通较差导致二氧化碳过度聚集，通气不良使患者出现脑膜水肿引起的头痛。二、睡眠姿势或者卧具不适当，比如枕头过高或者过低，导致颈部肌肉长期处于紧张痉挛状态。醒后出现头部、颈部的疼痛，这种情况属于紧张性头痛的一种类型。三、患者既往就有头痛发作史，比如有偏头痛的发作史。睡眠过程当中出现既往病史的发作，比如出现偏头痛的急性发作，那么在醒来以后也会觉得头部胀痛。所以，以上几种原因就是睡眠头痛的常见原因。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2019/04/11收听(61902)
"患者睡觉睡的头痛可能是因为睡眠环境不好、空气流通不好，就会出现脑膜的水肿，而引起头痛的症状，还有睡眠的时间过长也会出现头痛。针对这种情况，建议患者可以到户外呼吸新鲜空气，还有多做活动，通过这两种方式一般头痛可以很快缓解。而如果不能缓解，也可以寻求非药物疗法的方式进行治疗，比如通过中医针灸或者是按摩等手段来改善头痛的症状。还有就是可以口服药物来对症止疼，可以口服像养血清脑颗粒、正天丸、丹珍头痛胶囊、氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊类的药物，来对症缓解头痛。"
2019/08/23收听(34398)
"如果平时无不适症状，睡觉过多引起头晕的症状，是由于睡眠过程中身体各个器官都处于休息状态，血流速度减慢、大脑供血量相对减少、睡眠时间过长引起脑动脉供血不足的症状出现头晕等不适。出现头晕的症状可以到室外空气流通的地方活动，如公园等，最好到绿色植物较多的地方进行散步等活动，有利于改善脑动脉供血不足的症状，可以进行一些关节锻炼舒展身体，多呼吸新鲜空气，可以吸入清凉油改善。听舒缓的音乐，一般头晕的症状可以逐渐好转，不用服药治疗，如果头晕症状不缓解，最好到医院检查血压等，平时不可睡眠时间过长。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/25收听(93471)
"睡觉以后出现了头痛的现象，很有可能是因为睡眠时间过短或过长、睡眠质量不好等原因导致。出现的头痛多是因为脑部缺氧，从而诱发脑血管痉挛而导致。所以出现这种症状，一定要注意保证睡眠的质量，避免过度劳累。同时可以针对头部进行适当的按摩、热敷，可以在医生指导下，通过应用布洛芬或者双氯芬酸钠等，非甾体类的抗炎药物进行治疗，可以有效的缓解头痛的症状。如果能够排除高血压导致，还可以采取针灸等方法进行治疗。如果出现了血压增高，可以在医生的指导下通过应用降压的药物，比如硝苯地平缓释片或者厄贝沙坦等降压药物进行处理。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/20收听(15877)
如果患者睡觉时胸口有疼痛症状，通常有如下因素：1、在原发的心脏病时，会有睡觉时胸口疼痛的症状，例如冠状动脉粥样硬化性心脏病、不稳定型心绞痛、心肌炎或心包炎、心脏压塞、肥厚型梗阻性心肌病、高血压性心脏病，这些情况下都会导致冠状动脉因缺血而出现痉挛、狭窄，引发胸口疼痛。2、对于急性的呼吸系统疾病，睡觉时也会有明显胸口疼痛，例如气胸、胸膜炎、大面积的肺炎、胸腔积液，也会有上述情况。3、对于心脏神经官能症的患者，在植物神经功能紊乱时也会有心口疼痛。4、消化系统的疾病，例如胆汁反流性胃炎、慢性食管炎、胃十二指肠溃疡，睡眠时如有胃酸反流，也会有胸口疼痛。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/04/14收听(14429)
在临床上病人出现睡乳胶床垫时腰疼的现象，发生的原因可能是病人的睡觉时间较长，使腰椎部位的肌肉受到压迫时间较长，或者腰背部肌肉着凉时间较长，导致伤及了腰背部位的肌肉、肌群，产生乳酸堆积，可以有疼痛现象。出现了这种临床表现后，嘱咐病人进行适当的腰部功能锻炼，以加强腰部的肌肉力量，增加腰椎关节稳定性，可以缓解疼痛。另外在腰部还可以采取热敷处理，比如进行骨科洗药给予腰部熏洗，或者采用传统中医手法给予腰部按摩，都能够加速腰部的血液循环，促进肌肉内的新陈代谢，也能够加速乳酸代谢，可以明显的缓解腰疼的临床现象。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24收听(50953)
"睡醒后觉得腰酸背痛有几种原因，常见的是睡觉的姿势不对。中医上讲，睡觉的时候要侧卧，就是卧如弓，腰背的肌肉是放松的，睡觉的时候，腰背部的肌肉可以得到充分的缓解，睡醒后就不会有腰酸背痛的感觉。如果姿势不对，比如平卧扭曲或侧卧时，背部的肌肉处于紧张的状态，睡醒以后容易引起腰酸背痛。还有床垫过软，现在流行比较软的床垫，但是床垫过软，对背部的骨骼没有支撑，睡觉期间靠肌肉跟韧带持续的发力，对骨骼起到稳定支撑的作用，睡醒后也会有腰酸背痛的感觉。所以，尽量睡稍硬的床垫，注意睡觉的姿势。"
郭岳│聊城市人民医院
2019/07/15收听(98566)
"睡觉睡的背部出现疼痛的症状，可能是由于睡觉的姿势不正确，引起背部肌肉痉挛而导致的疼痛症状。也可能是由于睡的床软硬不合适，导致腰椎背部肌肉处于紧张的状态，进而引起疼痛的症状出现。可能是由于睡觉时没有盖好被子，腰背部着凉以后，肌肉痉挛时间长了以后导致疼痛出现。还可能是由于病人存在潜在的腰椎间盘突出症，或者是腰背部的肌肉劳损，因为前一天进行剧烈的活动或者长时间的劳累，导致晚上睡觉时没有彻底休息好，出现睡醒以后背部疼痛的症状。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/31收听(39270)
睡觉睡得死常见的原因主要有以下几点：1、睡眠负债：白天过度疲劳、运动量增加、午休... 彭华│上海长征医院 2021/08/09播放(56416)
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