武汉大学人民医院
产科
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怀孕时通常没有绝对不能吃的水果，但以下水果不建议多吃：
1、不易消化的水果：杏子、桃子等含有鞣酸等物质不易消化，不建议孕妇大量食用；
2、容易过敏的水果：榴莲、菠萝等容易导致过敏，建议孕妇避免食用；
3、热量过高的水果：榴莲类水果的能量、热量过高，食用后容易长胖，尤其是糖尿病的患者，这类含糖量高的水果也不建议多吃。且榴莲容易出现细菌污染，不建议孕妇过量食用；
4、容易导致上火的水果：荔枝和桂圆等，如果过量食用可能会导致上火。
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"孕妇在孕期选择水果的时候，要选择营养好，既能够促进自己身体的营养吸收，又可以保证肚子里宝宝的营养的状态。那我们选择水果，要好消化，还可以补充维生素、氨基酸和矿物元素。一般我们选择水果是在两餐之间，要防止血糖变化。我们可以选择草莓，草莓润肺生津，并且有清热凉血的作用，它可以很好的被人体吸收，是老少皆宜，特别是孕妇也比较合适，还可以帮助消化，促进大便的通畅。草莓中还有丰富的叶酸，对孕妇和胎儿都很好。橙子和柑橘，其中含有很多的氨基酸和非常丰富的矿物质元素，比如钙、铁、磷等。它在维生素B族里面所含的量是非常多的。苹果，每天一个是非常好的，苹果中含有非常丰富的果酸和维生素C，还有矿物质元素，它能够促进排便，并且容易吸收，还能够改善孕期呕吐的症状。樱桃和香蕉，同样是孕期比较适合吃的水果。但是无论是哪一种水果注意亮都不要过多，每天少量的摄入和食用就可以了。如果太多，那么会给脾胃造成负担，会中伤脾胃，并且会造成消化不良，对宝宝也是不好的。"
曲健│大庆市中医医院
2023/05/05收听(94762)
怀孕以后好多人特别喜欢吃水果，因为水果比较甜，比较清爽，加上孕妇早孕反应比较重，别的东西吃不下... 刘浩│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/12/27播放(96842)
怀孕以后好多人特别喜欢吃水果，因为水果比较甜，比较清爽，加上孕妇早孕反应比较重，别的东西吃不下...
刘浩│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/27播放(96842)
"怀孕期间没有绝对不能吃的水果，关键问题需要关注的是吃水果的量和时间安排，在整个怀孕的过程当中，需要关注血糖，需要预防妊娠糖尿病的发生。时间的安排上，吃水果最好安排在两餐之间，这样可以削减血糖的波峰，让血糖更加平稳。对于量的控制，如果对于糖含量比较高的水果，比如提子或者脂肪含量比较高的水果，像是榴莲，可以相应减少它的用量，但是并不是不能吃。另外对于已经患有妊娠糖尿病的孕妇，如果血糖过高时刚刚发现糖尿病，血糖还没有控制好的前提下，是暂时不能吃水果的。如果经过调整以后血糖已经控制得非常平稳，这个时候就可以开始吃水果，当然加上水果以后还要相应地减少主食的用量，掌握膳食的平衡是最主要的。"
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/12/10收听(37762)
怀孕后吃什么水果都可以，目前没有哪一种水果，在怀孕以后不允许吃。怀孕期间，对于膳食的要求是有多... 毛滢│北京医院 2023/05/24播放(26986)
怀孕后吃什么水果都可以，目前没有哪一种水果，在怀孕以后不允许吃。怀孕期间，对于膳食的要求是有多...
