怀孕吃水果有两个原则，一个是水果种类自选，选择自己喜欢吃的新鲜水果，也就是当地和当季的水果，另一个是控制水果的摄入量。
怀孕，尤其是孕中期和孕晚期，每天水果的摄入量和平时一样，不需要大量的增加，每天的摄入量为4-8两，一斤西瓜，三两桂圆、荔枝，四两苹果和梨，它的能量相当于一两大米饭。水果吃得多容易导致孕期体重增加过多，并发妊娠期糖尿病和血液甘油三酯升高。
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"孕妇在孕期选择水果的时候，要选择营养好，既能够促进自己身体的营养吸收，又可以保证肚子里宝宝的营养的状态。那我们选择水果，要好消化，还可以补充维生素、氨基酸和矿物元素。一般我们...
曲健│大庆市中医医院
2023/05/05 收听(94762)
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怀孕以后好多人特别喜欢吃水果，因为水果比较甜，比较清爽，加上孕妇早孕反应比较重，别的东西吃不下，水果就比较适宜。而且有人说吃苹果对小孩皮肤好。但凡事都要讲究规律、平衡，不...
刘浩│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/27 播放（96842）
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怀孕后吃什么水果都可以，目前没有哪一种水果，在怀孕以后不允许吃。怀孕期间，对于膳食的要求是有多种营养素的摄入，并且有均衡的营养。 所以不同的水果种类，含有不同...
毛滢│北京医院
2023/05/24 播放（26986）
"怀孕期间没有绝对不能吃的水果，关键问题需要关注的是吃水果的量和时间安排，在整个怀孕的过程当中，需要关注血糖，需要预防妊娠糖尿病的发生。时间的安排上，吃水果最好安排在两餐之间，...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/12/10 收听(37762)
怀孕的女性在水果选择方面可以吃常规类的东西，比如橘子、苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、石榴等，都有利于身体的健康，而且能够及时补充体内所需的维生素和微量元素，能够促进营养的吸收。同时...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/02/27 收听(78896)
"女性怀孕以后要多吃水果来补充维生素，至于吃什么水果好要看机体的情况。不要吃单一的水果，尽量不要吃寒性水果，或者是少吃寒性水果，如西瓜、葡萄等，过多吃可能会刺激胃肠道，导致胃部...
吴燕│北京大学人民医院
2023/01/17 收听(72558)
"怀孕可以吃一些含糖量不是特别高的水果，比如苹果、牛油果等。如果孕妇有妊娠期糖尿病，在吃水果时应该吃不是特别甜的水果，避免吃西瓜、葡萄和香蕉这些含糖量比较高的水果。如果孕妇的血...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2023/01/31 收听(70932)
"在怀孕时期比较适合吃的水果，有葡萄、苹果、香蕉、西柚、橙子都是比较适合女性食用的。苹果当中含有较多的维生素，而且是一种低热量的食物。营养中的成分可溶性大，容易被人体吸收，所以...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/17 收听(48236)
01:39
怀孕吃什么水果都可以，没有明确哪一种水果怀孕不能吃。水果含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常高，并且还含有大量的膳食纤维，怀孕期间非常需要各种维生素的补充，尤其是维...
毛滢│北京医院
2023/05/25 播放（26171）
"怀孕不能吃的水果：一、桂圆。女性怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，桂圆虽有补血安神，养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后不仅不能保胎，反而会出现先兆流产的征兆。二、荔枝。女...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/07/09 收听(88744)
"这个要根据怀孕的时期来选择。一般刚刚怀孕的时候，孕早期大多数人可能都会有一些早孕反应，这个时候在水果的选择上应该是多样化。基本上所有的水果都是可以吃的，当然可能有些人有过自然...
易念华│湖北省妇幼保健院
2023/02/18 收听(19334)
"怀孕期间可以吃的水果比较多，有苹果、香蕉、草莓和樱桃等。苹果是比较常见的水果，经济实惠，能缓解孕妇的便秘或者食欲差的情况，缓解孕吐的现象，一般一天吃1-2个。香蕉富含有丰富的...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/04/07 收听(66594)
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怀孕时通常没有绝对不能吃的水果，但以下水果不建议多吃： 1、不易消化的水果：杏子、桃子等含有鞣酸等物质不易消化，不建议孕妇大量食用； 2、容易过敏...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/05/27 播放（89992）
怀孕以后还是建议孕妇可以吃一些新鲜的水果，常见的水果，例如橙子、桔子、梨、樱桃、柚子，都可以吃一些。但是在吃水果的时候要注意控制量，不要吃太多的水果。另外就是一定要吃新鲜的水果...
单莉莉│北部战区总医院
2023/01/14 收听(89416)
"怀孕期间新鲜的蔬菜和水果都是可以正常食用的，如果存在着妊娠期糖尿病的孕妇，吃水果就要注意不要吃糖分过高的食物，比如葡萄、香蕉这类糖分过高的，尽量不要食用或者少食用。怀孕期间的...
葛静│北部战区总医院
2023/02/02 收听(94046)
"女性在怀孕期间可以适量吃各种水果，有利于补充各种维生素和微量元素，有利于胎儿发育，比如可以吃苹果、香蕉、火龙果、柚子、芒果、菠萝蜜、猕猴桃、西瓜、无花果等。不过如果有妊娠期糖...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/02/13 收听(41892)
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怀孕吃水果没有太大限制，孕妇尽量少吃偏寒凉和糖分偏高的水果，可以吃富含维生素的应季水果，对孕妇的好处非常多。怀孕期间的饮食搭配原则主要讲究营养均衡搭配，既要丰富多彩，又要...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/11/26 播放（62652）
"女性在怀孕后适当的吃些苹果、葡萄等是好的，一方面含有较多的维生素，另一方面也有利于胃肠道的消化、吸收，不要吃甜度过高或者是偏热性、偏寒的水果，例如山楂、荔枝、桂圆、西瓜等，在...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/08/12 收听(55492)
怀孕期间可以吃的水果有很多，大部分水果对孕妇的身体都不会造成影响，而且能够补充身体缺乏的营养元素，促进新陈代谢。主要有：第一、可以适当吃温性的水果，比如葡萄、香蕉、苹果等。这些...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/11 收听(21558)
"怀孕六个月应该多吃一些水果，可以补充维生素、果酸、氨基酸。建议吃苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄，这些都属于温性水果，一次不要吃得太多。凉性水果，比如梨、西瓜、菠萝，要...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/09/27 收听(71476)
