10岁小孩的减肥方式如下：
1、通过运动，运动可以有效消耗儿童体内的脂肪，比如可以给儿童进行慢跑、游泳、跳高、跳绳等等，这些运动要持续一定的量才能达到减肥、燃烧脂肪的目的。
2、饮食的调整，有些孩子之所以发生肥胖，是平时吃高糖、高脂肪的食物过多造成，这就要让儿童适当减少这类食物的摄入比例，并且增加青菜水果的摄入情况。
3、家长可以给儿童应用泡茶的方式，比如可以应用决明子、生山楂泡茶，从而能够起到减肥的作用。
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"对于10岁的孩子减肥，对于儿童来说不推荐用药物减肥，建议结合饮食和运动的方式来帮助减肥，对于10岁的孩子来说，本身还处于生长发育期，所以在饮食调理上要注意减少能量摄入，同时要...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/25 收听(68295)
"小儿肥胖与遗传、饮食以及环境有关系，小儿肥胖最主要的原因是饮食不当，如喜欢吃甜品、垃圾食品，时间长了脂肪就会慢慢的堆积，从而形成肥胖症。所以，平时孩子要注意饮食，尽量一日三餐...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/08/31 收听(98668)
"对于10周岁的孩子，如果出现体重超标，需要适当的控制体重。体重超标或者孩子有肥胖的情况，会影响孩子的正常生长发育，有可能会出现糖尿病、冠心病，会对孩子的学习成绩产生影响。控制...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/22 收听(41770)
肥胖是由于长期能量摄入超过人体的消耗，导致体内脂肪过度集聚，体重超过正常范围，主要是因为能量摄入过多所造成的。所以孩子减肥主要是要注意饮食，饮食均衡，多吃水果、蔬菜，少吃辛辣、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/10 收听(27557)
01:47
10岁女孩减肥，应该从两方面入手，一个是减少能量的摄入，另外就是增加能量的消耗。但是需要注意，减少能量的摄入不是在影响到生长发育的情况下，而是要相对于原来的能量摄入要有所...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（60613）
"儿童肥胖症的治疗原则是减少产热性能的食物摄入和增加机体对热能的消耗，减少体脂同时又不影响儿童的身体健康和生长发育。主要包括饮食疗法和运动疗法，饮食疗法一般推荐低脂、低糖的食物...
石清照│武汉大学人民医院
2020/10/30 收听(60947)
"10岁的男孩子，标准身高的中位数为140.2cm左右，10岁的女孩子，标准身高的中位数为140.1cm左右。10岁的孩子处于青春期的前期,，这个阶段一定要给孩子补充充分的营养...
胡元梓│辽宁省健康产业集团本钢总医院
2019/06/05 收听(73720)
"十岁小孩失眠常见于以下几种情况：1、睡眠障碍，多见于学龄期儿童，在青春期以后会逐渐改善，在此期间要注意保证孩子充足的睡眠和规律的作息时间，并且要建立规律的运动。2、受周围环境...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2020/04/02 收听(97000)
02:29
10岁儿童减肥在临床上不允许使用药物，也不建议使用极低热量减肥方法。减肥主要应通过饮食以及运动。具体如下： 1、饮食：总体原则为控制热卡，避免高热卡、高糖、高...
胡永宾│杭州市红十字会医院
2021/02/01 播放（58325）
"10岁孩子减肥的最好办法就是饮食疗法和运动疗法，这是两项最主要的措施。药物疗效不肯定，不推荐给儿童使用。外科手术治疗并发症比较严重，也不推荐给儿童使用。在饮食疗法方面，要推荐...
孙清梅│黑龙江省医院
2021/02/22 收听(73967)
"10岁儿童减肥最主要的方法就是少吃多运动，具体如下：一、饮食，儿童要合理三餐，早餐吃好，午餐别太饱，晚餐尽量早，晚餐不能晚于六点，否则不利于孩子减肥，进餐的时候时间要保持在2...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/10/03 收听(71069)
"10岁小孩的正常体温一般是以腋下体温为准，测量3-5分钟，36-37℃之间是正常体温。测量体温的时候要选择孩子在安静状态下，半个小时左右再测量体温，因为孩子的体温会随着身体的...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/06 收听(30862)
02:02
10岁小孩腰疼主要的原因如下： 1、发育性因素：随着小孩骨骼发育加速，身高猛增、肌肉和软组织张力迅速增高。背部的肌肉和软组织就像紧绷的皮筋，非常容易出现疼痛。...
范竟一│首都医科大学附属北京儿童医院
2021/09/13 播放（84119）
"按照我们国儿童青少年身高体重标准量表，刚10岁的男孩，身高、体重的标准范围是身高136-152cm，中位数是140.2cm；体重范围是29.66-50.01kg，中位数是33...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/30 收听(90096)
"孩子大便＜3次\/周，大便干结，排便困难，叫做便秘。引起便秘的原因，分为功能性便秘和器质性便秘。功能性便秘急性缓解的办法，可以肛门使用开塞露，但是不建议长期使用，容易造成依赖...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/08/11 收听(98941)
02:20
正常的情况下应该睡10个小时最好，保持充足的睡眠对小孩的生长发育比较重要。10岁小孩要比成人的睡眠时间长，成人通常睡眠8-9个小时，10岁小孩处于生长发育的高峰期，睡眠时...
张清友│北京大学第一医院
2021/07/28 播放（77022）
"10岁的宝宝出现肚子痛要注意以下几种情况：一、消化不良，宝宝如果饮食不洁、过杂或者过多，都可能造成宝宝肚子痛，出现恶心、呕吐等，要注意饮食，尽量少吃多餐，清淡饮食；二、胃食管...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/10/03 收听(47244)
01:45
10岁小孩身高、体重按公式进行计算，一般体重的计算是年龄×2+8，即10岁的小孩平均体重是在56kg左右。身高是年龄×7+75，就145cm左右，这是预估的平均值。每个小...
王志新│中日友好医院
2022/11/14 播放（67090）
对于10岁的小孩容易出现口臭是什么原因，一般孩子口臭的原因是吃了比较油腻的食物或者吃了很多不容易消化的食物，以及孩子的大便干燥、喝水比较少、舌苔比较厚，这些情况容易导致口臭。如...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/09 收听(77754)
02:14
10岁儿童减肥较难，建议通过干预生活方式进行减重，具体方案如下： 1、饮食控制：儿童处于生长发育期，因此饮食控制与成年人不同。首先需保证患儿能量摄入，保证日常...
万乃君│北京积水潭医院
2020/12/10 播放（82302）