毛滢│北京医院
2023/05/24播放(26986)
怀孕的女性在水果选择方面可以吃常规类的东西，比如橘子、苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、石榴等，都有利于身体的健康，而且能够及时补充体内所需的维生素和微量元素，能够促进营养的吸收。同时也可以多吃绿叶的蔬菜，比如白菜、菠菜、胡萝卜等含有丰富营养的蔬菜，都有利于身体的健康。在怀孕以后可以积极的锻炼身体，但是不要剧烈运动，要定期的进行检查，了解自己的身体情况，这样能够根据自己的病情进行及时的治疗，保证自身的健康，能够保证胎儿的正常发育。
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/02/27收听(78896)
"怀孕可以吃一些含糖量不是特别高的水果，比如苹果、牛油果等。如果孕妇有妊娠期糖尿病，在吃水果时应该吃不是特别甜的水果，避免吃西瓜、葡萄和香蕉这些含糖量比较高的水果。如果孕妇的血糖正常，对于水果没有特殊的要求，不要吃特别凉的水果，也不要吃可能发霉、变质的水果。因为这类水果可能含有细菌或者病毒感染，孕妇吃了之后可能会出现恶心、呕吐、腹泻等消化道不良的症状，有可能会引起发热，导致宫内感染，建议孕妇吃新鲜的水果。另外，孕妇还可以吃新鲜的蔬菜，在饮食上没有特殊注意的事情。孕妇在怀孕期间饮食要尽量多样化，多吃蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等等。要根据彩超来评估胎儿的大小，如果胎儿偏大，要减少含糖量多的水果摄入。"
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2023/01/31收听(70932)
"女性怀孕以后要多吃水果来补充维生素，至于吃什么水果好要看机体的情况。不要吃单一的水果，尽量不要吃寒性水果，或者是少吃寒性水果，如西瓜、葡萄等，过多吃可能会刺激胃肠道，导致胃部不适或腹泻。同时，还要注意患者是否有高血压、糖尿病的潜在可能，如高龄、肥胖，如果有这种可能，要减少糖分高、热量高的水果，如榴莲、释迦等。吃水果是补充维生素非常好的方法，但是也不能过量。如果过量食用水果，特别是高糖分的水果，可以导致血糖发生变化，容易出现巨大儿或者妊娠期糖尿病。多种水果可以间断交替食用，总量要有所控制，任何东西都不要过量。"
吴燕│北京大学人民医院
2023/01/17收听(72558)
"怀孕不能吃的水果：一、桂圆。女性怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，桂圆虽有补血安神，养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后不仅不能保胎，反而会出现先兆流产的征兆。二、荔枝。女性怀孕后体质偏热，此时荔枝应尽量少吃，否则容易产生便秘，口舌生疮等上火的症状，尤其有先兆流产的孕妇更应该谨慎。三、山楂。山楂有活血化瘀，通经功效，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应该注意，尽量不要吃山楂，有流产史或有流产征兆的孕妇应该禁食，即使是山楂制品也不例外。另外，柑橘、猕猴桃、菠萝等水果，孕妇也应该尽量少吃，适量吃即可。"
范阿童│盘锦市中心医院
2023/07/09收听(88744)
"在怀孕时期比较适合吃的水果，有葡萄、苹果、香蕉、西柚、橙子都是比较适合女性食用的。苹果当中含有较多的维生素，而且是一种低热量的食物。营养中的成分可溶性大，容易被人体吸收，所以多吃不但对自己的皮肤有好处，对胎儿的皮肤也是不错的选择。葡萄糖中富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的功能食物和滋补品，所以女性也可以吃。西柚也叫做葡萄柚，含有宝贵的天然维生素p和丰富的维生素C，多吃可以增强机体的解毒功能。葡萄柚还含有天然的叶酸，可以预防服用避孕药的女性及孕妇贫血，减少生育畸形的几率。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/17收听(48236)
怀孕吃什么水果都可以，没有明确哪一种水果怀孕不能吃。水果含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量... 毛滢│北京医院 2023/05/25播放(26171)
怀孕吃什么水果都可以，没有明确哪一种水果怀孕不能吃。水果含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量...
