怀孕六个月吃什么好

2020-05-04 11:14

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孕妇在怀孕6个月属于怀孕中期,可以多吃以下几种食物,对身体是比较好的:
1、可以喝牛奶,吃大豆、虾等,因为这类食物当中的钙含量比较高,怀孕中期是胎儿骨骼发育的一个重要时期,适量吃含钙量高的食物,有助于促进胎儿的发育,并且也可以防止因孕妇出现缺钙,而引起腿抽筋的现象。
2、可以吃蛋黄、猪肝等铁量比较丰富的食物,因为在怀孕6个月后,孕妇体内铁的需求量会增加,容易出现缺铁性贫血,吃含铁量丰富的食物,可以补充体内铁元素的不足以及防止出现贫血。
3、可以吃鸡蛋、瘦肉等含蛋白质含量比较高的食物,有助于增加孕妇的免疫功能,并且对胎儿的发育也比较有利。

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