怀孕六个月吃什么水果好

2023-09-27 17:52

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怀孕六个月应该多吃一些水果,可以补充维生素、果酸、氨基酸。建议吃苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄,这些都属于温性水果,一次不要吃得太多。凉性水果,比如梨、西瓜、菠萝,要尽量的少吃。怀孕多吃一些水果,一般选择应季的新鲜水果,如果隔季的水果,可能因为储存的时候需要防腐剂。
吃水果的时候要注意少食多餐,一次不能吃的太多,吃多了可能会引起身体的不舒适,特别是孕妇有糖尿病,吃升糖指数比较低的水果比较好,比如猕猴桃、火龙果。建议孕期要增加营养,吃水果,保证优质蛋白的摄入量,同时保证维生素和矿物质的摄入量。六个月的时候很多孕妇会有便秘的现象,这时候多吃水果也可以促进排便。

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