2023/05/25播放(26171)
"怀孕吃水果有两个原则，一个是水果种类自选，选择自己喜欢吃的新鲜水果，也就是当地和当季的水果，另一个是控制水果的摄入量。怀孕，尤其是孕中期和孕晚期，每天水果的摄入量和平时一样，不需要大量的增加，每天的摄入量为4-8两，一斤西瓜，三两桂圆、荔枝，四两苹果和梨，它的能量相当于一两大米饭。水果吃得多容易导致孕期体重增加过多，并发妊娠期糖尿病和血液甘油三酯升高。"
冯磊│杭州艾玛妇产医院
2023/01/06收听(14800)
"这个要根据怀孕的时期来选择。一般刚刚怀孕的时候，孕早期大多数人可能都会有一些早孕反应，这个时候在水果的选择上应该是多样化。基本上所有的水果都是可以吃的，当然可能有些人有过自然流产或者是发生过先兆流产，像桂圆、山楂这些就不要吃了，因为这些是活血的。到了孕中期以后，尤其是孕晚期，这个时候孩子长体重，也是各个器官发育的时候，大家都知道在孕中期的时候，在24到28周的时候，孕妇是要专门做糖尿病的筛查的。这是因为孕妇是比较容易得妊娠期糖尿病的，所以在水果的选择上太甜的水果我们是不建议吃的，一般可以选择维生素C含量比较高的，比如像橙子、猕猴桃这些都还是可以吃，西瓜也是很好的，但是量一定要控制，不要吃得太多。那么像香蕉在整个的孕期都是可以吃，因为有一些孕妇可能还会有一些便秘的情况。但是不论吃什么样的水果，基本上量都要控制好，不能吃得太多。当然水果也可以多样化，比如每天可以吃一个苹果或者再加一个猕猴桃，这样是比较好的。我们一般说吃水果的间隙可以选择在两餐之间，比如上午10点钟左右下午4点钟左右吃，最好晚上是不要再吃水果了，因为一般的水果糖分的含量还是非常高的。如果大家有兴趣是可以下载一个食物库，这个食物库里面大家就可以搜索一下，每一种食物的它的热量，含的各种营养素比方说蛋白、脂肪含量，选择低能量、低热量的、低脂肪的就比较好。这个不单单是水果，其他的食物也是可以根据这个来选择。"
易念华│湖北省妇幼保健院
2023/02/18收听(19334)
"怀孕期间可以吃的水果比较多，有苹果、香蕉、草莓和樱桃等。苹果是比较常见的水果，经济实惠，能缓解孕妇的便秘或者食欲差的情况，缓解孕吐的现象，一般一天吃1-2个。香蕉富含有丰富的叶酸，叶酸是保证胎儿神经系统发育的重要物质。香蕉还可以改善孕妇的便秘情况，草莓、樱桃含有丰富的维生素C，可以补充铁剂，预防妊娠期的贫血。水果也不宜吃得过多，因为水果含糖量比较高，对于高血糖的孕妇，需要注意避免吃过多含糖比较高的水果。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/04/07收听(66594)
怀孕以后还是建议孕妇可以吃一些新鲜的水果，常见的水果，例如橙子、桔子、梨、樱桃、柚子，都可以吃一些。但是在吃水果的时候要注意控制量，不要吃太多的水果。另外就是一定要吃新鲜的水果，不要吃长期储存的水果。还有就是孕妇不建议吃冰箱大量冷藏的水果，尤其在夏季的时候不要吃大量的冷藏西瓜，有可能会造成孕妇胃肠道的不适。而如果是糖尿病的孕妇，不建议吃水果，可以用一些黄瓜、西红柿来代替水果。
单莉莉│北部战区总医院
2023/01/14收听(89416)
"怀孕期间新鲜的蔬菜和水果都是可以正常食用的，如果存在着妊娠期糖尿病的孕妇，吃水果就要注意不要吃糖分过高的食物，比如葡萄、香蕉这类糖分过高的，尽量不要食用或者少食用。怀孕期间的饮食需要注意，比如要多吃富含碳水化合物的食物，要选择易消化的粮谷类食物，同时要适当的增加优质蛋白质的来源，比如鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的来源，要适当增加碘的摄入，可以吃一些海带、紫菜等。孕妇是缺铁性贫血的高发人群，所以要吃一些富含铁丰富的食物。"
葛静│北部战区总医院
2023/02/02收听(94046)
怀孕吃水果没有太大限制，孕妇尽量少吃偏寒凉和糖分偏高的水果，可以吃富含维生素的应季水果，对孕妇... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/11/26播放(62652)
