女性在怀孕期间可以适量吃各种水果，有利于补充各种维生素和微量元素，有利于胎儿发育，比如可以吃苹果、香蕉、火龙果、柚子、芒果、菠萝蜜、猕猴桃、西瓜、无花果等。不过如果有妊娠期糖尿病，平时就尽量少吃含糖分高的水果，比如少吃菠萝蜜。平时吃水果尽量做到多样化而且要适量，不仅要多吃水果，还要多吃各种新鲜蔬菜，也有利于补充维生素和微量元素等。
平时多吃瘦肉、鱼肉、虾、牛奶等，有利于补充蛋白质、钙等。平时饮食尽量做到多样化，不偏食、不挑食，避免吃辛辣、寒凉、刺激性食物。孕期还要格外注意饮食卫生，胃肠炎、腹泻、食物中毒等都对宝宝十分不利，还有可能造成早产。因此冰箱里直接取出的水果，尤其是切开后保存很久的水果都要提高警惕，尽量不吃。