怀孕吃水果没有太大限制，孕妇尽量少吃偏寒凉和糖分偏高的水果，可以吃富含维生素的应季水果，对孕妇...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/11/26播放(62652)
"女性在怀孕后适当的吃些苹果、葡萄等是好的，一方面含有较多的维生素，另一方面也有利于胃肠道的消化、吸收，不要吃甜度过高或者是偏热性、偏寒的水果，例如山楂、荔枝、桂圆、西瓜等，在怀孕后吃的水果种类要多，但是也不要过量。不光在孕期可以吃些水果、豆制品，新鲜的青菜、白菜、菠菜、藕片、萝卜等都是可以的，也有利于补充对多种维生素、微量元素等的需求，也要适当吃些肉类、鱼虾，以补充对蛋白质的需要。女性在怀孕的初期一般饮食量较少，营养需求也较少，随着胎儿生长发育的增大，对各种营养的需求就会增多，可以采用少食多餐的方式来补充营养。"
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/08/12收听(55492)
"女性在怀孕期间可以适量吃各种水果，有利于补充各种维生素和微量元素，有利于胎儿发育，比如可以吃苹果、香蕉、火龙果、柚子、芒果、菠萝蜜、猕猴桃、西瓜、无花果等。不过如果有妊娠期糖尿病，平时就尽量少吃含糖分高的水果，比如少吃菠萝蜜。平时吃水果尽量做到多样化而且要适量，不仅要多吃水果，还要多吃各种新鲜蔬菜，也有利于补充维生素和微量元素等。平时多吃瘦肉、鱼肉、虾、牛奶等，有利于补充蛋白质、钙等。平时饮食尽量做到多样化，不偏食、不挑食，避免吃辛辣、寒凉、刺激性食物。孕期还要格外注意饮食卫生，胃肠炎、腹泻、食物中毒等都对宝宝十分不利，还有可能造成早产。因此冰箱里直接取出的水果，尤其是切开后保存很久的水果都要提高警惕，尽量不吃。"
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/02/13收听(41892)
怀孕期间可以吃的水果有很多，大部分水果对孕妇的身体都不会造成影响，而且能够补充身体缺乏的营养元素，促进新陈代谢。主要有：第一、可以适当吃温性的水果，比如葡萄、香蕉、苹果等。这些食物都是比较有营养的，里面的维生素C和矿物质的元素含量比较多，而且也含有各种微量元素，对孕妇的身体有好处。第二、可以适当的吃石榴、草莓等食物。里面含有的铁元素比较丰富，能够起到补铁、补血的功效，对孕期贫血有非常好的作用，同时还能够有效防止牙龈出血等问题。第三、可以适当的吃猕猴桃、樱桃等，猕猴桃里面含有叶酸，能够降低胎儿畸形的概率。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/11收听(21558)
"刚怀孕可以吃的水果有：一、柑橘，500克柑橘中含有维生素C250mg、维生素A2.7mg，维生素B1的含量居水果之冠，柑橘种类繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等，都具备营养丰富，通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物脂肪。还含有维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇使用的最佳水果；二、柿子，柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果，每100g柿子含糖20g、蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碘49.7mg。还含有丰富的维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果，营养价值和药用价值均适宜孕妇食用，尤其是妊娠高血压综合症的孕妇吃柿子更好。所以，刚怀孕可以吃柑橘和柿子。"
2023/03/23收听(74560)
湖北省中西医结合医院 温暖
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